1.開始關心身邊的事情。海子說，從明天起，關心糧食和蔬菜，我有一所房子，面朝大海，春暖花開。失去他後，明天便是一個新的開始，在明天，你吃的飯，喝的水，行的橋，走的路，都可以是你的一個新的切入點。你大可從中得到很多新奇有趣的事情，兩個人有兩個人的樣子，一個人有一個人的風景。

2.陪陪朋友與家人。很多戀愛中的人都是用了很多心思的，把自己的時間和精力都花費在另一半的身上，但是一個人的時間是有限的，這樣就導致了他有很少的時間去陪伴自己的朋友和家人。要想從失去戀人的痛苦中解脫出來，你需要將自己的注意力轉移在自己的朋友和家人的身上，多陪陪他們，慢慢的你就會發現朋友和家人帶給你的樂趣、幸福並不比戀人少。體會友情和親情，能很快的讓你忘記失戀的感情。

3.學習和體會新鮮的事物。或許曾經你有一個心願，還沒有付諸現實；或許曾經你有一個想法，卻一直沒辦法實行；或許你在路邊不經意發現了新的事情，想去體驗。一個人的時候你可以有更多的時間去做還沒做過的事，去實現自己心裡曾經轉瞬之間的想法，你或許會因為這些事情而產生煩惱或者也會因為這些事的發生收穫意外的驚喜。總之，這些事在你的生活中佔據了一席之地，會帶給你不一樣的新奇和感動，你可以更快的從失戀這件事情中抽身出來。

4.讀讀文章，寫寫文字。文字是表達感情最真實有效的辦法，你可以從書中發現別人的故事，也可以用文字來記錄自己的故事。相對於語言，文字總可以慢一些，慢一些，可以讓內心感到清淨；慢一些，可以讓你從悲傷中走出來；只有慢一些，你才可以客觀的來觀察與審視自己的事情，慢慢感受對於你來說以後的選擇該怎麼做，以後的路該怎麼走。每個人都應該相信，文字具有治癒人心的力量，它可以帶你從失戀中一點一點走出來。 總之，失戀是常事，失戀或許是壞事，但也可以是好事。大多數人的戀愛經歷不會只有一段感情，當初的我們都不夠成熟，很多事只有自己經歷過才知道。別畏懼失戀，別沉溺失戀，失戀總有一定的範圍，只要你有適當的情緒，走出來很簡單。拋開失戀，你依舊是你自己，依舊是一個快樂、勇敢的人。

1.找個伴侶

快速投入新的一段感情當中，全身心的投入到對方身上，加上人本就對新鮮的人和事好奇，你剛跟這個人戀愛，好奇Ta的地方本就比較多，自然想他的事情也會多，就減少了對前任的思念。不知不覺中，你就漸漸淡忘了……

2.想想那些比你更慘的人

這個方法是我在影片上看到的，具體有沒有用，只有用過的人才知道。當你覺得別人比你更悲傷，反而過的沒你那麼痛苦，你會自我暗示——我有什麼可憐的。還有，自己心理也會好受點，，因為你不是最慘的人，世上比你不幸的人多了去了。

3.多做點事情充實自己

有次我失戀了就是去旅遊，雖然心裡難免還是難過，但是較之以前還是會好受一點。一定不能讓自己閒下來，否則，又要開始胡思亂想。讓自己忙忙碌碌的，把精力投入到事情裡去，就沒時間想她了。因為越想越難過，愛而不得是很痛苦的。

失戀是一件痛苦的事，尤其是被分手的那一方，當自己喜歡的人和自己提出分手時，那種感覺是非常難受的，如何挺過這一段時間我有以下建議。

一，如果你們之間感情比較淡，談的時間不長，那他或她在你心中的地位就不是特別高，可以選擇遺忘，可以的話儘快發展一段新的戀情，一場新的戀愛會讓你很快脫離悲傷。

二，如果你們已經談了一段時間，並且之前感情都很好，如果你是過錯方，能挽回最好去挽回，主動一點，畢竟彼此都有了感情，如果結局已定，無法挽回，那麼就只能選擇放手，儘可能不要去想，把心放在工作或別的事情上，可以選擇旅遊放鬆一下或和你的好朋友一起瘋玩一下，把情緒發洩出來做自己想做的事。

三，如果對方主動提出分手，而且已經有了第三者，那麼你就不要傷心了，這種花心的人不適合你，早點離開他對你傷害更小，以後也要遠離他，千萬不要原諒，否則還會傷害你第二次，去找一個真正在乎你的人。

感情這種東西是說不清道不明的，如果彼此心裡還在乎對方，能在一起最好，如果無法挽回，那就儘量不要想這傷心事，把注意力放在其他事情上，要相信真正適合你的在你以後的路上等著你，他不希望你為別人而傷心，他要和你一起享受生活的美好，加油！