首先，溫柔和善意不是他人給的，是自己去尋找的東西，學會自己愛自己、學會自己照顧自己、學會自己寬容自己，當自己能感受到自己對自己溫柔和善意，才能慢慢地體驗到他人給你帶來的溫柔和善意。

1、找回自己，給心安個家。

2、心靈環保，愉快與平靜。

3、心路歷程，迴歸與真我。

4、應不失道心，為最真最貴。

5、發掘和守護，改過與讚美。

6、有德善先行，無私一身輕。

7、上不怨天，下不尤人。

8、己所不欲，勿施於人。

9、正視現實、懷抱信心、擁抱幸福。

10、慈悲智慧行。

其次、停止抱怨，才是擁抱幸福才與溫柔和善意同伴。

1、抱怨很優秀，獲得太少？

2、抱怨付出的多，覺得不值？

3、抱怨很有價值，沒有物超所值？

4、抱怨很努力，並沒有獲得肯定和讚歎？

5、停止抱怨，才能找回自己？

6、不是別人做得不夠，是自己要求的過高？

7、不是別人不理解你，是應該還需努力？

8、不在抱怨。

第三，用自己的行動去證明自己，用溫柔和善意與人相處，才能換來溫柔和善意。

1、不要把語言只做表達，而要採取行動。

2、所思所想的這顆真心。

3、能用言語表達出來最終與心相應。

4、當語言表達出來的不相應，與道違背。

5、這個時候我們應該怎麼辦？

6、找回自己，找回自己的真心。

7、找回良心？

8、看人好樣了，不看人壞樣子。

輸出和輸入重複多次後，心門上生鏽的鎖開了，心門開了，你會對別人給你的一切好產生莫大的感動。

再硬的石頭都有辦法開啟，何況人的柔軟心門？

太愛自己的前面，應該先用心去愛，感恩別人就對了。

那我問一個小的問題，親愛的陌生人，請你說出3個你最愛的幾個人。

... ...

你記得。說你自己了嗎？

確實我們需要別人給予我們溫柔和善意，讓我們能用溫暖與愛來填充生活。你要別人的溫柔與善意，首先就要給別人自己的溫柔和善意。如果你都是冷冰冰的，那就不要再去想別人會給你溫暖。

很多東西都是相互的。只有你去付出給予，才能有可能得到得到與之等同的迴應。雖然這並不是必然的，但是如果你都沒有做到的話，那更沒有可能會得到相應的迴應。

再者，你曾給予了別人善意和溫暖，但卻並沒有得到同樣的善意溫暖，那不要悲傷，也不要覺得苦悶委屈。

善意和溫暖從來不是要求來的，不要去求別人給你，別人有給予你愛和善意的選擇，也有不回報你同樣的愛與善意的權利。

我也在孤獨痛苦時，覺得這世界為何沒有善待我，我也用溫暖和愛來，對別人和這個世界，為什麼別人和這個世界沒有以同樣的溫暖和愛來待我？

後來，慢慢的覺得，所有的溫暖與愛是你自己給你自己的，沒有有義務去給你溫暖和愛，就算是最至親的人也沒有這樣的義務。

先愛自己，然後別人和這個世界才會愛你❤️。

去發現美好:感知良善:眼裡丶心中丶是愛丶是溫馨丶往好處想丶放棄心中的陰霾，盡情歡聲笑語！不將事物想扁！萬事:都有兩面性:和多面性想好:就會向好處發展！心存善念:語言:處事:一念間！看到希望:明天更好:付出真情:收穫快樂！

要懂得感恩，滴水之恩，湧泉相報。去打個工，自己吃吃苦，瞭解社會，拿微薄的工資以後，你再感受一下別人的溫柔。

境由心生。當你用消極、悲觀的眼光觀察世界，你看到的世界都有一層灰朦朦的底色。當你手拿錘子滿世界找釘子時，你會看到到處是釘子。

你內心築起了又厚又高的牆，你總怕別人敵視你，在過度防範的同時，也把真正的溫柔、善意擋在了外面，你當然無感。

冬天的火爐，你只有近距離才能感受到溫暖，但你擔心熱量烤化冰凍的心，於是遠離火爐，你當然無感。

撤除心中那堵厚牆，開啟心扉，讓Sunny照進來，靠近正能量之源，解凍冷冰冰的心，驅散內心的陰霾，你就能感受到別人的溫柔或善意。