1、經過飲食來進行調整

為了能夠讓肌膚變得特別水嫩，人們在平時才能經過食品來對肌膚狀況進行調節，一般來說在平時你才能吃一些木耳，因為木耳裡面的維生素比較豐富，它能夠對血液的新陳代謝有很強的淨化結果，能夠維持肌膚健康狀況。另外蓮藕也是不錯的選用，因為蓮藕裡面有大量的抗氧化物質還有礦物質存在，才能起到延遲肌膚衰老和粗糙的結果。

2、提高肌膚的日常保護

人們在平時應該注意，不要去運用劣質的化妝品或是是彩妝產品，尤其是裡面有比較多的酒精等刺激性的成分，這類產品會給肌膚形成很大的刺激，從而引來肌膚粗糙出現。而且在運用完化妝品以後，應該注意做好肌膚的清洗工作，要把每部肌膚清洗都做到位，這樣才能減輕化妝品給肌膚形成的損害。另外想要擁有細嫩光滑的肌膚，還應該注意要做好去角質工作，偶爾的去角質才能把人肌膚上有餘的角質解除，讓肌膚變得更嫩滑。

3、肌膚所處環境的改變

其實一些人臉上肌膚有粗糙難題出現，表明肌膚的代謝能力還有水油平衡力下降了，而且平時的環境，不良的情緒，沒有節奏的生活等都會給肌膚形成巨大的損害，所以所處的緩解，負面情緒等難題都會給肌膚形成損害，讓肌膚有粗糙現象出現。所以假如你想要改善這個難題，就一定要杜絕這類難題發生，而且要在平時做好肌膚的保護，這樣才能讓肌膚及時恢復到健康狀況中。

4、補充維生素A和B

日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致面板粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細緻。

5、定時去角質

膚粗糙的美眉們要定去去除廢舊的角質，可以幫助去除表面老化的角質層的細胞，去除了廢舊的角質，面板才能夠吸收護膚品當中的營養和水分，才能夠告別粗糙乾燥。

如果平常的時候喝水太少，或者是維生素食物攝入太少，都有可能會導致面部粗糙的情況出現，平常的時候加班熬夜，或者是長期對著電腦手機，也有可能會導致面部出現粗糙，所以多吃一些高維生素的蔬菜，或者是水果，也可以使用一些中成藥物來進行調理。

臉上很粗糙、起皮，一方面是要加強面板的滋潤、護膚，另一方面是要避免各種對面板造成損傷的因素，還要積極尋找可能引起面板粗糙的基礎病因。臉上起皮，直觀的就是由於面板屏障功能受損，保水能力下降，導致面板乾燥、脫水，從而產生過多的皮屑。這就要加強面板的護理，勤用醫學護膚品、護膚霜擦臉，保持臉部處於親水狀態。

另外要避免使用有刺激性的、鹼性大的洗面奶以及刺激性化妝品。臉部還要避免使用帶有糖皮質激素的軟膏，另外還要注意防光、防曬，避免日光紫外線對面板的刺激。有很多基礎面板病，比如臉部脂溢性皮炎、過敏性皮炎等，都可能引起臉部的面板出現粗糙、起皮，所以對這些疾病也要積極進行治療和控制。