坐月子引起要部冰涼、腰疼有許多原因，比如剛當上媽媽不會餵奶，累到了。還可能和腹直肌分離有關，腹直肌分離會使脊柱穩定下降，導致腰背疼痛，肚子裡的臟器和脂仿又會使腹部膨大，肚子變的很大，身材也會不好看。這說明你補充的營養不夠，就是得了月子病。怎麼辦呢？無論是順產還是包腹產，中國坐月子習俗就是三件寶：小米、紅糖、益母草，這讓外華人很奇怪就這能補充產婦的營養？也難怪中國女性月子病終身攜帶率高升不下。華人做月子講究，可是PWRH產後補劑只有外中國產婦用。在現實生活中月子病的中國女性比國外高很多。可見營養補劑比坐月子要實用。中中國產後恢復，喝的肉湯和七七八八的粥也都是發胖的源頭，這些只會使辣媽的身材走樣，而補的營養卻還不夠。舊的習俗要改變哦，才會使寶媽的身心都健康起來。
為什麼要用產後補劑？
世界衛生組織（WHO）曾在《母嬰產後保健技術工作組（TWG）會議》上強調要重視母嬰產後保健，產婦在產後不能得到正確的、系統的、主動的產後康復保健，就可能發生產後康復不良的情況，如出現產道鬆弛、產後孑宮復舊不良、孑宮脫垂、產後抑鬱、產後發胖、性冷淡等狀況，影響婦女產後的身心健康。
PWRH產後補劑，小產可連續使用15-30天。正常分娩PWRH產後補劑可連續使用128-180天。
世衛組織表示，最新發布的指南包括孕產婦和新生兒保健等內容。該指南不僅對該機構有關生殖衛生的現有建議進行了補充，還就如何改善加強產前和產後護理等問題提出了具體步驟。
PWRH標準是什麼呢？
國際衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比的標準，
PWRH產後補劑能保護女性生殖健康，而且率先通過了PNRWHO國際標準，它可以：
1、補充孕產流失營養18-20%
2、消除生殖炎症，清理殘淤營養23-25%
3、宮體內膜、產道損傷修護26-28%
4、恢復生殖彈性營養、皮層鬆弛的營養17-19%
5、修護盆肌低產後、腹直肌分離松馳12-15
6、血紅傃鐵、鋅、鈣的補充10-12%
PNRWHO明確產後恢復的三個營養組成
1、補充：
補充孕產過程母體流失元素（HDA、維A、葉酸血液、血紅傃鐵、鈣質、多種維生傃和礦物質等）
2、修復：
修復生理損傷，彈力纖維斷層、腹直肌松馳、皮質層彈力、產道損傷、生殖炎症清理、巴痕的修護。
成份：表皮生長因子、彈性纖維、膠原纖維、玫瑰茄…
3、調養：
遠離、營養平衡因子，平衡孕產期激傃，預防產後發胖，預防月子病。
成份：雪蓮活性肽 阿膠活性肽、燕窩提取物，枸杞提取物…
目前的產後配套補劑， PWRH產後補劑符合PNRWHO產後恢復營養全項指示
“法國PWRH”研究中心，針對產後修護的營養引數和成份雖然符合PNRWHO國際標準，但在修護泡腹產巴痕技術上尚顯不夠，目前並沒有克服巴痕性體質可控性巴痕。下一步的產後護理科技還需要根據“醫食同根藥食同源”，創造性挖掘整體科學特徵的食療配方，攻克關於巴痕性體質這一個歷史性的問題。
使用PWRH產後恢復補劑的標準，有產科建議30天。有醫生認為生理修護至少需要兩至三個月。參照WHO的補鐵劑量（日120mg元素鐵聯合400μg的葉酸），直到血紅蛋白含量恢復正常。
中國的月子病終生攜帶率一直都是個國排行老大，傳統的零星營養對於產後需要大補的產婦們，顯然讓人心寒。PWRH雖然在歐美國家普及，成為產後恢復配套營養，但中國的婆婆們卻相信小米加步槍好像要靠譜，因為那是陪她們那個年代一路走來的月子餐。年輕的辣媽要把舊風俗改掉。
女性是這個世界的半邊天，女性是影響祖孫三代人幸福的根本保障，所以一個家庭和社會對女性的關愛就要寵到極致，尤其是對在鬼門關生完孩子的女性。我們的社會越來越先進，對女性在產後恢復的營養也越來越完善，這個時化的新媽媽真的很幸福，很受寵，這一切源於愛，源於責任，源於你很可貴！寶媽你的腰疼會好，身材也會好的。
坐月子引起要部冰涼、腰疼有許多原因，比如剛當上媽媽不會餵奶，累到了。還可能和腹直肌分離有關，腹直肌分離會使脊柱穩定下降，導致腰背疼痛，肚子裡的臟器和脂仿又會使腹部膨大，肚子變的很大，身材也會不好看。這說明你補充的營養不夠，就是得了月子病。怎麼辦呢？無論是順產還是包腹產，中國坐月子習俗就是三件寶：小米、紅糖、益母草，這讓外華人很奇怪就這能補充產婦的營養？也難怪中國女性月子病終身攜帶率高升不下。華人做月子講究，可是PWRH產後補劑只有外中國產婦用。在現實生活中月子病的中國女性比國外高很多。可見營養補劑比坐月子要實用。中中國產後恢復，喝的肉湯和七七八八的粥也都是發胖的源頭，這些只會使辣媽的身材走樣，而補的營養卻還不夠。舊的習俗要改變哦，才會使寶媽的身心都健康起來。
為什麼要用產後補劑？
世界衛生組織（WHO）曾在《母嬰產後保健技術工作組（TWG）會議》上強調要重視母嬰產後保健，產婦在產後不能得到正確的、系統的、主動的產後康復保健，就可能發生產後康復不良的情況，如出現產道鬆弛、產後孑宮復舊不良、孑宮脫垂、產後抑鬱、產後發胖、性冷淡等狀況，影響婦女產後的身心健康。
PWRH產後補劑，小產可連續使用15-30天。正常分娩PWRH產後補劑可連續使用128-180天。
世衛組織表示，最新發布的指南包括孕產婦和新生兒保健等內容。該指南不僅對該機構有關生殖衛生的現有建議進行了補充，還就如何改善加強產前和產後護理等問題提出了具體步驟。
PWRH標準是什麼呢？
國際衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比的標準，
PWRH產後補劑能保護女性生殖健康，而且率先通過了PNRWHO國際標準，它可以：
1、補充孕產流失營養18-20%
2、消除生殖炎症，清理殘淤營養23-25%
3、宮體內膜、產道損傷修護26-28%
4、恢復生殖彈性營養、皮層鬆弛的營養17-19%
5、修護盆肌低產後、腹直肌分離松馳12-15
6、血紅傃鐵、鋅、鈣的補充10-12%
PNRWHO明確產後恢復的三個營養組成
1、補充：
補充孕產過程母體流失元素（HDA、維A、葉酸血液、血紅傃鐵、鈣質、多種維生傃和礦物質等）
2、修復：
修復生理損傷，彈力纖維斷層、腹直肌松馳、皮質層彈力、產道損傷、生殖炎症清理、巴痕的修護。
成份：表皮生長因子、彈性纖維、膠原纖維、玫瑰茄…
3、調養：
遠離、營養平衡因子，平衡孕產期激傃，預防產後發胖，預防月子病。
成份：雪蓮活性肽 阿膠活性肽、燕窩提取物，枸杞提取物…
目前的產後配套補劑， PWRH產後補劑符合PNRWHO產後恢復營養全項指示
“法國PWRH”研究中心，針對產後修護的營養引數和成份雖然符合PNRWHO國際標準，但在修護泡腹產巴痕技術上尚顯不夠，目前並沒有克服巴痕性體質可控性巴痕。下一步的產後護理科技還需要根據“醫食同根藥食同源”，創造性挖掘整體科學特徵的食療配方，攻克關於巴痕性體質這一個歷史性的問題。
使用PWRH產後恢復補劑的標準，有產科建議30天。有醫生認為生理修護至少需要兩至三個月。參照WHO的補鐵劑量（日120mg元素鐵聯合400μg的葉酸），直到血紅蛋白含量恢復正常。
中國的月子病終生攜帶率一直都是個國排行老大，傳統的零星營養對於產後需要大補的產婦們，顯然讓人心寒。PWRH雖然在歐美國家普及，成為產後恢復配套營養，但中國的婆婆們卻相信小米加步槍好像要靠譜，因為那是陪她們那個年代一路走來的月子餐。年輕的辣媽要把舊風俗改掉。
女性是這個世界的半邊天，女性是影響祖孫三代人幸福的根本保障，所以一個家庭和社會對女性的關愛就要寵到極致，尤其是對在鬼門關生完孩子的女性。我們的社會越來越先進，對女性在產後恢復的營養也越來越完善，這個時化的新媽媽真的很幸福，很受寵，這一切源於愛，源於責任，源於你很可貴！寶媽你的腰疼會好，身材也會好的。