三高：高血壓,高血脂,高血糖. 合理膳食 1. 飲食對於高血壓的重要性：民以食為天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,膽固醇不高也不低. 提供一個飲食的秘方： 材料：瘦肉 2兩, 黑木耳 2錢, 紅棗5顆（無核）姜2片.（不加鹽） 製作： 將所有的備料放入沙鍋內,加入6碗水（平時吃飯的小碗） 大火煲開後,用文火將6碗水 煲至 1碗水即可. 每天一次,早晚均可,最好是早晨吃.（湯渣也要吃掉） 放鹽的問題,不是問題,因為有紅棗煲出來是甜的,你如果喜歡吃這種加了鹽的－－甜鹹－－的味道也可以吧, 但是注意：一定要在吃之前再放,不可以在煲的過程中放,提前放鹽,會影響物質的分解和融化. 治療高血壓,高血脂,高血糖,非常見效! 有三高的朋友,可以試一下了 注意勞逸結合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動和體育鍛煉.注意飲食調節,以低鹽,低動物脂肪飲食為宜,並避免進富含膽固醇的食物.肥胖者適當控制食量和總熱量,適當減輕體重,不吸菸. 根據病情合理使用降壓藥物,使血壓維持在正常或接近正常水平,對減輕症狀,延緩病情進展以及防止腦血管意外,心力衰竭和腎功能衰竭等併發症都有作用.降壓藥物種類很多,各有其特點,目前趨向於作用持久,服用次數減少的長效製劑或劑型,以方便病人服用. 還要戒菸,酒.搞好必要的運動,並注意在運動中要注意,防止足的損傷和心血管併發症的發生.定期來院檢查,以預防併發症的發生.
三高：高血壓,高血脂,高血糖. 合理膳食 1. 飲食對於高血壓的重要性：民以食為天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,膽固醇不高也不低. 提供一個飲食的秘方： 材料：瘦肉 2兩, 黑木耳 2錢, 紅棗5顆（無核）姜2片.（不加鹽） 製作： 將所有的備料放入沙鍋內,加入6碗水（平時吃飯的小碗） 大火煲開後,用文火將6碗水 煲至 1碗水即可. 每天一次,早晚均可,最好是早晨吃.（湯渣也要吃掉） 放鹽的問題,不是問題,因為有紅棗煲出來是甜的,你如果喜歡吃這種加了鹽的－－甜鹹－－的味道也可以吧, 但是注意：一定要在吃之前再放,不可以在煲的過程中放,提前放鹽,會影響物質的分解和融化. 治療高血壓,高血脂,高血糖,非常見效! 有三高的朋友,可以試一下了 注意勞逸結合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動和體育鍛煉.注意飲食調節,以低鹽,低動物脂肪飲食為宜,並避免進富含膽固醇的食物.肥胖者適當控制食量和總熱量,適當減輕體重,不吸菸. 根據病情合理使用降壓藥物,使血壓維持在正常或接近正常水平,對減輕症狀,延緩病情進展以及防止腦血管意外,心力衰竭和腎功能衰竭等併發症都有作用.降壓藥物種類很多,各有其特點,目前趨向於作用持久,服用次數減少的長效製劑或劑型,以方便病人服用. 還要戒菸,酒.搞好必要的運動,並注意在運動中要注意,防止足的損傷和心血管併發症的發生.定期來院檢查,以預防併發症的發生.