胃病快十年，從萎縮性胃炎，膽汁反流，食道炎，黃色粘液到今年胃鏡醫生說我胃沒毛病。明年我不胃痛就不去做胃鏡啦，開森，撒花~我是經驗主義，所以分享一些經驗給你參考看看。
胃不痛的必須遵守的原則有：
飲食：一日三餐，按時按量，酸甜冷辣忌口，戒菸戒酒。麵食養胃，流食好消化，白粥吃多了容易泛酸，小米粥好些。儘量正常吃飯。
睡眠：不熬夜，早睡早起，每天8小時不能少。晚10點到早6點，不是凌晨1點到上午9點；吃藥：及時就醫，醫生讓吃藥就吃藥，醫生說吃2周就2周，不要吃2個月，也不要2天就停，謹遵醫囑。另外還有個小小的秘密武器，就是不起眼的大蒜。可能大家都不知道，大蒜具有很強的殺菌養胃的功效，因為大蒜中活性成分的大蒜素含量高，抑菌效果也十分明顯。當然，這裡說到的都是生蒜，因為大蒜素遇熱會分解，做成熟蒜吃的話，不利於蒜氨酸轉化為大蒜素，這樣損失就很大了。我也是一次偶然的機會，上網查詢關於養胃護腸道的方法和食物時，瞭解到蒜是有抑菌滅菌作用的，所以在朋友的推薦下買了和鮮蜜蒜，平時餐後吃一吃，裡面除了紫皮獨頭蒜之外，還加了蜂蜜，時不時吃一吃也能有點飽腹感，能養胃護腸道。最重要的是不含任何食品新增劑，安心MAX！其他嘮叨：這麼多年，真的吃了好多好多藥啊，胃藥，止痛藥，中藥，西藥，安眠藥，抗抑鬱，抗興奮的，煎的中藥，中藥顆粒藥丸膏方……除了藥品就是保健品，什麼燕窩、石斛，薑黃粉......各種東西。人生除了工作之外的時間，基本上每天平均1-2小時用來養生。真的苦不堪言，所以大家一定要好好注意自己的胃……
胃病快十年，從萎縮性胃炎，膽汁反流，食道炎，黃色粘液到今年胃鏡醫生說我胃沒毛病。明年我不胃痛就不去做胃鏡啦，開森，撒花~我是經驗主義，所以分享一些經驗給你參考看看。
胃不痛的必須遵守的原則有：
飲食：一日三餐，按時按量，酸甜冷辣忌口，戒菸戒酒。麵食養胃，流食好消化，白粥吃多了容易泛酸，小米粥好些。儘量正常吃飯。
睡眠：不熬夜，早睡早起，每天8小時不能少。晚10點到早6點，不是凌晨1點到上午9點；吃藥：及時就醫，醫生讓吃藥就吃藥，醫生說吃2周就2周，不要吃2個月，也不要2天就停，謹遵醫囑。另外還有個小小的秘密武器，就是不起眼的大蒜。可能大家都不知道，大蒜具有很強的殺菌養胃的功效，因為大蒜中活性成分的大蒜素含量高，抑菌效果也十分明顯。當然，這裡說到的都是生蒜，因為大蒜素遇熱會分解，做成熟蒜吃的話，不利於蒜氨酸轉化為大蒜素，這樣損失就很大了。我也是一次偶然的機會，上網查詢關於養胃護腸道的方法和食物時，瞭解到蒜是有抑菌滅菌作用的，所以在朋友的推薦下買了和鮮蜜蒜，平時餐後吃一吃，裡面除了紫皮獨頭蒜之外，還加了蜂蜜，時不時吃一吃也能有點飽腹感，能養胃護腸道。最重要的是不含任何食品新增劑，安心MAX！其他嘮叨：這麼多年，真的吃了好多好多藥啊，胃藥，止痛藥，中藥，西藥，安眠藥，抗抑鬱，抗興奮的，煎的中藥，中藥顆粒藥丸膏方……除了藥品就是保健品，什麼燕窩、石斛，薑黃粉......各種東西。人生除了工作之外的時間，基本上每天平均1-2小時用來養生。真的苦不堪言，所以大家一定要好好注意自己的胃……