二胎產後恢復和一胎的區別，怎樣能恢復的好點？

其實相對來說，一胎和二胎媽媽在懷孕的過程沒有明顯差別，分娩過程來說，二胎媽媽會比一胎媽媽更順利更快一些，但是說到產後恢復，確實是有些區別。

休息嚴重不足

坐月子是產後恢復的關鍵時期，在坐月子期間，二胎媽媽會比一胎媽媽出現嚴重的睡眠不足，如果大寶有家人照顧，媽媽還能休息好一些。在照顧二寶的時候媽媽往往會更加仔細，有些媽媽說“二胎當豬養”，其實按照現在的情況來看，大都是“一胎當豬養二胎當書養”。

體質不同

在生第一個寶寶的時候，大多數媽媽都比較年輕，身體條件相對比較好，但是到了二胎的時候年齡大一些，孕期明顯要辛苦很多。再加上在第一胎的時候，孕媽已經有了盆底肌功能、子宮、盆底肌肉也受到了損傷，但是當時仗著年輕，很多媽媽沒有在意。到了有二胎時候反而症狀加重。所以二胎媽媽要對產後42天覆查重視起來，必要時根據自己的身體情況做康復訓練。

營養補充

剛剛生產完的媽媽身體都非常虛弱，尤其是二胎媽媽。這個時候就需要補充營養，尤其是鐵元素的補充，如果缺鐵的話容易引起產後媽媽的各種身體不適，也會對母乳有很大的影響，所以在分娩後一定要進行鐵元素的補充。

一胎二胎媽媽都非常辛苦，但是產後一定要注意休息，必要的營養補充和產後康復訓練，只有自己的身體好了，才能夠更好的照顧寶寶和家庭。