經常穿人字拖會使前腳承受過多的壓力，而前腳的骨骼很脆弱，長時間下來容易導致骨頭疼痛和骨折。還引起腳趾部分的肌肉損傷。

人字拖包裹面板的部位是比較少的，經常穿人字拖導致裸露在外的面板也會變黑，長時間Sunny照射容易導致面板疾病，嚴重甚至患面板癌。

因為人字拖的鞋底大都比較平，而人的腳掌都有一定的弧度，所以在穿著人字拖的時候不容易起到緩衝作用，還會影響腳部的形狀，長期穿人字拖容易變成平足。

經常穿著人字拖還會導致腳部的肌肉和關節受到磨損，因為人字拖使人步伐更小，從而導致收到壓力更大，容易對關節造成傷害。

經常穿著人字拖還容易造成走路內八字，因為人字拖比較平整，同時底部又比較軟，不能給人的腳步提供任何的支撐，很容易使人走路變成內八字。

經常穿著人字拖走路的時候腳步的安全沒辦法保障，在走在石子路、泥濘的路時，鞋子很容易脫落，導致交底受傷，所以穿人字拖一定要小心。

經常穿人字拖還容易引起腳部肌腱發炎導致腳部疼痛，因為穿人字拖一般會指拇夾住鞋子來防止鞋子掉，這使得腳部肌肉一直處於緊繃狀態，不利於腳部健康。

穿人字拖容易導致腳後跟疼痛，因為我們的腳掌是有弧度的，需要穿後跟高三公分左右的才算舒適，而人字拖一般是平底，無法給腳後跟承受，從而容易導致後跟疼痛，不及時護理還容易引起腳後跟破裂。