對，你說的沒錯，這幾種情況都會造成血淤！

其實根本沒有什麼血淤體質，只不過天長日久因為多種原因導致身體功能下降，才會出現這些現象！

針對血淤體質，調理的方法就是活血化瘀，補氣行血！如果有痰溼，外用化溼祛痰的藥即可！

總之每個人體質不同，根據導致原因對症治療才行！

氣虛血淤是比較常見的中醫症狀之一，其發生的原因主要就是氣虛導致的血液迴圈無力，造成的血液堵塞。

通常，氣虛血淤的症狀不是久病就是久坐久臥引起的，患者會有乏力，睏倦，打不起精神，不愛說話，不能幹重活以及後背刺痛癢等症狀。

通常，氣虛血淤的女性主要表現為痛經，而男性表現為身上愛出現淤痕。

對於氣虛血淤的人來說，身上出現的症狀還是比較多的，也比較分辨。

第一，氣虛血淤的人，特別容易掉頭髮，營養是透過血液傳遞的，大腦血液迴圈不好，營養不良，就會愛掉頭髮。

第二，氣虛血淤的人，嘴唇顏色很深，有些青紫色的感覺，有些人指甲的顏色也會發生改變，顏色青紫。

第三，氣虛血淤的人，頭，胸，後背，腹部，這幾個地方特別容易疼痛。血液迴圈不暢，氣血堵的地方就會特別容易痛。

生活中可以調理血淤的食物還是比較多的，像圓蔥，木耳，猴頭菇，山楂，油菜，黑豆等，都是可以適當多吃一點的食物。

少量飲用葡萄酒，對血淤體質的朋友也有好處，酒精會促進血液的迴圈。

而醋，山楂，都具有活血化瘀的功效，尤其是醋泡黑豆，效果更好。

中醫認為，痛則不通，通則不痛。這身體有疼痛的地方，肯定有淤堵，身體經常出現疼痛時，可以多吃一點上面說的食物。

有氧運動可以增加心肺功能，對於血液淤堵的人來說，運動可以加快血液迴圈，讓淤堵的地方“衝”開，有氧運動首推能夠讓全身都跟著運動的專案，如太極拳，廣場舞，大步走等。

另外，最近幾年特別流行全身拍打，對於血淤的朋友來說，拍打可以促進區域性的血液迴圈，疏通淤堵，效果也是非常強的。

最後，可以經常使用生薑搭配大棗來泡茶，女性也可以新增玫瑰花來泡茶喝，也具有疏通經絡的作用。

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