有一點點胖你，我168，125斤，也準備減肥呢，每天跳繩3000個，不用連續跳，有時間就跳，每次兩百個，到晚上臨睡前湊夠3000和就好，我也剛開始半個月，一起加油

如果想要，那就去做。行動是解決焦慮的有效方法。

具體方法可以檢視我的文章分享。精華 | 減脂增肌第一性原理，你不可不知的健身方法論

但你也大可不必自卑，無需過分在意他人的看法。健康美麗的身材固然美好，更重要的是在長期的運動過程中能夠有效提高一個人的自信程度。

提高自信除了運動，也可在你的擅長的領域做出成果，透過一個個的成功案例，可有效提高一個人的自信。

同時可閱讀一些書籍，或親近大自然、結交朋友等方式提高自信度。

最後分享耶魯大學的一條校訓：“要自信，絕對自信，無條件自信，時刻自信，即使在做錯的時候”。

那就減肥唄，我去年過年孩子一歲半，165.134斤，今年孩子馬上兩歲半，我98斤，很簡單少吃，沒別的方法，我不愛運動，每天自己帶孩子做家務做飯啥的就很累了實在不願意運動

這個身高，124斤還行吧，也不是有多胖，要是想減的話，從吃上控制，多吃粗糧，少碳水，一個月減10斤一點問題都沒有。我是半年減掉了30斤，有點慢，但是比較穩定。

千萬別減！身體健康就好！當你生病的時候，會要消耗你的脂肪，如果太瘦就會消耗你的肌肉，如果長期不好，人會瘦的很難看，甚至更容易掛了！胖一點其實也算是為自己儲備生病的武器！

這個身高和體重不算很胖吧！為什麼要自卑呢？燕瘦環肥各有所愛，最重要的還是自己的心態！無論胖瘦都要把自己打扮得美美的，好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一！當然了，如果對自己的形體特別不滿意那就去改變啊，運動健身，合理飲食，反正不管怎樣，一定要活出自己認可的樣子！