有的學生心裡想如何學習，但就是行動不起來，這是隻有思想，沒有行動，怕吃苦受累。

對於這種情況一定要定計劃，開始定的計劃不要太多，凡是自己定下的任務一定當天完成，每天完成的任務一定要自己記錄下來。

讓老師或者是家長監督自己。監督自己每天計劃完成的情況，如果完不成，就一定想法設法把任務完成。慢慢形成習慣以後，就能每天把任務完成。當每天任務完成以後，自己把每天的計劃量再加大，然後記錄每天完成情況。只要是堅持這樣做，就會進入學習狀態。

這樣的學生只有想法，缺乏行動，關鍵在於沒有學習的動機，僅有的學習想法不足以激起自身的學習動機，導致了沒有行動起來。

這類學生有學習的願望，只要外界給予足夠的支援，讓其感受到學習帶來的直觀好處，學習就可以行動起來了。這就需要教師在課上或者課下時刻的提醒這類學生，比如只要他表現出來有進步的地方，老師立馬給予肯定，讓他能夠感受到學習的信心，這樣他才能更願意，更主動的去學習。

心理學上有一個附屬內驅力理論，學生的學習是為了得到家長或者老師的表揚的學習動機，這是學生學習最基本的一個學習動力，要讓學生感受到表揚。還一個是自我提高內驅力，是不需要外界的充分肯定，學生學習完全是為了滿足自身的學習需要，顯然這類學習動力是最高層次的，針對提問者的所問情況，就給予學生充分肯定即可。

同時也要與其家長相互配合，保持家校習的一致性，才能達到預期的效果

大學時期，我感到學業繁重但是又沒有動力，於是我想了這麼一個辦法，剛開始我不管學習不學習，先揹著書包到教室去，哪怕在教室玩手機。先逃離宿舍這個安逸的環境，後邊再慢慢地學習，慢慢的養成習慣。

後邊我又想減肥，但是減肥累啊，苦啊。於是我就想萬一我堅持不下去了怎麼辦，於是我就說慢慢往上加吧。於是我每天晚上不跑步，我先出去溜達一段時間，幾個小時。然後感覺習慣了，再慢慢開始跑步，一公里，兩公里，五公里，到後邊偶爾二十公里。

我想說的是，不想學習只是他自己心裡的目標太大從而產生了畏懼心理，不妨讓他把目標降低，比如前進多少名，每天固定多長時間學習(不讓他玩手機，就乾坐著也行)，慢慢把任務量加上去。到後邊他發現學習不過如此。慢慢就會愛上學習了

曾經學過一點知識，在這裡給這樣的一位朋友提出一個良好的建議，這個建議就是讓身體控制精神。

對於學習來講，我們完全可以舉一個簡單的例子，能讓我們的學習變得有效，甚至即使無效也變得有習慣有規則。

比如說，我們在我們的書桌旁邊，設定好完整的學習環境，作業文具，但是絕對不要包括手機以及小說一類的，可以分散注意力的一些東西，你想學習的時候，我們卻不願意離開電視機，不願意離開手機，其實方法很簡單，把自己，你的身體引導到書桌旁邊，把手機電視機放在另一個客廳裡面，然後徹底的遠離，那些分散你注意力的東西。

當你安然的坐在學習桌的前面的時候，有可能心裡還想著手機，有可能心裡還想著那些電視劇，這些都不要緊，我們要客觀的承認，每個人都是這樣，多巴胺的刺激讓每個人都隨心所欲，放鬆自己，分散自己，毫無目的的生存著。但是我們只要客觀認識到。並且不要為此而焦慮就可以了。

當我們意識到這一點的時候，那麼我們就可以拿起一本書，我們開始讀讀其中的第1頁，當我們讀完第1頁的時候，我們甚至可以慶幸，原來讀書並不是很困難，原來寫字也並不是很困難，當我們完成第1頁的時候，我們隨之而來就可以做第2頁，我們可以做第3頁，也可以接著一直相互學，但是隨著時間的推移，我們的注意力彷彿高度集中，需要放鬆怎麼辦？

這時候我們另外一種方式已經出現，那就是給自己的心情放個假。如果我們的極限是一個小時，那麼我們可以把時間規定在40分鐘左右，讓自己既不感覺到壓力，又能保證大部分時間在刻苦學習。我們可以設定一個倒計時器。一種機械式的倒計時器，放在我們的數學旁邊。當我們學到40分鐘的時候，我們可以放鬆20分鐘。然後是重複。

人生就是這樣，只有控制自己才可以。但是如果對自己太過於嚴苛的話，彷彿這不是一個人生，而是一種破壞，所以我們用身體引導精神，並且對精神你適當的放假。