這要從不同方面來看。

從營養種類多少考慮，魚肝油好一些。魚肝油裡不只含有維生素D，還含有維生素A，DHA等許多營養成分，比維生素D要好一些。

魚肝油是從魚類中提取的，含有的成分劑量是本身就有的，不好把控攝入量。

維生素D是純製劑，比較好把控攝入量。

膳食指南中推薦的維生素D攝入量，是有規定劑量的。

由於維生素D是脂溶性維生素，不能隨尿液、汗水等排洩出去，攝入過多，容易發生中毒。因此，明確劑量是比較重要的。

另外，魚肝油中天然存在的維生素A與維生素D的比例是約為10:1，而專門的維生素AD補充劑中，維生素A與維生素D的比例是負荷嬰幼兒需求的3~4:1.

從營養配比上來看，專門的維生素AD配比更符合嬰幼兒的需求。

天然的魚肝油如果攝入劑量保證了維生素D的攝入，那麼相應的，維生素A的攝入量就大大增加，長期如此，容易發生維生素A中毒。減少攝入量，則不能保證維生素D的攝入。

因此，建議給寶寶購買嬰幼兒專用的維生素AD補充劑比較合適。

說了一百遍了哈，不能給嬰幼兒吃魚肝油！不要相信什麼“天然的更安全更營養一類的”偽科學！

首先，什麼是魚肝油？在以前，魚肝油是作為“維生素A和D”的統稱的，但是隨著科學的發展，這一表述因為不嚴謹，已經被廢止了。

然而，一些不良廠商，卻發現了這個商機：他們把本該屬於藥品的魚肝油按普通食品的標準來備案，有的企業甚至移花接木，註冊的魚油產品名稱卻是魚肝油。這是因為普通食品範疇的標準和監管都相對沒有那麼嚴格，價格也可以隨意往高了定，並鼓吹“藥補不如食補”、“是藥三分毒”，成功俘獲了一大堆不明真相的媽媽們。

即便是正規廠商生產的魚肝油，也是不能代替維AD製劑的。因為魚肝油是從魚類肝臟中提取，不但含有維AD，還有維生素C、E和DHA等成分。原材料選擇、製作標準等差異，都會造成魚肝油中的維生素AD配比不同，也就有了潛在的維生素AD攝入過多或過少的可能，而海洋汙染造成的重金屬超標等問題，更是潛在的健康隱患。

更有不良廠商，因為生產的魚肝油中維A和維D配比不正確、含量不明確、甚至生產過程不達標，更會有“中毒”的風險！

而像伊可新一樣藥用的維生素AD製劑多是高純度的合成營養素，需嚴格按照國家制藥標準進行生產，歷經處方分析、藥理毒理學試驗、藥代動力學研究、動物試驗、臨床試驗、藥品審評等諸多程式後才能上市，其中維生素A、D含量和配比也是科學化配置，因此，才是真正放心的、安全的。

關於維D，我的主頁有一篇詳細的文章，可以去看看

首先媽媽們需要了解的是寶寶需要補充的是什麼？

維生素D是一種與人體健康非常密切的維生素，它可以促進寶寶鈣的吸收以及維持鈣、磷正常代謝，是預防小兒佝僂病的重要物質。《中國居民膳食指南》中建議從寶寶出生數日起，就要每天補充維生素D，因為母乳中的含量是不足的。

那麼魚肝油中的成分是什麼呢？ 魚肝油一般是從幾種海魚中提取的，主要成分是維生素A和維生素D。而正常寶寶一般並不缺乏維生素A，另外海魚中重金屬汙染的情況較為嚴重。所以魚肝油並不是很好的維生素D補充來源，實際上魚肝油主要是用來補充DHA和EPA的，媽媽們一定要注意。

現在媽媽們應該明白要給寶寶補充的是維生素D了，維生素D包括維生素D2和維生素D3，一般推薦的是維生素D3補充劑，因為這是一種從動物中提取的維生素D。當然，由於奶粉中也添加了一定量的維生素D，主要奶粉餵養的寶寶可以適當減少維生素D的補充劑量。

維生素D是一種與人體健康非常密切的維生素，它可以促進寶寶鈣的吸收以及維持鈣、磷正常代謝，是預防小兒佝僂病的重要物質。《中國居民膳食指南》中建議從寶寶出生數日起，就要每天補充維生素D，因為母乳中的含量是不足的。寶寶滿月就可以吃湯臣倍健的維生素AD軟膠囊，這個是滴劑，剪開膠囊滴入嘴裡就行了。