護肝要從點點滴滴做起，從日常生活做起，具體如下：1、作息要規律，不要熬夜，熬夜對肝臟的會造成一定的影響，甚至有的專家認為會導致轉氨酶輕微的升高；2、要飲食規律，不要暴飲暴食；3、要嚴格戒酒，酒精對肝臟的損傷非常大，無論是少量飲酒還是大量飲酒；4、要保持樂觀、平靜的心態，不要過分的焦慮，也不要自暴自棄，這兩種心理狀態都對肝臟不利；5、要進行適當的鍛鍊，特別對於肝臟比較平穩的病人要進行適當的鍛鍊。

俗話說得好借酒消愁，生活在社會中難免會遇到不開心、鬱悶、情緒低落的時候，這時候喝酒往往成了發洩不滿情緒的途徑，但酒精對肝細胞有直接的損傷作用，那麼需要通過哪些方面來了解我們的肝功能呢，具體如下：

第一：看氣色，一個人紅光滿面往往提示肝臟作為解毒器官很好的把體內的毒素排除體外。患有肝病的人，往往面色晦暗氣色差。

第二：看飲食，肝臟分泌膽汁，膽汁有助於脂肪的消化，一個人如果不願意吃帶油的食物或是吃了油膩的食物容易腹瀉，往往也提示肝功能可能有問題。