博爾特“七武器” 心臟 從他1米96的個子來看，確實更適合400米，但博爾特卻在2007年底做出偉大決定，把重心向100米傾斜。博爾特有著一顆“完美的心臟”，他用跑400米的耐力來完成100米和200米，他的速度和耐力都無懈可擊，這樣的耐力在200米比賽效果尤其明顯。 大腿 他是天才的大腿型運動員，博爾特跑步的發力部位不是腰腹，而是大腿。美國的《體育畫報》曾經這樣評價說：“歷史上最擅長利用大腿的兩名短跑運動員就是100米的博爾特和200米的約翰遜，前者有恐怖的步幅，後者有神奇的步頻。” 步幅 在美國銳步大獎賽上，他與蓋伊並駕齊驅，但後來博爾特憑藉巨大的步幅甩開了蓋伊，9秒72打破世界紀錄。賽後蓋伊依然耿耿於懷的說：“其實我和他跑得一樣快，可他的一步頂我兩步！”博爾特在北京奧運9秒69破百米世界紀錄，跑完百米只用了40步。 肌肉 博爾特在接受採訪時表示：“我實在談不上力量訓練的狂熱愛好者，我只做到自己認為足夠的地步就好了。”博爾特身材瘦長，沒有沉重的大塊肌肉拖累，反而跑得輕盈瀟灑，博爾特練的肌肉是流線的小肌肉群，他從來不會像健美運動員那樣追求大塊肌肉。 心態 每到大戰臨近他都心無旁騖，美國銳步大獎賽交鋒蓋伊前，他甚至睡了整整一天。而在北京奧運100米、200米緊張刺激的大賽前他手舞足蹈地聽著音樂，完全忘記了大賽的緊張和殘酷，博爾特享受比賽的陶醉和擊敗對手的自信，都無人能及。 加速 博爾特30米之後的速度令人感到恐怖，他會越跑越快如入無人之境，除了起跑反應慢的阿喀琉斯之踵，博爾特身上沒有任何短板可尋。他的那條大長腿起動起來後，無論是速率還是步幅都有足夠的保障，就像110米欄裡的劉翔一樣，博爾特懂得加速的技巧。 協調性 博爾特儘管雙腿很長，但四肢和軀幹非常協調，一旦達到最大速度，上肢擺臂、腰腹舒展和雙腿發力相結合，他的步點清晰而乾脆，有著出類拔萃的節奏。博爾特不是速率最快的短跑運動員，永遠也不是，但他的節奏感和協調性卻是最好的，他可以越跑越快。
博爾特“七武器” 心臟 從他1米96的個子來看，確實更適合400米，但博爾特卻在2007年底做出偉大決定，把重心向100米傾斜。博爾特有著一顆“完美的心臟”，他用跑400米的耐力來完成100米和200米，他的速度和耐力都無懈可擊，這樣的耐力在200米比賽效果尤其明顯。 大腿 他是天才的大腿型運動員，博爾特跑步的發力部位不是腰腹，而是大腿。美國的《體育畫報》曾經這樣評價說：“歷史上最擅長利用大腿的兩名短跑運動員就是100米的博爾特和200米的約翰遜，前者有恐怖的步幅，後者有神奇的步頻。” 步幅 在美國銳步大獎賽上，他與蓋伊並駕齊驅，但後來博爾特憑藉巨大的步幅甩開了蓋伊，9秒72打破世界紀錄。賽後蓋伊依然耿耿於懷的說：“其實我和他跑得一樣快，可他的一步頂我兩步！”博爾特在北京奧運9秒69破百米世界紀錄，跑完百米只用了40步。 肌肉 博爾特在接受採訪時表示：“我實在談不上力量訓練的狂熱愛好者，我只做到自己認為足夠的地步就好了。”博爾特身材瘦長，沒有沉重的大塊肌肉拖累，反而跑得輕盈瀟灑，博爾特練的肌肉是流線的小肌肉群，他從來不會像健美運動員那樣追求大塊肌肉。 心態 每到大戰臨近他都心無旁騖，美國銳步大獎賽交鋒蓋伊前，他甚至睡了整整一天。而在北京奧運100米、200米緊張刺激的大賽前他手舞足蹈地聽著音樂，完全忘記了大賽的緊張和殘酷，博爾特享受比賽的陶醉和擊敗對手的自信，都無人能及。 加速 博爾特30米之後的速度令人感到恐怖，他會越跑越快如入無人之境，除了起跑反應慢的阿喀琉斯之踵，博爾特身上沒有任何短板可尋。他的那條大長腿起動起來後，無論是速率還是步幅都有足夠的保障，就像110米欄裡的劉翔一樣，博爾特懂得加速的技巧。 協調性 博爾特儘管雙腿很長，但四肢和軀幹非常協調，一旦達到最大速度，上肢擺臂、腰腹舒展和雙腿發力相結合，他的步點清晰而乾脆，有著出類拔萃的節奏。博爾特不是速率最快的短跑運動員，永遠也不是，但他的節奏感和協調性卻是最好的，他可以越跑越快。