夏季到了氣候炎熱，人很容易上火長痘痘，因此需要適當增加一些具有清熱解暑功效、營養豐富的食物,如新鮮的蔬菜和白色肉類,這樣容易消化吸收,不會因為脾胃虛弱引起消化不良。

另外每天人體需要的飲水量是3000毫升，大約8杯，這樣才能滿足身體排汗後需要的水分，消暑解渴，促進血液迴圈流通，排除毒素

記得每天早晚用潔面乳清潔面部面板，每個人的膚質不同，有些人面板偏油性，油脂分泌太多也會堵塞毛孔，造成面板長痘。清潔過程先用溫水舒張毛孔，再用冷水緊縮毛孔(避免毛孔粗大)

臉上的痘痘最好不要用手去擠，也不要用針頭去挑破，如果手不清潔，針沒有消毒會造成痘痘感染;臉部有一個倒三角區，在這個區域內的痘痘是不能去擠的，一旦感染會造成嚴重危險後果

如果臉上有痘痘，即使是為了美觀，也請不要在臉上有痘痘的區域化妝，這樣會令痘痘越長越大，直至感染

並不是臉上所有的痘痘都是因為體內溼熱造成的，臉部每個區域長的痘痘都是有原因的，有的是因為熬夜過多導致內分泌失調

下面是面部痘痘的表現診斷及問題所在:

表現 問題所在 診斷

額頭痘 肝臟 生活不規律、熬夜、晚睡

鼻翼痘 脾胃 多吃辛辣生冷多油食物而導致

唇周痘 腸 同上原因，可多吃蔬菜水果等纖維食物

印堂痘 心臟 時常會出現心悸胸悶應及時就醫並加睡眠

髮際痘 毛孔 面部清潔不乾淨，不可用化妝品遮蓋

左臉頰痘 血液迴圈 迴圈功能差排毒能力低，肝臟有問題

右臉頰痘 肺 肺炎症，上火，多痰，不宜吃海鮮

太陽穴痘 膽囊 多吃過油食物

塞班頰痘 淋巴迴圈 肝臟負重，不可勞累暴飲暴食，多睡眠