騎腳踏車對腰椎間盤有好處麼？沒有多大的好處，對於有的患者來講是可以代步的，因為有的人走路的時候會疼痛，騎腳踏車這種疼痛就會減低或者沒有症狀，因此，短途可以騎一下！

騎著痛，別騎

為什麼是有的患者，不是所有人都可以騎？因為由於每個人病情特點不一樣，也有部分患者騎腳踏車會腰痛，多數是那些不能腰部前彎的人，會在前彎姿勢下出現症狀加重，騎腳踏車的時候，顯然要前彎騎行，疼痛就會出現。

走路疼，騎車不疼的原因

對於多數腰椎間盤突出症造成脊柱側彎或者直起來腰痛的患者，或者有臀中肌疼痛的患者，在騎腳踏車的時候，比走路要舒服的多，這是由於前彎的時候，椎間孔會發生變化，突出壓迫刺激神經根會在這個體位減小，症狀減輕。

L4-5腰椎間盤突出症，長伴有臀中肌綜合徵，臀中肌在走路的時候會維持骨盆的穩定，本身肌肉就疼痛，活動過久就會加重這種刺激，有的人就會越走越痛，這部分人騎腳踏車就不會有這種刺激，因此可以代步。

長時間騎腳踏車會勞累，對於腰椎間盤突出症患者也不好，騎行肌肉的鍛鍊和心肺功能的提高，不足以對椎間盤有很大的幫助，因此，客觀的看待我們接收的訊息，有症狀及時的治療！

我有腰間盤突出，壓迫左腿神經，走路都疼，騎了一年山地車，左腿不疼，又騎了一年公路（姿勢更加激進）以前的不適感都沒了。但我個人意見還是因人而異。聽從醫生的建議，騎一段時間下來休息下，同時也要注意腰部肌肉的拉伸。新手建議騎山地車。不要高強度和長途，無不適即可。