孩子學習舞蹈是一件好事，對形體、氣質、體能各方面都是比較好的。但是在學習的過程中也有一些注意事項：

孩子學習舞蹈，不宜太早開始。兩三歲的孩子就不太適合學習。五六歲的孩子剛開始接觸舞蹈的話，就要從少兒啟蒙班開始，而不是跟著學習整支的舞蹈。家長一定不要操之過急。在報舞蹈培訓班之前，一定要諮詢好情況。

孩子在上舞蹈課的時候，一定要穿舒適的舞蹈服裝，能夠讓孩子無束縛的進行拉伸我，完全開啟自己的身體。如果孩子穿著牛仔褲的話，就不太適合去上課了。比如拉丁舞課，就要穿拉丁鞋，這些都是要家長提前幫孩子們準備好的。

在上舞蹈課的時候，孩子們一定要先開啟自己的身體，充分熱身，不要一下子就進入到舞蹈動作的練習，這樣手機很容易拉上身體的。因此，充分的熱身是非常必要的，尤其是在冬天的時候。

很多家長和孩子，在家自己對著舞蹈影片練習，這樣是非常容易讓身體受傷的。舞蹈是非常講究技巧的，哪塊肌肉發力，身體重心在那裡，這些舞蹈影片都沒有告訴你，所以，要學習舞蹈必須跟隨專業的舞蹈老師一起學習，知道技巧和方法之後，課後的時間根據老師的指導再來訓練是可以的。

舞蹈學習過程中，孩子肯定會遇到各種問題，比如覺得太疼，不想堅持，比如覺得班上其他人的學習進度快，自己慢，沒有了自信心。這時候家長一定要學會鼓勵孩子，堅持一下，克服困難。

學習舞蹈是一個堅持的過程，在學習的過程中孩子也會遇到各種困難，但是都是可以克服的。

1.由於兒童少年骨易發生彎曲和變形，所以在舞蹈教學訓練中首先要解決學生的正確身體姿勢，例如正確的站、裡、蹲、跳等動作姿態。

2.訓練中注意對身體各部分的全面訓練，多進行對稱練習，否則易造成發育不均衡，脊柱變形等。

3.不宜在堅硬的地面上反覆進行跳練習，否則會對下肢骨化點產生過大和過頻的刺激，易引起骨化點過早骨化或骨損傷；同時要避免做過多地從高處向下跳的練習，防止骨盆變形。大、中、小跳要結合起來進行，不可安排強度過大、密度過大的大跳練習。

4.舞蹈專業訓練中，不宜過早安排力量性練習。在力量練習時，負重、練習次數過多、時間過長，會影響下肢的正常發育，引起腰的變形，足弓下降，影響身高增長。所以應以自身重量的練習為主，採取交替進行的方法。

5.當兒童少年肌肉主要向縱向發展時，宜採取伸長肢體的練習，如彈跳和支撐自己體重的的力量練習。把力量練習安排在青春發育期後期較為合適。

6.柔韌性練習應注意關節周圍肌肉的力量，防止軟骨病及關節的損傷。（以上6點適用於8歲以下練舞的孩子）

兩個常見誤區

誤區1

學動作越難越好

許多家長在孩子剛學舞蹈的時候，就問老師怎麼不練習下腰，怎麼不練習翻滾，其實這種過早的追求舞蹈技巧的想法是有害而無益的。在孩子的身體沒有發育到一定的程度時，過多的技巧和難度訓練會使孩子的肌肉和骨骼超負荷，雖然強行的訓練能讓孩子掌握一些技巧，卻對身體發育產生了巨大的影響。科學的舞蹈課程設定都是從孩子的興趣出發，以年齡劃分，難度由淺到深，遵循孩子的身心發展規律。

誤區2

間歇性學習

舞蹈學習的益處不是短時間就能顯現的，持之以恆才會得到更大的收穫。有的家長因為擔心孩子會害怕訓練軟開度時的身體疼痛，讓孩子學一段時間，停一段時間，這樣間歇性的學習不僅很難看到孩子的進步，而且會給孩子增加學習的難度，進而失去對舞蹈的興趣。平常在學習舞蹈的過程中，家長要常與老師溝通，為孩子樹立階段性的目標，完成一個動作多鼓勵，不要因為怕苦就放棄。

首先就是安全問題。十個學舞蹈的人，九個有受傷的經歷。小孩子學習舞蹈尤其要注意安全。在開始舞蹈前，要先熱身，學習舞蹈過程中，按照老師的要求做。

得知道自己目的是什麼!

學著玩還是考專業。

想考專業，那你得認真打聽一下。跳的好，不是一定教的好，這是事實。