一般我喝綠茶和烏龍茶比較多，偶爾來點花茶、水果茶什麼的換換口味。

花茶沖泡起來，花香襲人，令人心曠神怡。花茶的花香有良好的藥理作用，有益於人身體健康。

《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎經，有平肝、潤肺養顏之功效，近代醫學也證明，適量恰當的飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等功效。

需要指出的是，花茶品種繁多，功效不同，許多花具有藥用價值，到與其他中藥一樣，都有一定適應人群，大家需要針對自身具體情況購買，在醫生指導下飲用。

幾乎所有花茶，都不能都不能大量長期隨意飲用，但是偶爾飲用下，換換口味也無妨，下面推薦幾種常見花茶。

1.茉莉花茶。這是很常見的一種花茶，茉莉花茶性溫，味甘辛，具有理氣、開鬱、安神、和中作用。

2.玫瑰花茶。玫瑰花茶性質溫和，降火氣，調理氣血，促進血液迴圈，養顏美容，而且可以消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟腸胃功能，促進新陳代謝。

3.桂花茶。桂花暖胃平肝，益腎散寒，化痰，散瘀，舒筋活絡，經常飲用可淨化身心，平衡神經系統，驅除體內溼氣，舒暢精神，安心寧神。

4.胖大海茶。胖大海清肺熱，利咽喉，清腸通便，對咽喉腫痛，扁桃體炎，鼻炎都有獨特功效。

5.薰衣草茶。薰衣草又名香水植物，淨化心緒，解除焦慮，鬆弛神經，幫助入眠，但孕婦應避免服用高劑量薰衣草。

6.迷迭香茶。迷迭香具有增強記憶力，活化腦細胞的作用，對頭暈目眩及緊張性頭痛有舒緩作用，用牛奶沖泡，對治療神經衰弱引起的失眠有一定作用。

7.桃花茶。桃花具有利水、活血、通便、涼血解毒、清心潤肺等功效。

8.藏紅花茶。純天然藏紅花，性微辛溫，有活血去瘀止痛之功效。但氣血虛弱，女性經期和孕期不宜飲用。

花茶就先介紹這幾種，大家挑選時不要只注重其顏值，一定要了解其功效和禁忌，在醫生指導下飲用，花茶宜現泡現飲，不要喝隔夜花茶！

水果茶相對來說就安全了許多，水果茶既保留了水果的清新，又融合了茶的濃郁芳香，要顏值有顏值，要口感有口感，可以說是茶飲界的偉大發明。

水果裡含有大量維生素C，對預防感冒很有效果。下面介紹幾種水果茶。

1.酸甜型水果茶。這是一款口感層次分明的水果茶，有鳳梨的甜香，鮮青檸檬汁的酸爽，搭配奇異果和紅柚，再配以茉莉綠茶，滿杯新鮮水果與茶的清香完美融合，帶來豐富的顏值與味覺盛宴。

2.百香果水果茶。百香果是製作水果茶的絕佳材料，成熟的百香果，香氣迷人，酸酸甜甜，老少皆宜。水果可以隨意搭配，但不用太多，因為百香果本身的香氣足以秒殺各種水果。

3.蘋果陳皮茶。加入陳皮的蘋果茶，解暑開胃，該可以醒酒。

4.鮮枇杷茶。清肺止咳，止渴，下氣。

5.新鮮西柚茶。西柚維生素C含量非常豐富，糖分又少，是廣大減肥人士得最愛。

1 梅子綠茶：綠茶、青梅、冰糖、青梅汁

冰糖與綠茶同泡5分鐘，加入1-2顆青梅及少許青梅汁，攪拌均勻。

功效：消除疲勞，增強食慾，幫助消化，有殺菌抗菌作用。綠茶抗氧化，有排毒、提神、降脂的功效。綠茶還能和許多水果相搭，如蘋果，橄欖，可讓彼此的清新口味相得益彰。

2 菊花普餌茶：普餌茶、白菊花、甘草、枸杞、人參粉。

將所有原料混合，滾水沖泡15分鐘以上。

功效：普餌茶促消化，菊花清除體內垃圾，甘草增加甜味，可提神，人參粉強健體力。普餌茶去脂去膩，但有人不太喜歡它的味道，加幾朵白菊花就可以了。

3 牡丹薄荷綠茶：綠茶、牡丹、薄荷葉、冰糖或蜂蜜適量、勿忘我幾朵。

將牡丹花、勿忘我用水清洗乾淨，和其它原料及綠茶混合，放入花草壺中，用開水衝入，浸泡5分鐘，待茶湯溫熱後，調入蜂蜜或冰糖。

功效：牡丹花有延緩面板衰老的功效，對面部有黃褐斑的人有淡化作用。薄荷葉具有提神醒腦、健胃、消除疲勞的功效。勿忘我富含維生素c、能延緩細胞衰老、清心明目、補腎養陰，對面板粗糙有改善作用，對扮刺雀斑有消除作用，可美白面板。蜂蜜養陰潤肺。

〰花果茶配料〰

獼猴桃、聖女果、哈密瓜、菠蘿、山楂、洛神花。

喝完還能吃果肉，滿滿的維C花果茶 紅色的湯色和酸味，主要在於花果茶中含有“洛神花” ，被稱為“植物紅寶石” ，洛神花本身擁有非常鮮豔紅色 ，所以請大家可以放心飲用