古有人生四大喜：“ 久旱逢甘雨，他鄉遇故知，洞房花燭夜，金榜題名時。”今有人生四大困：“春困、夏乏、秋盹、冬眠。”得嘞，這一年下來就沒個清醒的時候了。
不過這一次，懶癌還真不背這個鍋，因為，這四大困確確實實都是有科學依據的。當然，也不要覺得，這樣就像是有了“尚方寶劍”，想怎麼放縱就怎麼放縱。雖然不是病，但依然有辦法“治”，如果“治”不好，要麼是我軍太軟弱，要麼就是你真病了。
春困
春困是人體對季節變化的自然反應，引起春困的原因有多種：
春困的寶寶們，牙籤撐眼需要了解一下嗎
1、春天氣溫適中，大腦受到的冷熱刺激少，腦神經細胞在這種環境下興奮性會降低，人就容易犯困。
2、春天氣溫升高，人體毛孔、汗腺、血管舒張開來，面板的血液迴圈增強，流往大腦的血相對減少，大腦供氧量隨之減少。但是大腦組織已經對供氧充足的狀態形成了依賴性，所以，春季人們容易感到睏倦。
3、隨著天氣變暖，人體新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量增多，這也會加劇腦供氧量的不足。
夏乏
根據科學解釋，夏天天氣炎熱， 還伴隨雨水，身體受“暑溼”侵襲，容易導致犯困等身體狀況出現。
有一種痛苦叫：熱並犯困著
不過，如果身體夠健康，則可以很快適應這種天氣變化，並不會出現明顯睏倦。反之，如果整個夏天都保持易乏、犯困的狀態，說明身體處於亞健康，可以透過改變生活習慣、飲食結構等方式來解決。
秋盹
走著走著就散了，坐著坐著就困了
到了秋天，氣候涼爽宜人，人體出汗減少，機體進入到一個週期性的修整階段，水鹽代謝逐漸恢復平衡，心血管系統的負擔得以緩解，消化功能也恢復到常態，此時身體卻有一種莫明的疲憊感，這就是秋盹。
冬眠
冬眠是對冬天最好的尊重
冬天的環境溫度低，血液迴圈系統工作會處於“亞興奮”狀態，血管壁收縮，血液迴圈變得相應緩慢，腦部供血沒有夏天那麼充足，相應的微迴圈也會減弱，人體在一定時間睡眠中不能有效緩解疲勞，這些原因都會使人變得倦怠，會出現睏乏、情緒不高漲等，需要較長的睡眠時間來彌補。
除了可以靠自身體質“對抗”的夏乏外，春困、秋盹、冬眠都可以透過以下幾招來化解：營造高質量睡眠環境、增加曬太陽的時間、增大白天的運動量、生活節奏規律、多運動、飲食調理等
古有人生四大喜：“ 久旱逢甘雨，他鄉遇故知，洞房花燭夜，金榜題名時。”今有人生四大困：“春困、夏乏、秋盹、冬眠。”得嘞，這一年下來就沒個清醒的時候了。
不過這一次，懶癌還真不背這個鍋，因為，這四大困確確實實都是有科學依據的。當然，也不要覺得，這樣就像是有了“尚方寶劍”，想怎麼放縱就怎麼放縱。雖然不是病，但依然有辦法“治”，如果“治”不好，要麼是我軍太軟弱，要麼就是你真病了。
春困
春困是人體對季節變化的自然反應，引起春困的原因有多種：
春困的寶寶們，牙籤撐眼需要了解一下嗎
1、春天氣溫適中，大腦受到的冷熱刺激少，腦神經細胞在這種環境下興奮性會降低，人就容易犯困。
2、春天氣溫升高，人體毛孔、汗腺、血管舒張開來，面板的血液迴圈增強，流往大腦的血相對減少，大腦供氧量隨之減少。但是大腦組織已經對供氧充足的狀態形成了依賴性，所以，春季人們容易感到睏倦。
3、隨著天氣變暖，人體新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量增多，這也會加劇腦供氧量的不足。
夏乏
根據科學解釋，夏天天氣炎熱， 還伴隨雨水，身體受“暑溼”侵襲，容易導致犯困等身體狀況出現。
有一種痛苦叫：熱並犯困著
不過，如果身體夠健康，則可以很快適應這種天氣變化，並不會出現明顯睏倦。反之，如果整個夏天都保持易乏、犯困的狀態，說明身體處於亞健康，可以透過改變生活習慣、飲食結構等方式來解決。
秋盹
走著走著就散了，坐著坐著就困了
到了秋天，氣候涼爽宜人，人體出汗減少，機體進入到一個週期性的修整階段，水鹽代謝逐漸恢復平衡，心血管系統的負擔得以緩解，消化功能也恢復到常態，此時身體卻有一種莫明的疲憊感，這就是秋盹。
冬眠
冬眠是對冬天最好的尊重
冬天的環境溫度低，血液迴圈系統工作會處於“亞興奮”狀態，血管壁收縮，血液迴圈變得相應緩慢，腦部供血沒有夏天那麼充足，相應的微迴圈也會減弱，人體在一定時間睡眠中不能有效緩解疲勞，這些原因都會使人變得倦怠，會出現睏乏、情緒不高漲等，需要較長的睡眠時間來彌補。
除了可以靠自身體質“對抗”的夏乏外，春困、秋盹、冬眠都可以透過以下幾招來化解：營造高質量睡眠環境、增加曬太陽的時間、增大白天的運動量、生活節奏規律、多運動、飲食調理等