在進入正題之前，我需要說明一下吸菸對支氣管的危害。在我們支氣管的官腔內，有一層排列整齊的小纖毛，它們就像小笤帚一樣，將我們吸入支氣管內的粉塵、雜物自己支氣管本身的分泌物排出來。但是吸菸患者，他們吸入支氣管內的煙霧、焦油等物質會大大的損害纖毛，使它們排列不再整齊，擺動不規律，所以也就導致清除雜質的功能減退。

當夜間睡眠時，我們的咳痰減少，支氣管內的分泌物就會存留在體內，清晨活動時，痰液刺激支氣管纖毛就會出現咳嗽！咳嗽是我們身體的一種保護機制，可以透過咳嗽把支氣管內的分泌物排出體外。吸菸還會產生人體氣道的高反應性，也就是氣道更加敏感，產生炎症，這也是導致咳嗽的一種原因。

長時間吸菸的人群，煙霧刺激嬌嫩的咽部粘膜，從而形成慢性咽炎。然而慢性咽炎時，咽部粘膜充血水腫，分泌物增多也會誘發咳嗽。

那麼我們瞭解了咳嗽的原因，下面該如何正確的處理呢？

首先戒菸是毋庸置疑的。唯有戒菸才會從根本上解決問題。如果只是對症處理，並沒有從根本上解決問題，即使再好的藥物也無濟於事。

其次可以用一些止咳祛痰的藥物。比如利肺片、止咳糖漿、氨溴索等。

在飲食上，可以吃些清淡的，保護肺的食物。中醫講白色入肺，像百合、白蘿蔔、雪梨等都是不錯的食物。再有枇杷、金桔，也是可以稱得上是“肺臟的吸塵器”。

當然，戒菸說起來容易，做起來難！但是隻要有決心、只有有毅力堅持下去，相信您在戒菸的路上一定會收貨成功！從現在開始，讓自己健康起來，也讓家人健康起來！

依據你所訴的情況，咳嗽是呼吸道感染的一種基本的臨床表現，它可體現在多種疾病中，如上呼吸道感染、氣管支氣管炎、急慢性咽炎、各種炎症導致的肺部感染、塵肺矽肺、呼吸系統腫瘤、縱膈腫瘤和心血管系統疾病。建議您平日裡鍛鍊身體增加抵抗力，在生活中注意飲食均衡，確保睡眠和屋裡的空氣新鮮，最好是都食用一些梨和蘿蔔。早點戒菸，改變飲食習慣。

現在咳嗽明顯的情況，有可能是長期大量吸菸在引起呼吸道細菌感染導致的咳嗽了，不過還需要影像學的檢查來提供證據支援的，所以建議您在進行胸片或者胸部ct，以及血常規，c反應蛋白的檢查，重點看一下支氣管和肺部的情況，假如檢查提示細菌引起支氣管炎或者肺炎的話，可以採用一些抗生素類的藥物進行治療，另外假如您咳痰明顯的話，再配合些氨溴索等藥物化痰治療為好，平時建議您注意休息，避免過度勞累。

首先告訴您，為了避免它引起一些合併症的，我建議您吃點抗病毒顆粒，維C銀翹片試試。

應該注意多喝水，多休息，多吃水果蔬菜，還要保暖，上述辦法可以使你的症狀緩解，如果你的體質很好，這樣就可以好了