腿上出現了很多小細血管？病情分析： 你好，你的這種情況應該是末梢血液迴圈不好造成的。 指導意見： 建議你應該注意不要長時間的站立，多休息，平躺時盡量的把患肢抬高能夠促進血液的迴流。

腿上有好多很明顯的毛細血管，可能是靜脈曲張引起的，一般是長期站立或者長時間久坐、便秘等導致腿部血液不迴圈，同時會伴有腿部酸脹、腫痛感等不適症狀。

指導意見：

1、飲食合理

中醫學認為靜脈曲張為溼邪下注，瘀血內阻，溼瘀相搏，化熱損及脈絡所致。應給予具有清熱利溼、活血化瘀功效的清淡食品，如絲瓜、黃瓜、西紅柿、大白菜、蘿蔔等。應忌食熱性、辛辣刺激性食品，如羊肉、狗肉、魚、蝦、辣椒、大蒜等。並應保持大便通暢。

2、堅持鍛鍊

堅持步行能增強下肢肌肉的收縮能力，促進下肢靜脈血迴流。患者出院後，應堅持每天步行30 min，每日2次。

3、常做血管保健操

由於下肢靜脈曲張患者長期的靜脈高壓，靜脈血管張力逐漸下降，做血管保健操可增強靜脈血管的張力，以減少術後曲張靜脈的復發。具體方法：患者取坐姿，雙下肢伸直，用雙手對患肢由下而上反覆進行拍打，力量以能耐受為度，每次15 min，長期堅持可收良效。

4、適當穿著彈力襪

患者晨起活動時穿戴，睡眠時可不穿，一般須堅持使用3個月，也可長期使用。使用期間應注意面板色澤變化及肢體腫脹情況。術後應堅持適當的體育鍛煉，鍛鍊時也需穿戴彈力襪。

5、正確調節生活方式

患者應養成良好的飲食習慣，防止便秘，採取坐式排便;為維持下肢血運，應避免長時間站立或坐位。站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。少蹺二郎腿，因為二郎腿的坐姿會阻礙下肢血液迴流。休息時抬高患肢，促進下肢血液迴圈，避免穿過緊的衣物和腰帶。

根據您的描述腿上的小細血管是腿部的毛細血管擴張症，主要是腿部靜脈高壓引起的，建議平時儘量避免久站以及重體力勞動，及時觀察腿部病情變化，不舒服及時就醫。