跑步啊騎車啊健身啊我覺的都不行，因為那樣鍛鍊只會令腳不是小腿大就是大腿肌肉特別發達，就象雙槓練手部肌肉刷刷的象充氣一樣明顯。

最好是溫和一點的，建議快走二十分鐘(也當是腿部預熱)然後壓腿拉筋，既拉伸了筋骨而且腿部肌肉在痠痛的過程中脂肪慢慢消失。

筋長一寸壽長十年，既養生又美腿！

怎麼才能瘦腳呢？不同型別的腳的瘦法有所不同，漢碧絲的出現讓你不再擔心，根據自己的需要選擇適合的瘦腳方法，讓難看的肥胖腳變性感瘦腳。

搓揉腳趾

腳底按摩

赤腳行走

敲擊腳底

由於天生的腳肥，或者運動過量造成腳長老繭。或者走行。想要一雙秀氣的腳。

運動中難免會用到腳。不長時間站著，不穿高跟鞋。不長時間的行走。天生肥胖你瘦了你的腳也會瘦下來。老繭多的，要修

腳，美女要長期保養。男的就算了。換鞋。

給腳做做按摩。適當的拉伸，按摩腳趾增加血液迴圈。

泡腳，去死皮，增加腳步的新陳代謝。放白醋，和果酸去死皮一個道理，而且便宜。

穿合適的鞋跑步，減少摩擦。防止長老繭。

一個星期穿幾次軟底的鞋，走有圓滑石子的路。增加血液迴圈。

可以泡腳之後擦一點魚肝油，保持溼潤。防止面板缺水。腳底老繭堆積。