一、首先我們需要明確的是什麼是風溼性疾病？風溼性疾病是一種主要表現為周圍對稱性的多關節慢性炎症的自身免疫性疾病，常伴有關節外的系統性損害，累及漿膜、心、肺、眼等器官。

二、其次是風溼性疾病都有什麼臨床表現，比如晨僵，指的是病變的關節在長時間靜止不動後或晨起時可出現半小時甚至更長時間的僵硬，活動受限，如膠黏著的感覺，適度活動後逐漸減輕，稱為晨僵。同時還伴有關節疼痛和腫脹，關節痛往往是最早的關節症狀，最常出現的部位是腕、掌指關節、近端指關節，大關節亦常受累，多呈對稱性，常伴有壓痛。關節畸形及功能障礙等。.\只有瞭解了以上這些，我們才能更好的進行生活上的干預，減少或減輕風溼疾病所帶來的痛苦。

三、在急性期關節腫痛，發熱，內臟受累時病人應臥床休息，並保持正確的體位，切勿長時間維持抬高頭部和膝部的姿勢，以免屈曲姿勢造成關節攣縮致殘。待病情緩解後儘早指導病人進行功能鍛鍊。可做關節的被動活動，也可訓練日常生活技能，如穿脫衣服、進食、如廁等，保持生活自理能力。運動後可用熱敷、熱水浴、紅外線等理療方法改善血液迴圈，緩解肌肉痙攣。飲食上給予高蛋白質及高維生素飲食，以利於疾病的恢復。避免發病的各種誘因，如寒冷、潮溼、過度疲勞、精神刺激、感染等。

風溼病友，因為肢體僵硬，行動不便，所以，生活中應該多注意自己的生活方式，努力的做到最好。

風溼類疾病的病因複雜，療程長，因此，應該有充分的認識，積極的配合治療。同時也應該選擇性的配合藥膳，以此而養生保健，可望早日康復了。

風溼病友應該有良好的生活環境，選擇居住在衡溫的通風透光的居室內，設計快樂的裝飾畫或者是好風格的裝修了。總之，都是為了有個好的心情，建立一個好的心態了。這有益於恢復了。

在生活中，對於食材務必精確，一定要選擇對健康有益的食物，如果是能夠利用丹參，川芎，蒼朮，雷公藤，雞血藤等等為主，搭配象薏米仁類的食物，製作成藥膳，如煲湯等方式服用之，這對康復大有好處了。特別是心態很重要的。生活是多元化的，儘量避免不良的刺激，儘量選擇對自己有利好的方法。希望Sunny的溫暖，能促進早康。

風溼病很常見，家母和我都有，最明顯的症狀就是關節疼痛。今天就和大家分享一下，我的風溼病，是生完孩子後就感覺到了，經歷過疼痛難忍後，在生活中儘快保護自己，現在我關節沒有疼痛感了，我就介紹我的生活方式。

一，生活中避難潮溼環境。風溼病與潮溼環境關係很大，所以居住地要通風乾燥。儘快少接觸潮溼工作環境，比如農村冬季大棚裡就潮溼。

二，儘量將關節保暖。我感覺到，冬季用冷水洗菜或者刷碗時，手關節馬上就疼，明顯得很，所以提醒風溼病患者，尤其冬季多注意一些，帶手套保暖手部，用水要溫熱。膝蓋可以加一層護膝保暖。我病最嚴重時，大夏天都要蓋個薄被睡覺，不然關節疼痛受不了。

介紹一個治療風溼關節炎的妙方，保證沒有副作用。老生薑一斤，有酸澀味青皮大柑子殼2個去掉白瓤，陳艾絨半斤，用白酒一斤炒熱，趁熱包住關節，冷後再炒熱在包住關節，酒幹在噴一些，這一劑藥，可以用三天，每天可以做三到五次。病情嚴重可以配合喝些風溼藥酒，效果非常好。

三，平時洗漱用溫水，晚上泡腳。我從感覺到有風溼病以來，平時用水都是溫水洗臉刷牙，晚上每天熱花椒水泡腳（水裡還加過陳艾絨），促進血液迴圈加快，感覺很舒服。

四，堅持鍛鍊提高身體健康。每天堅持上下班都走，走步活動全身。我還經常做手腕和腳脖子轉動，每天都堅持左轉100次，在右轉100下。關節活動後感覺舒服，這是血液迴圈加快，通則不痛就是這個道理吧。

五，飲用醋蛋液健身，治療風溼痛。我吃過很多中藥，效果不是特別明顯，費用也高。幾年前看過一本《偏方大全》的書，那裡面詳細介紹了醋蛋營養豐富，可以治療很多疾病。我也是試一下的心裡，就堅持用了幾年，感覺效果好，就給媽媽也做了醋蛋液用，老人家也堅持用幾年了。老媽現在也不說關節疼了。

我現在狀況是感覺不到風溼病中關節的疼痛了，自我感覺醋蛋液作用很大，就是堅持用時間要長。自我感覺這方法沒有副作用，有這病我沒有吃過西藥，喝過不少中藥，現在聞到中藥味都想吐。所以今天看到這個問題，就想和大家分享一下，我的風溼病已經明顯好轉的訊息，希望大家可以借鑑。