新媽媽在月子期間可以吃西紅柿，除了可以補充身體所需的營養，還能美容護膚。坐月子不能吃生冷的食物，是為了保護腸胃不受刺激。西紅柿性寒，不宜生吃，建議坐月子的新媽媽炒熟了吃比較好。

坐月子吃西紅柿的好處

1、西紅柿含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質等營養元素，可以增強產後的免疫力，還能起到美容護膚的作用，適量食用西紅柿可以使面板色素沉著減退，有助於保持肌膚健康，有效淡化妊娠斑和妊娠紋。

2、產後沒有經常活動或運動的媽媽，適量吃西紅柿有助於腸胃消化，預防產後便秘。

3、西紅柿營養豐富全面，寶寶可以透過母乳吸收西紅柿的營養成分，可以促進寶寶的生長髮育。

坐月子吃西紅柿的注意事項

1、西紅柿雖然營養很豐富，但是在和其他食物搭配的時候，要避免和黃瓜、胡蘿蔔、豬肝一起吃，這樣會破壞維生素C的營養，另外也不能和毛蟹同食，容易引起腹瀉的症狀。

2、市面上的西紅柿很多，要挑選的時候要注意避免催熟劑催熟或沒有成熟的西紅柿，儘量要挑選蒂部圓潤、不帶稜角的，比較有分量的西紅柿。

3、西紅柿可以炒菜、燉湯，炒熟後的西紅柿營養更容易被人體吸收，產後媽媽不宜多吃西紅柿，不然容易引起胃部積食，適量食用比較好。