昨天下午誕下小千金一枚，過程相當粗暴

昨天早上9點破水，10點到的醫院，檢查宮縮不夠強烈，11點內檢宮口還沒開

下午兩點醫生讓進產房上催產素，滴上之後宮縮時間很快從四五分鐘縮短到一兩分鐘，此刻已經疼的想罵人了

醫生來內檢說開了三指了，以為可以打無痛催產了，悲劇來了，醫生說胎心下降，不能打無痛，怕孩子有危險，又觀察了十幾分鍾胎心還在下降，醫生說要轉刨腹產，都讓護士來幫我刮肚子上的毛了，另一個醫生進來說試試順產，直接用手幫我開的宮口，宮縮的疼，加上手動掰宮口的疼，那酸爽，真的比直接給我一刀殘忍多了，疼到哭都哭不出來，從開四指幫我掰到6指，4點上產床，又是掰宮口，又是側切，最後還下了產鉗，一直讓我用力，疼的都沒力氣了，咬牙擠出的力氣，經過半個小時的努力，寶寶終於出來了，以為這樣就結束了，可是後邊還有縫針，按肚子，每一項都疼痛難忍，醫生告訴的下奶湯！特別好使！

一位老醫生整理出來的下奶湯補氣血的湯普！

1️⃣紅糖小米粥：補氣補血發奶.

2️⃣原味蔬菜湯：在產後當天（刨腹產次日）即喝有極佳發奶作用.

3️⃣黑芝麻豆漿迷糊：發奶、補血、固腎補充蛋白質、利尿.

4️⃣花生粥：瀉肺、利小便、下乳汁5️⃣雙菇紅棗花生湯：補鈣、補血、發奶

6️⃣木瓜花生大棗湯：補血、補鈣、補氣、發奶

7️⃣紅糖豆腐湯：補血通乳、治產後乳水不通

8️⃣豆漿花生粉：治產後乳汁稀薄、奶量太少、一定要及時收腹保養。很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！個人感覺比收腹帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 差不多穿了有三個多月了，已經完全恢復了。

順轉剖，再轉順，過程可謂是相當曲折了，好在最後還是順了，對於寶媽來說順產身體恢復是會快一些的，並且順產比起剖腹產是更容易下奶的。因為在順產的過程中，體內雌激素和孕激素分泌的比剖腹產多，相對而言順產下奶也比剖腹產更多更快。

華人是比較講究坐月子的，也就是指產後30天，滿月了就正常了，實際上從生理角度來說，有一個產褥期。是分娩以後到產後42天，這段時間要把妊娠之後器官的變化恢復到孕前的狀態。

在這段過程中，在生活上也要特別注意，穿衣服要穿比較寬鬆，透氣，舒適一點的。因為月子裡容易大量出汗，所以要保持面板的清潔。空氣也要流通，溫度適宜，現在這種天氣肯定是要開空調的，可以開啟一扇窗戶，空調開高一點溫度，不熱為主。不要對著空調吹就好了。

坐月子也不是要一直躺在床上，可以適量下地活動，兩三天之後就可以做縮肛運動，有利於恢復盆底肌的，我出院之後就開始做，42天產後檢查醫生說我恢復的特別好。

在吃的方面也要特別注意，不要吃辛辣刺激食物，脹氣的食物也不要吃。開始多讓寶寶吸母乳，並不要特意吃發奶食物，容易適得其反。飲食清淡，不要太油膩，吃油膩了特別容易堵奶。