1.提升下巴的線條；利用掌腹的力量對下巴以及臉頰的位置進行按摩。從下巴向著臉頰往上進行推壓，然後再順著顴骨的方向將其滑向耳際。這樣做能夠幫助提上下巴的線條，幫助緊緻肌膚，減弱老化鬆弛的症狀。；

2.向上推壓顴骨；雙手的手肘架在桌面上，然後將大拇指的指根放在顴骨的下面。接下來是用雙手撐起頭部的重量，並且保持頭部微微下壓的姿態三十秒作用，能夠有效地緊緻臉部的輪廓。在撐臉的時候要稍微用力向上推壓顴骨哦。；

3.提託緊緻臉頰；將雙手稍微向外撐，透過提託的方式來讓臉頰的肌膚變得緊緻。；

4.點壓下巴到耳垂位置的穴位；利用食指和中指的指腹對下巴位置的廉泉穴進行按壓，大概按壓十遍即可。接下來是沿著下頜骨向著耳朵往上進行推按，直到耳垂後方的翳風穴為止，在該穴位按壓是十遍，然後整體重複按摩3~5分鐘就可以了。；擴充套件資料：；臉部按摩的注意事項；1、面部肌膚粗糙乾燥脫皮時不要按摩；乾燥粗糙的小臉蛋兒是不適合按摩的，因為面板在粗糙乾燥的情況下，越是按摩面板會變得越是褶皺，會拉傷面板的內部細胞組織，無論是輕柔按摩還是用力按摩都是不太適合的。；如果實在想要進行面板按摩護理，也要先塗抹上滋潤的按摩霜，例如含有甘油、橄欖油等成分的滋潤按摩霜，再進行按摩，這樣會減少面板損傷的機率，並讓面板得到好的滋養護理。；2、皮膚髮紅過敏時不宜按摩；當面板出現嚴重的過敏紅腫、傷口疤痕時，是不適宜做面部按摩的，這容易加重面板的過敏現象，造成更加嚴重的面板炎症問題。因此，面部按摩也要看時候，當面板出現破損過敏時，就要等到面板恢復健康時再進行。；參考資料：人民網-臉部面板鬆弛下垂怎麼辦 達人支招告訴你肌膚緊緻的秘密

按摩臉部可以促進細胞的代謝，經常以提拉和平展的按摩動作可以使皺紋緊緻起來，長期下去效果會越來越好！按摩以下穴位有利於緩解皺紋：1、用食指按住雙側晴明穴，每秒按壓一次，一共5-10次 2、用食指垂直按壓眼眶下承泣穴，每秒按壓一次，共按5-10次 3、用食指按壓雙側瞳子穴，每秒按壓一次，共5-10次。

完美的面部面板首先應該是緊緻、有彈性的。但是，隨警年齡的增長、生活作息的不正常以及保養的不正確等原因，皆可以在面部國下痕跡，引起面部面板的鬆弛、失去彈性。因此，每天抽出幾分鐘的時間來做做下面的按摩操吧，它不僅可以有效地提拉麵部的線條，使面部面板保持緊緻，更重要的是，它還可以使你整個人看起來青春洋溢。

步驟：眉峰上分佈著很多琳巴，按摩眉峰可以促進淋巴的疏通，有利於排毒。將雙手壓在眉峰上，右手靜止不動，左手以畫圓圈的方式從眉峰向耳部按摩，反覆按摩並持續2分鐘，再按另一側。

2。將雙手分別放在眼角下方，左手靜止不動，右手由眼睛下方容易出現眼袋的地方往太陽穴方向做提拉運動，最後著重按壓太陽穴，反覆按摩並持續2分鐘，再按另一側。3左手按壓在眼角處靜止不動，右手向額頭方向提拉按摩，以使眼部周圍面板具有向上提升的感覺．反覆按摩並持續2分鐘，再按另一側(圖3)。