吃飯後不宜馬上運動，這大概無人不知。但服藥後也不能急於進行運動，恐怕知道的人就不多了。甚至有人認為自己是小病小傷，身體可以承受，於是服藥後馬上就投入某種鍛鍊，殊不知這樣做是錯誤的。科學研究表明：藥物在服用後，一般需要經過30～60分鐘才能被胃腸溶解，再被小腸壁血管所吸收，然後由血液將藥物的有效成分輸送到全身各處發揮作用。所以，服藥之後是需要一定量的血液參與機體血液迴圈的。要是服藥以後就馬上投入運動（特別是強度較大的運動），血液就會大量地流向四肢等運動部位，使胃腸內臟中的血流量相對降低，導致輸送藥物的血液隨之減少。這樣就會造成藥物的吸收減緩或吸收不徹底，從而使藥物的應有治療作用大打折扣。醫學專家指出，不管是進行哪種強度的運動，或多或少都會影響到藥物的吸收與發揮，只不過是低強度的運動（如散步等）影響小些，高強度的運動（如打籃球等）影響大些。因此，無論是片劑藥物或是湯劑藥物，都不宜在服用後就立即進行運動。即使是小小的傷風感冒，為了達到有效的治療目的，儘快使身體康復，服藥後也要注意適當的休息。那麼，服藥後多久才能參加運動呢？一般來說，湯劑藥物不存在溶解問題，可以直接進入腸道吸收，但至少也要在服用半小時後再進行運動；片劑藥物通常要經過胃液的溶解，若是腸溶片或膠囊（如常見的：解熱鎮痛的阿司匹林腸溶片、助消化的胰酶腸溶片及抗感染的頭孢克洛膠囊、治傷風感冒的康泰克膠囊等等）則要到了腸裡才能被溶解，故最好在服藥1小時之後再參加運動為好。同時應該避免做強度較大的劇烈運動，以利機體對藥物的充分吸收而發揮應有的療效，有利於身體的早日康復。
吃飯後不宜馬上運動，這大概無人不知。但服藥後也不能急於進行運動，恐怕知道的人就不多了。甚至有人認為自己是小病小傷，身體可以承受，於是服藥後馬上就投入某種鍛鍊，殊不知這樣做是錯誤的。科學研究表明：藥物在服用後，一般需要經過30～60分鐘才能被胃腸溶解，再被小腸壁血管所吸收，然後由血液將藥物的有效成分輸送到全身各處發揮作用。所以，服藥之後是需要一定量的血液參與機體血液迴圈的。要是服藥以後就馬上投入運動（特別是強度較大的運動），血液就會大量地流向四肢等運動部位，使胃腸內臟中的血流量相對降低，導致輸送藥物的血液隨之減少。這樣就會造成藥物的吸收減緩或吸收不徹底，從而使藥物的應有治療作用大打折扣。醫學專家指出，不管是進行哪種強度的運動，或多或少都會影響到藥物的吸收與發揮，只不過是低強度的運動（如散步等）影響小些，高強度的運動（如打籃球等）影響大些。因此，無論是片劑藥物或是湯劑藥物，都不宜在服用後就立即進行運動。即使是小小的傷風感冒，為了達到有效的治療目的，儘快使身體康復，服藥後也要注意適當的休息。那麼，服藥後多久才能參加運動呢？一般來說，湯劑藥物不存在溶解問題，可以直接進入腸道吸收，但至少也要在服用半小時後再進行運動；片劑藥物通常要經過胃液的溶解，若是腸溶片或膠囊（如常見的：解熱鎮痛的阿司匹林腸溶片、助消化的胰酶腸溶片及抗感染的頭孢克洛膠囊、治傷風感冒的康泰克膠囊等等）則要到了腸裡才能被溶解，故最好在服藥1小時之後再參加運動為好。同時應該避免做強度較大的劇烈運動，以利機體對藥物的充分吸收而發揮應有的療效，有利於身體的早日康復。