現在的快節奏生活方式容不得人們有一絲半點的清閒時光，而一個人好不容易有了一點休閒時刻，卻總要去陪一陪家人與孩子，累與痛交織在一起。不妨藉助燻蒸來緩解一下。

其實，很多人都嘗試著使用某一些方法來進行壓力的緩解與釋放，但是大多數都苦於沒有顯著的效果。其實，不妨試一試燻蒸這種方式，只需要花費晚睡前的幾分鐘時間，就可以將體內的溼氣排除，讓人倍感輕鬆愜意，讓生活更加妙趣橫生。

但是，燻蒸同樣有著利與弊兩個方面。但是總的來說，利大於弊。接下來就說一說燻蒸有哪些好處。其一，透過燻蒸可以讓全身經絡打通，緩解工作的病痛，還可以淨化血液，去除身體內部的溼氣。有效改善機體血液迴圈，增強新陳代謝能力。

還有就是透過燻蒸可以有效針對身體肌膚的細菌等進行一次較為徹底的殺害，並讓肌膚不再瘙癢難耐。燻蒸可以深入肌膚內部，殺滅細菌，幫助人體去除死皮。還可以美白肌膚，令肌膚更加光滑細膩。進而讓疲勞感消失，安神，提高睡眠質量。

燻蒸還可以起到不錯的強化機體，延緩衰老，令細胞重新充滿活力，增強體質的作用。透過燻蒸，可以幫助身體排出大量的汗液，進而將細菌隨之排出體外。還可以刺激人體的血液迴圈系統，改善人體的機能與抵抗能力以及細胞再生能力。

但是，燻蒸也存在很多不可避免的風險與注意事項。妊娠期間的女性不可以進行燻蒸，這樣不利於胎兒的正常發育，還會對母體造成危害。還有就是在燻蒸的時候，儘量放置一些利於養身健體的中草藥，而不是直接用清水燻蒸。