因為本身沒有味道，所以常年不吃米飯麵條饅頭等傳統意義上的主食！
周內的早餐為了方便就是黑咖啡牛奶、水果、雞蛋、麥片（原味麥片）。午餐和晚餐自己做或者外出，吃足夠量的蔬菜和肉。
因為每週末和家人一起吃飯，才很偶爾的炒米飯（大概一兩週一次。我媽做的炒米飯，米少油多各種蔬菜丁，已經不能稱之為炒米飯了，哈哈。）我從小就愛吃蔬菜，不愛吃米麵，更不會吃餅子和饅頭一類的，這麼多年我爸媽早已習慣。而我爸媽他們的主食是傳統的米飯和湯麵條，我們家的蔬菜量比較大。我們家人都不愛吃饃饃餅子包子饅頭元宵粽子這一類，從來不做也不買。話說我一個人一頓要吃下我們家其餘四口人等量的蔬菜，我媽炒菜超油膩的，但我不抗拒油膩，至於清油還是大油都無所謂。
外出就餐或聚餐，西餐義大利麵或者餅乾麵包蛋糕嘗一點點（外食很少，幾乎不吃）。出去聚餐我首選牛排西餐，kfc快餐等也只吃烤雞翅這一類純肉的。火鍋只吃菜和純肉，不吃鍋盔和肉丸（澱粉感太重，吃起來沒有吃肉的感覺！）之類的，也不愛吃什麼火鍋粉，粉絲，粉皮！
目前沒有覺得有任何健康問題，不節食，熱量夠夠的。蔬菜水果肉蛋奶都會吃，水果吃的少，不怎麼吃零食，沒有瘦，也不胖，大家說我一點都不胖但是strong ，力氣比身邊女生大，身體素質也比身邊的人強，體檢各項數值都很正常。沒有大家說的掉頭髮，頭暈，姨媽週期紊亂等等……（也可能因為我比較愛運動！）
營養學建議吃一些低GI的粗糧，或者將傳統主食置換成土豆南瓜紫薯等，可是本人不會操作（不排除懶的原因）……但是如果有現成的，我也愛吃。
因為本身沒有味道，所以常年不吃米飯麵條饅頭等傳統意義上的主食！
周內的早餐為了方便就是黑咖啡牛奶、水果、雞蛋、麥片（原味麥片）。午餐和晚餐自己做或者外出，吃足夠量的蔬菜和肉。
因為每週末和家人一起吃飯，才很偶爾的炒米飯（大概一兩週一次。我媽做的炒米飯，米少油多各種蔬菜丁，已經不能稱之為炒米飯了，哈哈。）我從小就愛吃蔬菜，不愛吃米麵，更不會吃餅子和饅頭一類的，這麼多年我爸媽早已習慣。而我爸媽他們的主食是傳統的米飯和湯麵條，我們家的蔬菜量比較大。我們家人都不愛吃饃饃餅子包子饅頭元宵粽子這一類，從來不做也不買。話說我一個人一頓要吃下我們家其餘四口人等量的蔬菜，我媽炒菜超油膩的，但我不抗拒油膩，至於清油還是大油都無所謂。
外出就餐或聚餐，西餐義大利麵或者餅乾麵包蛋糕嘗一點點（外食很少，幾乎不吃）。出去聚餐我首選牛排西餐，kfc快餐等也只吃烤雞翅這一類純肉的。火鍋只吃菜和純肉，不吃鍋盔和肉丸（澱粉感太重，吃起來沒有吃肉的感覺！）之類的，也不愛吃什麼火鍋粉，粉絲，粉皮！
目前沒有覺得有任何健康問題，不節食，熱量夠夠的。蔬菜水果肉蛋奶都會吃，水果吃的少，不怎麼吃零食，沒有瘦，也不胖，大家說我一點都不胖但是strong ，力氣比身邊女生大，身體素質也比身邊的人強，體檢各項數值都很正常。沒有大家說的掉頭髮，頭暈，姨媽週期紊亂等等……（也可能因為我比較愛運動！）
營養學建議吃一些低GI的粗糧，或者將傳統主食置換成土豆南瓜紫薯等，可是本人不會操作（不排除懶的原因）……但是如果有現成的，我也愛吃。