幾年前，安頓的《絕對隱私》曾經引起了無數人的共鳴，現如今，這本曝光現代人隱私的訪談錄被再次搬上熒屏，更是引起了人們對個人隱私管理的大討論。的確，現代社會的浮躁與快節奏，讓人們對生活充滿了彷徨和無助，在這樣的背景下，情感隱私的存在更使人增添了心理上的負擔。隱私一經說出口，就彷彿卸掉重重的包袱一般，整個人都會在那時頓感輕鬆。於是，傾訴，成為了現代人發自心底的一種渴望。當心裡的隱私壓得讓你喘不上氣來的時候，你敢把它交出去嗎？
個案
途徑一:找個知己訴衷腸 風險指數:**** 減壓指數:**** 主訴人:林女士 32歲 公司會計
我有一個幸福的家庭，可是在一次出差的時候，與上司產生了婚外情。事後我對丈夫深感愧疚，可是一種自己也說不清楚的原因，我與上司的這種關係當斷不斷地一直保持到現在。
在最苦悶的時候，我將自己的故事向自己的知心好友王女士傾訴。出於一種信任，我並未囑咐王女士不要把自己的事情講出去，誰知王女士卻將此事講給了另一個圈中好友吳女士。當吳女士出於關心向我進行詢問時，毫無心理準備的我頓時覺得很不安，儘管吳女士也是我很好的朋友，但這種狀況還是讓我非常尷尬。我沒有去質問王女士，是因為我不想把這件事搞得很嚴重。我希望這件事情能在王女士以及其他知道此事的人心中，隨著時間而漸漸淡去。但從此，我的心理上還是不知不覺地蒙上了一層陰影，每當朋友聚會時，我甚至不敢去抬頭正視別人的目光，也不再習慣像以前一樣高談闊論，因為我不知道還有誰已經知道了我的故事，有時別人多看我一眼我都會覺得如坐針氈，好似被人窺到了心底的秘密。漸漸地，我遠離了朋友的圈子……
點評:
當隱私的壓力讓自己喘不過氣來時，與知己的交流或許是最普遍的一個選擇。所謂知己，就意味著對方對你的生活方式和內心世界非常瞭解，將你的情感隱私告訴他，很輕易便會產生共鳴，而且還有希望得到一些中肯的建議，在你傾訴的慾望得以滿足的同時，還可能對你的生活選擇起到一種決定性的作用，這些都是向知己傾訴隱私的好處所在。不過，由於對方真實存在於你的生活當中，使得這種交流不免有著一些“不安全因素”，一吐為快之後，容易在自己心理上留下一種隱患，同時，你所信任的朋友的為人也決定著你的隱私是否擁有絕對的保密性。正是基於這些原因，並不是所有人都有和知己交流的勇氣。
途徑二:上電視露露臉 風險指數:**** 減壓指數:*** 主訴人:小雅 女 28歲 職員
每個女孩子都想嫁個白馬王子，我也不例外。所以，當年輕的老闆向我暗送秋波時，我開始在他和男友之間搖擺不定，男朋友的嘲諷讓我更加傾向了老闆。沒想到，老闆只不過是和我玩一場戀愛遊戲，我很受傷。我和老闆的戀情並沒有在公司公開過，可同事多多少少察覺了一些，最後被傳得很不堪，我想闢謠，卻不見得逢人就說，其實不是你想的那樣。
所以，我決定上一檔電視裡的情感節目。在節目裡，我將自己的這一段情感經歷說了一下，想到以前男朋友對我的好，我在電視裡流淚了，我只好對自己辜負了這麼一個好
男人
，一遍遍地表示後悔。
節目播出以後，公司裡的人無話可說了，我選擇在這時辭職，也算走得光明磊落。不過，最讓我開心的是，男友看了節目之後原諒了我，決定和我重新開始。所以，有時說出你的隱私，才是最好的辦法。
這是一種比較“時髦”和“現代”的傾訴情感隱私的方式。但是這種方式需要你有足夠的勇氣和智慧。做得好了，你可以“名利雙收”，做得不好，只會讓人覺得你在“販賣真情”，讓你剛跳出情感的陷阱，又落入了輿論的漩渦。
途徑三:網路日記表心聲 風險指數:** 減壓指數:*** 主訴人:李熙 女 33歲 機關會計
我性格很內向，在單位，除了工作上的事，很少講話。我先生的工作是軟體程式設計，他也是沉默的人。剛結婚的時候，每天回到家，聽著他噼嚦啪啦敲鍵盤的聲音，我簡直想發瘋。
以前，我只是一個人待著跟自己較勁。3年前的一天，聽晚間節目，很多人打電話向主持人傾訴，一個30多歲的女人說，自己發洩的途徑就是寫日記，貼在BBS上，有很多網友和她分享共同的心情，這讓她覺得很快樂。我第一次聽說“BBS”這個名詞，從此，我把自己的不愉快發到網路上，沒想到有很多人把他們的感受也貼在我的帖子下面。
幾年前，安頓的《絕對隱私》曾經引起了無數人的共鳴，現如今，這本曝光現代人隱私的訪談錄被再次搬上熒屏，更是引起了人們對個人隱私管理的大討論。的確，現代社會的浮躁與快節奏，讓人們對生活充滿了彷徨和無助，在這樣的背景下，情感隱私的存在更使人增添了心理上的負擔。隱私一經說出口，就彷彿卸掉重重的包袱一般，整個人都會在那時頓感輕鬆。於是，傾訴，成為了現代人發自心底的一種渴望。當心裡的隱私壓得讓你喘不上氣來的時候，你敢把它交出去嗎？
個案
途徑一:找個知己訴衷腸 風險指數:**** 減壓指數:**** 主訴人:林女士 32歲 公司會計
我有一個幸福的家庭，可是在一次出差的時候，與上司產生了婚外情。事後我對丈夫深感愧疚，可是一種自己也說不清楚的原因，我與上司的這種關係當斷不斷地一直保持到現在。
在最苦悶的時候，我將自己的故事向自己的知心好友王女士傾訴。出於一種信任，我並未囑咐王女士不要把自己的事情講出去，誰知王女士卻將此事講給了另一個圈中好友吳女士。當吳女士出於關心向我進行詢問時，毫無心理準備的我頓時覺得很不安，儘管吳女士也是我很好的朋友，但這種狀況還是讓我非常尷尬。我沒有去質問王女士，是因為我不想把這件事搞得很嚴重。我希望這件事情能在王女士以及其他知道此事的人心中，隨著時間而漸漸淡去。但從此，我的心理上還是不知不覺地蒙上了一層陰影，每當朋友聚會時，我甚至不敢去抬頭正視別人的目光，也不再習慣像以前一樣高談闊論，因為我不知道還有誰已經知道了我的故事，有時別人多看我一眼我都會覺得如坐針氈，好似被人窺到了心底的秘密。漸漸地，我遠離了朋友的圈子……
點評:
當隱私的壓力讓自己喘不過氣來時，與知己的交流或許是最普遍的一個選擇。所謂知己，就意味著對方對你的生活方式和內心世界非常瞭解，將你的情感隱私告訴他，很輕易便會產生共鳴，而且還有希望得到一些中肯的建議，在你傾訴的慾望得以滿足的同時，還可能對你的生活選擇起到一種決定性的作用，這些都是向知己傾訴隱私的好處所在。不過，由於對方真實存在於你的生活當中，使得這種交流不免有著一些“不安全因素”，一吐為快之後，容易在自己心理上留下一種隱患，同時，你所信任的朋友的為人也決定著你的隱私是否擁有絕對的保密性。正是基於這些原因，並不是所有人都有和知己交流的勇氣。
途徑二:上電視露露臉 風險指數:**** 減壓指數:*** 主訴人:小雅 女 28歲 職員
每個女孩子都想嫁個白馬王子，我也不例外。所以，當年輕的老闆向我暗送秋波時，我開始在他和男友之間搖擺不定，男朋友的嘲諷讓我更加傾向了老闆。沒想到，老闆只不過是和我玩一場戀愛遊戲，我很受傷。我和老闆的戀情並沒有在公司公開過，可同事多多少少察覺了一些，最後被傳得很不堪，我想闢謠，卻不見得逢人就說，其實不是你想的那樣。
所以，我決定上一檔電視裡的情感節目。在節目裡，我將自己的這一段情感經歷說了一下，想到以前男朋友對我的好，我在電視裡流淚了，我只好對自己辜負了這麼一個好
男人
，一遍遍地表示後悔。
節目播出以後，公司裡的人無話可說了，我選擇在這時辭職，也算走得光明磊落。不過，最讓我開心的是，男友看了節目之後原諒了我，決定和我重新開始。所以，有時說出你的隱私，才是最好的辦法。
點評:
這是一種比較“時髦”和“現代”的傾訴情感隱私的方式。但是這種方式需要你有足夠的勇氣和智慧。做得好了，你可以“名利雙收”，做得不好，只會讓人覺得你在“販賣真情”，讓你剛跳出情感的陷阱，又落入了輿論的漩渦。
途徑三:網路日記表心聲 風險指數:** 減壓指數:*** 主訴人:李熙 女 33歲 機關會計
我性格很內向，在單位，除了工作上的事，很少講話。我先生的工作是軟體程式設計，他也是沉默的人。剛結婚的時候，每天回到家，聽著他噼嚦啪啦敲鍵盤的聲音，我簡直想發瘋。
以前，我只是一個人待著跟自己較勁。3年前的一天，聽晚間節目，很多人打電話向主持人傾訴，一個30多歲的女人說，自己發洩的途徑就是寫日記，貼在BBS上，有很多網友和她分享共同的心情，這讓她覺得很快樂。我第一次聽說“BBS”這個名詞，從此，我把自己的不愉快發到網路上，沒想到有很多人把他們的感受也貼在我的帖子下面。