首先肯定的告訴你這樣肯定會對身體有影響，最明顯的就是你會變胖。人體呢你可以把它當做一個精密的機器，但是又不僅僅是機器，因為還有思想。反正就是暫且把它當做機器來說吧！一個機器為什麼會壞，或者說為什麼會壞得快，同一個機器在不同人手裡，它的壽命也是不同的，為什麼別的人用得久呢？這裡就不得不說保養了，汽車需要保養，這樣才能用得久，所以呢身體也是一樣的道理。汽車保養加機油就好了，那麼身體怎麼保養呢？這裡就不得不說會規律的重要性了，萬事萬物都有規律可循。就好比春夏秋冬必定是按順序來的一樣。有的人得了糖尿病，這是因為不規律使用胰腺導致的，有的人得了失眠症，這是不規律作息導致的，有的人得了便秘，這是不規律飲食導致的，所以呢，在這裡我只能告訴你，不管你吃不吃夜宵，規律很重要，別讓身體習慣了吃夜宵，而某天你不吃了想改變了，那會你的身體就會和你鬧情緒了。

1，會變胖，脂肪堆積不能及時消耗

2，免疫力降低

3，三高，高血糖高血壓高血脂

4，面板會不好

謝謝邀請。毋庸置疑，這是很多人存在的一個習慣，一盤小龍蝦，一紮啤酒，些許烤串，這種生活想想都覺著“愜意”，但夜宵雖然美味好吃，但食用時間相對較晚，經常食用難免會給身體增加一些負擔。趨於健康考慮，吃夜宵是一種不是很健康的習慣，您的腸胃需要休息，同樣健康人也需要養成一個良好的飲食習慣。對於夜宵，請您可觀看待。

白天，太陽的光芒太盛。在光天化日之下，人們帶著層層疊疊的偽裝，周旋在世俗的生活工作之中。傍晚，夜幕降臨，黑夜成了人最好的保護色。人們脫下古板嚴肅的外套，鬆弛了緊張一日的神經，在夜色的掩護之下，展現出自己對於食物最直接的渴望。

經常吃夜宵、大量熬夜吃夜宵對身體會有傷害：

更容易刺激和傷害胃腸消化系統：

夜晚本身應該是身體和胃腸休息的時間，然後您卻經常在胃腸休息的時間進餐，胃腸得不到足夠的休息，就會增加消化不良、胃脹、反酸等問題的發生風險 影響正常的消化功能。

吃的越多，肥胖程度越大：

無論您吃的是小龍蝦還是燒烤，就算您吃的夜宵是拉麵，攝入之後也會增加一部分能量物質。夜間各位的活動減少，能量的消耗變少，這樣一來能量物質就會在身體中存在不少蓄積，長期以往能量持續過剩，自然就會增加肥胖和超重的“患病”風險。

沒錯，肥胖是一種病。

影響血脂健康，增加血脂異常的風險：

經常攝入夜宵，一天當中頻繁進餐，脂肪、蛋白質以及能量物質。夜宵中很多是高脂肪食物，夜間屬於休息狀態，如果血液長期處於高脂狀態，就會促進肝臟合成膽固醇物質，這樣一來就會刺激肝臟製造出更多的低密度脂蛋白膽固醇，這樣一來就會增加高脂血症等血脂異常問題的發生風險。

增加急性胰腺炎的發生風險：

夜宵攝入頻次太多、經常暴飲暴食、夜宵伴以酒水等問題都會刺激胰液分泌過量，長期以往自然就會增加患急性胰腺炎的風險。

降低睡眠質量：

不得不提，晚間本身應該是休息的時間，如果你經常進食夜宵，那身體中的肝膽、胃腸皆會在餐後處於工作狀態，這樣一來就會不斷有資訊傳遞給我們的大腦，導致大腦處於興奮狀態，增加失眠的發生風險。

除此之外，經常吃夜宵，經常食用高脂高蛋白一類的夜宵還會增加尿路結石、面板質量變差等問題的發生風險。

適當吃夜宵，有些準則應該遵守：

儘可能降低食用夜宵的次數：

夜宵，您要把它歸正位置，如果遇到加班等問題迫不得已可以適當補充，但是別把它當成一種習慣，夜晚，您本該睡覺。

夜宵，吃點健康的：

夜宵可以吃，但烤串、醃製食品、麻辣燙等“美食”並不建議您吃。

蔬菜、全麥麵包、新鮮肉類食物、豆類、奶類適合當成夜宵少量進食。

口味清淡，少油少鹽：

晚間，為了不給身體增添負擔，為了您不會由於吃的太鹹導致總是喝水、排尿，請吃清淡食物。

夜宵進餐時間要靠譜：

如果已經是臨睡前一小時左右，請微微進餐，別影響您的正常睡眠。建議您在睡眠2—3小時進食完畢，留出足夠的消化吸收時間。

從健康角度考慮，常吃夜宵不是一件“好事”。迫不得已可以適當進食，但並不建議您將其養成一種習慣；關注健康，希望您養成良好的飲食習慣，少食多餐更安康。