缺鈣的一般常見表現有:

1、不易入睡，睡覺不實，易驚醒哭鬧，夜間盜汗等。

2、出牙時間較同齡寶寶晚，當然出牙晚也不排除遺傳興趣！

3、明顯枕禿。

4、佝僂病其他相關疾病。

其實寶寶在生長髮育過程一般鈣並不是容易缺，主要缺的是維生素D！維生素D和鈣是寶寶生長髮育所必需的營養素，所以無論是哪個季節、什麼時候只要寶寶從飲食裡的攝入量不夠，就需要給寶寶補充。維生素D是幫助鈣吸收的，二者缺一不可！

寶寶體內維生素D，以促進寶寶在鈣吸收，達到80%。若單純的只是補鈣，那寶寶吸收力是很低的。大家都認為曬太陽能補鈣！其實是面板中的膽固醇經過太陽紫外線照射可轉化成維生素D促進鈣吸收！所以每天帶寶寶適當曬太陽，控制在兩小時左右即可。那這裡必須強調的是:太Sunny直接或反射的照在寶寶面板上才有效果，如果給孩子穿著過厚，遮擋過嚴或者是用防曬霜都會使其效果大大打折。另外，家長還要根據接收Sunny的程度適量考慮減少口服維生素D的服量，因為曬太陽也就是補充了維生素D，但是不缺鈣的寶寶補的多了，會誘發寶寶便秘、結石、腦部發育等，過猶不及！

維生素D的補充除了上面提到的可以由日照、維生素D製劑提供，除此之外最重要的就是膳食了！平時適當多選擇適合寶寶月齡吃的一些含鈣豐富的食物給寶寶吃如：奶製品、豆製品、海魚、蝦類、菠菜、柑橘等。如果藥物補充維生素D和鈣劑，一定要在醫生的指導下使用，家長切勿自行給寶寶用藥。