頭髮油膩是令人煩惱的事情，可能你剛剛在昨天洗過頭髮，今天卻又有灰塵爬上了你過於油膩的頭皮。其實這都是與你頭髮多油少水有關。具體原因有：
護髮方法不當
洗頭次數過頻或過少，染髮、燙髮、電熱吹風等都會打破頭髮的油水平衡。
內分泌失調
頭髮多油少水與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭髮失去營養，導致頭髮易發生乾枯、分叉與斷裂，同時又油膩難過。
營養不良
或許是工作太緊張，或許是為了減肥，造成飲食沒規律，營養失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏等都會令頭髮營養不良，營養不良的頭髮自然難以油水平衡。
長期睡眠不足、疲勞過度、吸菸。
長時間的生活沒規律不僅會使面板無華，還會使頭髮受損。
日曬
Sunny中紫外線對頭髮的傷害是非常大的。
杜絕油膩膩
選擇適合普通頭髮的香波
用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭髮上使頭髮打綹。最好使用適合於普通頭髮的香波，這種香波包含有柔和洗滌活性物質，每天使用也不會損傷頭髮和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用於油性頭髮的香波不能經常使用，因為它包含有更強的有清潔作用的洗滌活性物質，對頭皮的刺激較大，只能在頭髮已經起油和打綹後才可使用。洗頭溫度請務必保持在20攝氏度至25攝氏度的水溫。
頭髮應在空氣中晾乾
頭髮洗滌和修剪後，應儘量減少用吹風的次數，這樣可以保護頭皮和發尖。如果在空氣中乾燥時間過長，可用擴散吹風機吹乾。這時要低頭用手指揉動髮根。這樣做可以使頭髮更蓬鬆。
堅持按摩
按摩是使頭髮油水平衡的一個很重要的方法。按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行。油性頭髮按摩時用力輕些，乾性頭髮可稍重些。經常按摩防治脫髮、頭髮乾燥、枯黃等。
修剪與蓬鬆
毛髮是面板的附屬物，如毛髮貼上在頭皮上，會影響面板的呼吸和排洩，使頭皮和髮絲產生多油的情況。所以定期對頭髮進行修剪與蓬鬆，可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長，使髮絲保持健康亮澤的狀態。
每週鋦油1次
對於缺水的頭髮應每週鋦油1次，補充毛髮的油水和水分。每日按摩頭聞10-15分鐘，促進血液迴圈，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。洗髮後用少量橄欖油。中性發10-15天上油一次，每週作3-4次頭部按摩，每次10-15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。
合理飲食
髮絲是由細胞構成的。細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等和海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。
生活規律
應保持正常的生活作息與充足的睡眠，避免過度勞累。此外，也應避免長期的情緒緊張與過大的壓力。並應避免長時間在空調中的環境，多接觸自然環境，避免頭皮過度乾燥。
與頭髮有關的8樣東西
冷氣機：長期在冷氣機下，其抽溼的作用，把頭髮的水分逐步抽乾，使頭髮乾燥易脆。
護髮素：洗頭後的護理不容忽略，整天生活在都市裡的人，哪怕只用少許護髮素塗在髮梢上也是必須的。
毛巾：洗頭後，以毛巾拭擦溫溼的頭髮，應以輕按為最佳，過重將損傷頭髮鱗波表層。
電吹風：使用電吹風應注意幾點，不可將風筒太接近頭髮，不可集中一點上吹，選購優質風筒，既有熱力也有風力，不要將頭髮完全吹乾。
夏日Sunny：夏天的Sunny最為熾烈，直接照射最容易破壞頭髮髮質，外出最好時刻佩戴遮陽帽。已壞的髮質最好煎去。
泳池：游泳池裡所含的氯也是護髮之大敵，泳後徹底沖洗頭髮最為重要。
橡皮圈：橡皮圈最易折斷頭髮，或造成頭髮糾纏不清，令你精美的頭髮蒙受損害。
梳子：圓形刷或排骨刷最容易梳斷頭髮，應選擇寬齒梳，從秀髮的尾端逐漸移前梳順。
頭髮油膩是令人煩惱的事情，可能你剛剛在昨天洗過頭髮，今天卻又有灰塵爬上了你過於油膩的頭皮。其實這都是與你頭髮多油少水有關。具體原因有：
護髮方法不當
洗頭次數過頻或過少，染髮、燙髮、電熱吹風等都會打破頭髮的油水平衡。
內分泌失調
頭髮多油少水與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭髮失去營養，導致頭髮易發生乾枯、分叉與斷裂，同時又油膩難過。
營養不良
或許是工作太緊張，或許是為了減肥，造成飲食沒規律，營養失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏等都會令頭髮營養不良，營養不良的頭髮自然難以油水平衡。
長期睡眠不足、疲勞過度、吸菸。
長時間的生活沒規律不僅會使面板無華，還會使頭髮受損。
日曬
Sunny中紫外線對頭髮的傷害是非常大的。
杜絕油膩膩
選擇適合普通頭髮的香波
用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭髮上使頭髮打綹。最好使用適合於普通頭髮的香波，這種香波包含有柔和洗滌活性物質，每天使用也不會損傷頭髮和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用於油性頭髮的香波不能經常使用，因為它包含有更強的有清潔作用的洗滌活性物質，對頭皮的刺激較大，只能在頭髮已經起油和打綹後才可使用。洗頭溫度請務必保持在20攝氏度至25攝氏度的水溫。
頭髮應在空氣中晾乾
頭髮洗滌和修剪後，應儘量減少用吹風的次數，這樣可以保護頭皮和發尖。如果在空氣中乾燥時間過長，可用擴散吹風機吹乾。這時要低頭用手指揉動髮根。這樣做可以使頭髮更蓬鬆。
堅持按摩
按摩是使頭髮油水平衡的一個很重要的方法。按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行。油性頭髮按摩時用力輕些，乾性頭髮可稍重些。經常按摩防治脫髮、頭髮乾燥、枯黃等。
修剪與蓬鬆
毛髮是面板的附屬物，如毛髮貼上在頭皮上，會影響面板的呼吸和排洩，使頭皮和髮絲產生多油的情況。所以定期對頭髮進行修剪與蓬鬆，可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長，使髮絲保持健康亮澤的狀態。
每週鋦油1次
對於缺水的頭髮應每週鋦油1次，補充毛髮的油水和水分。每日按摩頭聞10-15分鐘，促進血液迴圈，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。洗髮後用少量橄欖油。中性發10-15天上油一次，每週作3-4次頭部按摩，每次10-15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。
合理飲食
髮絲是由細胞構成的。細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等和海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。
生活規律
應保持正常的生活作息與充足的睡眠，避免過度勞累。此外，也應避免長期的情緒緊張與過大的壓力。並應避免長時間在空調中的環境，多接觸自然環境，避免頭皮過度乾燥。
與頭髮有關的8樣東西
冷氣機：長期在冷氣機下，其抽溼的作用，把頭髮的水分逐步抽乾，使頭髮乾燥易脆。
護髮素：洗頭後的護理不容忽略，整天生活在都市裡的人，哪怕只用少許護髮素塗在髮梢上也是必須的。
毛巾：洗頭後，以毛巾拭擦溫溼的頭髮，應以輕按為最佳，過重將損傷頭髮鱗波表層。
電吹風：使用電吹風應注意幾點，不可將風筒太接近頭髮，不可集中一點上吹，選購優質風筒，既有熱力也有風力，不要將頭髮完全吹乾。
夏日Sunny：夏天的Sunny最為熾烈，直接照射最容易破壞頭髮髮質，外出最好時刻佩戴遮陽帽。已壞的髮質最好煎去。
泳池：游泳池裡所含的氯也是護髮之大敵，泳後徹底沖洗頭髮最為重要。
橡皮圈：橡皮圈最易折斷頭髮，或造成頭髮糾纏不清，令你精美的頭髮蒙受損害。
梳子：圓形刷或排骨刷最容易梳斷頭髮，應選擇寬齒梳，從秀髮的尾端逐漸移前梳順。