你是產後多久呢？如果產後不久，那麼可以使用收腹帶以及骨盆帶來使骨盆收縮。如果產後過久就要透過持之以恆的運動來塑身了

感謝邀請哦。閨蜜小優馬上就要到預產期了，心裡特別的激動。只要一有空閒的時間就看一些孕產知識。前幾天散步的時候小區門口有個產後恢復中心正在促銷，其中有一項就是產後骨盆修復。閨蜜想到生完孩子身材可能會變形就報了一個3888元的產後骨盆修復課程。後來去產檢的時候問了下醫生，醫生的話讓閨蜜十分鬱悶。醫生說在我們的骨盆中可以鬆動的只有關節，生孩子只會造成恥骨聯合分離，而不會是盆骨分離，所以產後骨盆修復沒有必要做。而產婦需要做的就是盆底肌修復。所以生完孩子骨盆寬大其實不必擔心的呢。那該如何進行產後恢復訓練呢？

生活中會有很多孕媽生完孩子後發現肚子脂肪一堆堆的，這主要是因為在孕期體重增加過快，體內的激素水平失去平衡使盆底肌受到拉伸。孕媽在孕期合理控制體重就可以一定程度上避免這個情況。

這個是最科學的辦法，醫生會根據你的情況去制定方案，也有很多醫院有產後恢復中心。如果產婦有時間可以去參加下。

多運動不僅可以控制體重也可以讓媽媽心情變得更加美麗。也可以進行一些盆底肌操，網上有好多影片可以參考。媽媽們一定要堅持運動哦。

看了這些，你還決定做產後骨盆恢復嗎？女性產後身材都會發生一定的變化，科學的進行塑身同時配合運動以後一定可以變回原來的美少女的。

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