偷著樂，您說咱添了一個胖娃娃能不高興嗎？

丈夫高興，爺爺奶奶高興，大姑小姨都高興，叔叔伯伯也高興；老孃老爺也高興，舅舅舅媽更高興。

樂累了，輕鬆的睡一覺，便覺得好多了。

一個月了天天晚上睡不著，說明你不僅僅是失眠，你已經是神經衰弱的特徵了，趕快抓緊時間去醫院診治，或者找有名的中醫大夫給你調理調理。

根據我個人的經驗，如果你現在不及時治療，失眠的狀況還會繼續，而且，將來會影響到你整個身體健康的。

我高考的那年，有個同學天天晚上睡在我旁邊哭。那時候年齡小，不懂。勸她她不聽，有時候實在生氣了，就不理睬她，可是，每次我睡著了，她就會搖醒我。不到一個月的時間，我自己開始失眠，晚上睡不著，白天沒精神。班主任老師發現後問我怎麼回事。我把事情的經過告訴了班主任。班主任讓我去找一箇中醫大夫開藥，然後他每天早晨給我煎藥，等我下早讀後去喝。

開考前夕，一個多月時間都是這樣過去的，可是，我的失眠並沒有徹底治好，大夫說我已經不是簡單的失眠了，說我神經衰弱已經很嚴重，讓我喝一種補藥。那時家裡經濟很困難，哪有錢買補藥，所以，有點精神就停了藥。參加工作後，經常晚上失眠，白天頭暈腦脹的。

我老公是在二十七八歲的時候，因為家庭繁瑣事導致失眠，他父母也不關心他，胃也不好。這幾十年過去了，為了治療失眠，吃過多種藥，也沒有徹底治好。經常是有一點煩心事，晚上就睡不著，有時候，整晚不合眼，白天無精打采的。

晚上睡眠不好的人，健康一定會出狀況的，而且年輕人失眠，還會遺傳下一代。我兒子小時候，才幾個月，有時候就整晚不睡覺，需要大人陪著。你想想，大人白天要工作，晚上再不睡覺，身體能好嗎？到現在為止，我兒子晚上有時還會整晚睡不著，就是睡著了，還要開著手機聽電視劇之類的。

不要小看晚上睡不著這件事情，趕緊抓緊時間去看醫生吧！

有什麼心事嗎，有什麼難事嗎，或有什麼解不開的結，讓你睡不著，失眠有很多種，如果是以上所影響你的睡，建議你和朋友傾訴一下，或你親人傾一下，如是不可公開的密迷，找心裡醫生資詢一下，如果是生理上的睡眠引起一個月的失眠，建議你，毎晚餐時，吃一碗小米粥，睡前泡一下熱水腳，上床喝杯溫牛奶，能緩解你不眠之夜，很管用的，祝你每晚睡個好覺。

你應該樣辦。第一，在睡覺之前，去生活區的樓下或綠道散步運動半個小時回來。身體困了，有助睡眠。第二，睡前，每天喝一杯溫的牛奶，有輔助睡眠的作用。第三，可以每天晚上睡覺之前，用桂圓肉十克，泡湯喝，有鎮靜安神的作用。第四，可用非處方藥，五味子糖漿十毫升，口服。每天三次，飯後服用。對難於入睡有一定的益處。第五，用音樂療法，在睡覺之前，放一放，輕音樂，聲音小聲點，靜靜的欣賞。有催眠的作用。以上是我個人的生活經驗，同大家分享。所以，一個月了天天晚上睡不著，力不從心，你就該這樣辦。

失眠是件痛苦的事情。先找出失眠的原因。凡事不要想太多，躺在床上就是讓自己舒服或者睡覺的，停止想任何問題！再者可以多鍛鍊，登山跑步什麼的，多參加一些活動，累了自然就睡著了！還有，睡不著不要逼迫自己睡，也不要著急，順其自然就好！睡的著就睡，睡不著不睡唄。關於壓力，別當回事，沒有什麼比身體健康更重要。

因為焦慮而出現一個月睡不著覺、力不從心的情況，這會影響患者的健康和正常生活。如果遇到這種情況，可以到醫院檢查自己的身體，可以尋求心理醫生的幫助，來緩解自己心情的焦慮。患者可以透過藥物的方式來調節自己的身體，應該對焦慮導致無法睡眠的原因有所瞭解。

不論是長時間的生活壓力或者上班壓力，都會使患者出現了焦慮的情況，有的患者焦慮的狀況比較嚴重，會導致患者一個月都無法睡眠。針對這種情況，患者要調節自己的情緒，需要正確的認識自身，可以透過游泳，健身，拳擊等方式來發洩自己心情的焦慮。患者也可以多和自己的家人朋友多交往。

長時間焦慮一個月睡不著覺、力不從心，要注意調養自己的身體，可以透過保持良好睡眠方式，飲食習慣和使用一些抗焦慮的藥物，治療自己的疾病。在治療疾病的過程中，應當吃一些清淡有營養的食物，不能吃油膩辛辣食物，應當每天都堅持運動。

心裡有事，找人聊聊，一吐為快。如果身體不適，最好去醫院看醫生，如果這樣長期下去，終會積勞成疾，後患無窮，請珍惜自己的身體。