隨著人們物質生活的提高，高血壓成為常見的疾病，尤其是老年人。很多人不重視，認為高血壓吃點降壓藥，就沒事了。
殊不知，近年來因高血壓死亡的患者高達2.4億。
高血壓是個大角色，到底是什麼原因形成的呢？
誘因1、遺傳
很多疾病都有遺傳的傾向，高血壓就是這樣的一個疾病，父母一方或者雙方有高血壓的情況，其子女遺傳高血壓的機率在20%-40%之間，而父母雙方沒有高血壓的情況下，子女患上高血壓的機率在3%左右。
誘因2、高鹽
中國的很多地域都有“無鹽即無味”的說法。
由於各區域口味不一樣，所以吃鹽的比重也不一樣。
食鹽是由於氯化鈉所組成的，氯化鈉增高會增加血液中的離子濃度,所以鹽吃多了會導致血壓的升高。
對於高血壓患者，一定要飲食清淡，拒絕高鹽。
誘因3、體重
面對美食的誘惑沒有人會say no吧，吃時一時爽，稱重淚兩行。
其實細心的人會發現，高血壓患者中肥胖的情況是比較多的，因為肥胖患者的體內脂肪含量高，血脂也高，所以患上高血壓的機率也比較大。
因此，我們要適當對高油高脂的食物說“不”。
得了高血壓，這4個症狀最折磨人！沒有的人很幸運
症狀1、頭暈頭痛
頭暈是高血壓最明顯的症狀，通常是病患蹲下去之後站起來產生的，這是大腦供血不足導致的。
同時高血壓導致的頭暈到後面還會引起頭痛等症狀，這是因為血壓突然升高，刺激頭部血管發生了痙攣。
如果出現初期是頭暈後來轉向為頭痛時，及時去醫院檢查，避免病情加重。
症狀2、記憶力減退
隨著病情持續加重，體內的血壓壓迫到了神經系統，從而影響到了高血壓病患的注意力，導致記憶力的減退。
若，長期出現這種現象，及時去醫院就診。
症狀3、失眠
高血壓有可能會導致大腦皮層功能紊亂和植物神經失調，進而引起失眠。
具體表現為入睡困難、睡眠較淺、睡後常做噩夢、夜半容易驚醒、早上醒得早等。
失眠很常見，但是出現以上症狀，還是去醫院及時確診一下為好。
症狀4、流鼻血
高血壓容易導致動脈腦硬化，從而引起出血，其中流鼻血是最常見的症狀，此外還有結膜出血、眼底出血、腦出血等。
出現流鼻血這個現象，千萬不要簡單認為是上火，吃些消炎藥就好了，很多不起眼的症狀，背後都隱藏著大的疾病。
大多數高血壓患者都要長期服用降壓藥，可是俗話有說：“是藥三分毒。”降壓除了吃藥這種手段，還有沒有其他方法能夠對付它呢？
方法1、多喝茶水
媽，我不舒服，多喝熱水！這是在我生病時最常聽到的一句話。
熱水治百病是有一定道理的，水不僅可以補充體液，加速身體的迴圈代謝，還可以稀釋血液，從而降低血壓。
如果覺得白開水無味的話，像綠茶、白茶，名芒葵等，都是不錯的選擇。
其中名芒葵不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有助降低血壓，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。
有事沒事喝杯水，健康又快樂。
方法2、定期測量血壓
高血壓患者血壓應該儘量控制在 140/90mmHg（診室測）、135/85mmHg（家庭自測）以下。
根據這個血壓標準，高血壓患者應該根據自身特定的健康狀況與醫生制定一個適合自己的降壓目標，並且做到至少每週測量一次血壓，倘若是血壓極不穩定的患者，就需天天測量。
方法3、多吃新鮮蔬果
蔬菜、水果對於控制體內血壓都有很好的效果。
其當中含有豐富的鉀成分，可以促使增加尿液當中的鈉排出，使得血容量降低，從而降低血壓。
關鍵是，鉀成分還能軟化血管，對於心腦血管的健康都非常有益。
含有豐富鉀成分的水果有香蕉、橙子、橘子、柿子等等。
方法4、少喝咖啡
每個人在攝取咖啡因之後，都會造成短暫但劇烈的血壓上升，雖然並沒有相關研究說明高血壓患者不能喝咖啡。
但高血壓患者也有必要控制其攝入量，並且喝的時候要儘量減少糖、奶油、果糖等調味品的新增。
隨著人們物質生活的提高，高血壓成為常見的疾病，尤其是老年人。很多人不重視，認為高血壓吃點降壓藥，就沒事了。
殊不知，近年來因高血壓死亡的患者高達2.4億。
高血壓是個大角色，到底是什麼原因形成的呢？
誘因1、遺傳
很多疾病都有遺傳的傾向，高血壓就是這樣的一個疾病，父母一方或者雙方有高血壓的情況，其子女遺傳高血壓的機率在20%-40%之間，而父母雙方沒有高血壓的情況下，子女患上高血壓的機率在3%左右。
誘因2、高鹽
中國的很多地域都有“無鹽即無味”的說法。
由於各區域口味不一樣，所以吃鹽的比重也不一樣。
食鹽是由於氯化鈉所組成的，氯化鈉增高會增加血液中的離子濃度,所以鹽吃多了會導致血壓的升高。
對於高血壓患者，一定要飲食清淡，拒絕高鹽。
誘因3、體重
面對美食的誘惑沒有人會say no吧，吃時一時爽，稱重淚兩行。
其實細心的人會發現，高血壓患者中肥胖的情況是比較多的，因為肥胖患者的體內脂肪含量高，血脂也高，所以患上高血壓的機率也比較大。
因此，我們要適當對高油高脂的食物說“不”。
得了高血壓，這4個症狀最折磨人！沒有的人很幸運
症狀1、頭暈頭痛
頭暈是高血壓最明顯的症狀，通常是病患蹲下去之後站起來產生的，這是大腦供血不足導致的。
同時高血壓導致的頭暈到後面還會引起頭痛等症狀，這是因為血壓突然升高，刺激頭部血管發生了痙攣。
如果出現初期是頭暈後來轉向為頭痛時，及時去醫院檢查，避免病情加重。
症狀2、記憶力減退
隨著病情持續加重，體內的血壓壓迫到了神經系統，從而影響到了高血壓病患的注意力，導致記憶力的減退。
若，長期出現這種現象，及時去醫院就診。
症狀3、失眠
高血壓有可能會導致大腦皮層功能紊亂和植物神經失調，進而引起失眠。
具體表現為入睡困難、睡眠較淺、睡後常做噩夢、夜半容易驚醒、早上醒得早等。
失眠很常見，但是出現以上症狀，還是去醫院及時確診一下為好。
症狀4、流鼻血
高血壓容易導致動脈腦硬化，從而引起出血，其中流鼻血是最常見的症狀，此外還有結膜出血、眼底出血、腦出血等。
出現流鼻血這個現象，千萬不要簡單認為是上火，吃些消炎藥就好了，很多不起眼的症狀，背後都隱藏著大的疾病。
大多數高血壓患者都要長期服用降壓藥，可是俗話有說：“是藥三分毒。”降壓除了吃藥這種手段，還有沒有其他方法能夠對付它呢？
方法1、多喝茶水
媽，我不舒服，多喝熱水！這是在我生病時最常聽到的一句話。
熱水治百病是有一定道理的，水不僅可以補充體液，加速身體的迴圈代謝，還可以稀釋血液，從而降低血壓。
如果覺得白開水無味的話，像綠茶、白茶，名芒葵等，都是不錯的選擇。
其中名芒葵不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有助降低血壓，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。
有事沒事喝杯水，健康又快樂。
方法2、定期測量血壓
高血壓患者血壓應該儘量控制在 140/90mmHg（診室測）、135/85mmHg（家庭自測）以下。
根據這個血壓標準，高血壓患者應該根據自身特定的健康狀況與醫生制定一個適合自己的降壓目標，並且做到至少每週測量一次血壓，倘若是血壓極不穩定的患者，就需天天測量。
方法3、多吃新鮮蔬果
蔬菜、水果對於控制體內血壓都有很好的效果。
其當中含有豐富的鉀成分，可以促使增加尿液當中的鈉排出，使得血容量降低，從而降低血壓。
關鍵是，鉀成分還能軟化血管，對於心腦血管的健康都非常有益。
含有豐富鉀成分的水果有香蕉、橙子、橘子、柿子等等。
方法4、少喝咖啡
每個人在攝取咖啡因之後，都會造成短暫但劇烈的血壓上升，雖然並沒有相關研究說明高血壓患者不能喝咖啡。
但高血壓患者也有必要控制其攝入量，並且喝的時候要儘量減少糖、奶油、果糖等調味品的新增。