孕婦手麻首先可能是缺鈣引起的，缺鈣會引起手麻，孕婦可以直接補充鈣劑，多吃含鈣的食物。其次，手麻還有可能是孕婦氣血虛弱導致的，孕婦可以多吃一些補氣血的食物。另外，孕期手麻還有可能是血液迴圈不暢造成的，孕婦平時應該進行適當的運動，睡覺時也要經常換一換姿勢，長時間保持一個姿勢會造成手麻，而且對胎寶寶的生長髮育也是不利的。如果孕婦手麻持續很長時間不見好，應該去醫院尋找醫生，在醫生的指導下進行治療。如果是輕度的手麻，也可以透過按摩來舒筋活血，緩解手麻的症狀。

緩解孕婦手麻的方法之調整日常習慣

　　1、孕婦要讓日常姿勢保持在有「靠背」的狀況，不論坐著的時候或者站著的時候，都要讓背部有適當的支撐，才能使身體不用過度使力就能維持平衡，也能減少腰背用力造成的手腳痠麻的情況。

　　2、懷孕後期不宜穿著高跟鞋，以免重心不穩，除了要預防跌倒之外，還要小心肌肉用力不佳，手腳容易痠麻。

　　3、建議懷孕婦女可以在中後期選擇使用適合的「託腹帶」，可減少並分擔腰背的壓力，減緩痠麻症狀。

　　4、睡前將手腳抬高，用個小枕頭墊在手腕還有腳踝處，可改善血液迴流不順暢的問題。最好睡前，用溫的開水把腳泡一下，然後要再按摩一下，捏一捏，是最好的。

　　5、在大腿、小腿處、還有肩膀等處，做區域性的熱敷，可改善痠麻的現象。每天花點時間，多多按摩痠麻的部位。

　　6、很多孕婦常常在早晨起床時，發現手指發麻，無法動彈，此時只要張開雙手，作張拳、閉拳的動作，即能恢復。

　　7、知道自己懷孕後，記得把手上的戒指拿掉，以免以後造成手指血液迴圈不通暢。這樣會引起手指水腫或手麻現象。

　　8、孕婦無事時可自行加強手部力量運動，如有節奏的伸展、握拳;或是雙手十指交叉，收緊、放鬆;或讓家人幫忙按摩手部穴位，舒筋活血。

　　9、睡覺時，孕媽咪可以採取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

緩解孕婦手麻的方法之調節飲食

　　懷孕引起的手麻應採取的對策是低鹽飲食，多吃含有維生素B1的食品，如堅果、全麥穀物、綠葉蔬菜等。還要注意補鈣，多吃些富含鈣質的食物。

　　孕婦手麻在孕期是比較正常的現象，多數是由於氣血虛，因此孕婦應多吃些補氣養血的東西。孕婦補血可吃一些含鐵、補血的食物，以達到養血的目的。

緩解孕婦手麻的方法之偏方食療

　　蒸木耳

　　取黑木耳50克，蜂蜜50克，紅糖25克。將木耳洗淨放碗內，蜂蜜，紅糖拌於其中，放鍋內蒸熟食用。分3日服完。

　　老絲瓜筋湯

　　取老絲瓜筋50克，煎湯1碗1次服下，每日2次，連服1星期，有特效。

　　煮霜桑葉

　　用霜桑葉適量，曬乾後用砂鍋加水適量煮沸，撈出桑葉，趁熱泡手腳15分鐘。每日2次，一般3天即可見效。

很多孕婦懷孕之後都會有手腳發麻的情況。其實手腳發麻並不是說得了什麼疾病，可能有些人這是正常的現象，但是孕婦們並不知道這是怎麼一回事。那麼孕期手腳發麻怎麼回事呢？

1.血液迴圈不暢通。如果孕婦體內血液迴圈不暢通的話，就會造成手腳發麻的現象，這個時候孕婦一定要注意自己多運動，睡覺的時候也不要經常保持一個姿勢，要經常換著姿勢來睡，如果總是保持一個姿勢，那麼就會造成水腫的現象發生，而且在平時還應該多按摩自己的身體，不要站立或者坐的太久。

2.缺鈣也是導致手腳發麻的一個重要原因。孕期如果出現手腳發麻的現象還有一個原因，那就是孕婦的體內缺少鈣元素，這個時候補鈣是必須的。而且也可以多吃一些含鈣元素比較多的食物。

3.飲食不當。在飲食的時候過於油膩或者辛辣的食物儘量少吃，鹹鹽也一定要少吃，因為太多的鹽會導致孕婦出現水腫。只要在飲食上進行合理的安排，適當的運動就可以。

有些時候孕婦出現手腳發麻是一種常見的現象，但是如果一直持續這種症狀的話，孕婦就一定要及時檢查了，只有這樣才能更好的瞭解自己的身體狀況，也能夠更好的保證胎兒的健康發育，所以孕媽媽們在平時也一定要注意休息。