1、多吃水果多喝茶

2、多喝綠豆湯

3、多喝水

4、注意口腔衛生

5、注意飲食：平常我們要儘量少吃肉，而要多吃一些清淡去火的菜。

溫馨提示： 多休息，保持睡眠健康，防止疲勞，保持精神，這樣也助於去火。

身體虛了，什麼疾病都來了。尤其這個春天，天氣太乾了，很容易上火，氣虛體乏，作為白領，氣虛了，就不能好好上班賺錢了，這不前兩天找中醫配了人參皂苷rh2，調理，說是人參的提取物，不會上火，效果好。等吃一段時間看看。

對於口腔上火，我也上網總結了，分享給你：

　　1、水果富含維生素,可以補充體內缺少的各種維生素。經常不吃水果的人,更容易上火,因為日常飲食含有維生素不夠多,需要水果來補充。所以要養成常吃水果的習慣。

　　2、喝茶也能夠解決口腔經常上火的問題,比較常見也比較有效的去火茶主要有菊花茶、普洱茶(生茶更好)、苦茶等等

　　3、吃飯的時候少吃肉類,多吃一些清淡去火的菜,將西紅柿拌糖做冷盤,將苦瓜切成薄片清炒做菜,能夠有效去除口腔上火。

　　4、將綠豆洗乾淨放到鍋裡,加點冰糖,加水煮,大概煮個一刻鐘左右就可以起鍋,然後把綠豆湯凍到冰箱裡,過段時間拿出來喝,對於解決口腔上火的問題有顯著效果。

　　5、平常多喝白開水,在白開水中加一點細鹽,攪拌成鹽水含在口中,幾分鐘後嚥下,每天喝個一杯鹽水,長期堅持對於口腔去火也有效果。輕微的上火一般會發生咽喉疼痛,多喝水可以很好的緩解炎症,及時排毒。

　　6、每天早晚刷牙各一次,飯後半小時到一小時,最好用牙線清理一下牙縫,或者用漱口水漱一下口(漱口水不要多用,一天一次到兩次差不多足夠了,每次漱口時間大概兩到三分鐘),保持口腔整潔也能防止口腔上火。

口腔潰瘍無需多麼複雜的去注意什麼，最好的方法是用土中醫配製的中藥 最管用，塗抹幾次當天就不疼了，吃喝上面也沒那麼多講究，該吃吃，該喝喝，還不容易復發！

你有沒有出現下面這些，疑似“上火”的症狀呢？

牙齦紅腫、牙齦出血、吃東西見血、口臭難忍

還有其他一些疑似“上火”的症狀：

牙齒酸脹，牙齦鼓膿包……

其實這是口腔發出的求救訊號，需要有人能夠將它們救出“火坑”。

通常引起這些“上火”症狀的原因是牙菌斑、牙結石在作怪。大量菌斑、牙結石堆積刺激牙齦發炎，導致出血。

及時給口腔“滅火”

如果您也出現了以上的症狀，說明您存在用牙過度、口腔上火的問題，一定不要輕易的忽視這個問題，及時處理，將牙齒救出“火坑”。

牙齦出血

如果只是牙齦出血，沒有造成進一步的牙齒問題的話，那麼，你是時候該洗牙了。

可恩超聲波潔牙，就是利用科學的潔治方法，去掉牙齒表面的細菌、牙石、色素等牙垢；

洗牙可以維持牙周組織健康，預防牙周疾病發生或復發。

事實上，為了保持口腔健康，不管是否患有牙齒問題，成年人都應該每半年到一年洗一次牙。

牙周炎

如果沒有保持好口腔內的衛生，牙漬、牙垢、牙結石等沒有及時清理的話，容易引發牙周炎，此時，簡單的牙齒潔治已經不能夠解決了。

當口腔“火勢”發展到牙周炎的程度時，“髒東西”已經深入到牙齦下、牙根面上了，這時你可能需要進行牙周的刮治，醫生會用精細的器械去除位於牙齦下、牙根面上的牙石和菌斑，減輕牙周組織的炎症。

很多牙齒問題就是由於初期沒有得到足夠的重視和及時的治療，耽誤瞭解決的最佳時機，從而造成更加嚴重的牙齒問題。

所以，千萬不要忽視牙齒問題的訊號，及時將牙齒救出“火坑”！