今年的 三伏天一共是四十天！

初伏：2019年7月12日(農曆六月初十)—2019年7月21日(農曆六月十九)

中伏：2019年7月22日(農曆六月二十)—2019年8月10日(農曆七月初十)

末伏：2019年8月11日(農曆七月十一)—2019年8月20日(農曆七月二十)

中國從公元前776年至今，流行“干支紀日法”，即是把天干的甲乙丙丁戊己庚辛壬癸、地支的子醜寅卯辰巳午未申酉戌亥各取一個字結合而得甲子、乙丑、丙寅……等六十組的不同名稱來記日子，每逢有“庚”字的日子叫“庚日”。

秦漢時盛行“五行生剋”的說法，認為最熱的夏天日子屬火，而庚屬金，火克金(金怕火燒融)，所以到庚日，金必伏藏。

每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，簡單地可以用“夏至三庚”這四字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

於是就規定，從夏至日(陽曆6月21日或22日)後第三庚日為初伏(有十天)，第四庚日為中伏(有的年是十天，有的年是二十天)，立秋(陽曆8月7日或8日)後第一庚日為三伏，有十天。這樣，三伏就有固定的日期了。

2019年入伏時間：2019年7月12日-2019年7月21日，為入伏，共10天。

2019年中伏時間：2019年7月22日-2019年8月10日，為中伏，共20天。

2019年末伏時間：2019年8月11日-2019年8月20日，為末伏，共10天。

三伏天在夏季大約持續30-45天，天氣比較悶熱潮溼。處在二十四節氣中的小暑和處暑之間。在此期間，以不動為好，稱為伏。劇烈運動會招引暑邪，也稱中暑。

2019年的三伏天是從7月12日開始，8月20日結束，初伏時間是在7月12日～7月21日之間，中伏時間是7月22日～8月10日之間，末伏則是在8月11日～8月20日之間，三伏天是一年中最熱的時期，整個階段有30或40天的時間。

所以，根據老祖宗的經驗，閒著納涼最好，當然要工作的人要做好降溫防暑。

掙錢不易，也要注意身體。要不醫院太貴，你住不起啊。

依“夏至三庚數頭伏，末伏立秋算頭庚”今年三伏有四十天，初伏十天，中伏二十天，末伏十天。有時中伏是十天。交立夏後見庚快，中伏就有二十天，見庚遲，中伏就僅有十天。

計伏法：交夏至後看日排干支，以天干見庚為算，一庚，二庚到三庚，天干共有十個，從頭庚到二庚有十天，二庚到三庚又十天，從夏至後三庚數頭伏，即從見三庚日起就算進入到初伏了。夏至後三庚數頭伏，從夏至到頭伏最快也有二十天，從夏至到小暑一般是十六天，也即初伏必在小暑後。中伏必在大暑前後，四庚就進中伏了，因末伏是在立秋後頭庚算，五庚未必在秋後，特別夏至後見庚快，五庚肯定在秋前，所以中伏就會有二十天，末伏在六庚上了。夏至見庚遲，五庚在秋後，中伏就僅有十天，那三伏就三十天了。

冬凍三九，夏熱三伏。三伏是一年最熱之時，如三伏天有雨解，暑熱就涼些，無雨解必熱酷難耐。秋後熱死牛，要涼白露後。處暑僅是止暑，暑氣漸消，要有秋天涼意，則交白露節後才會有秋涼之氣。