周文俊，男，35歲時曾是一名醫生，月工資6k以上。由於貪小便宜，被拉皮條的帶到“棚子”上賭博，不到半年時間，現金輸掉30多萬，拿“頭子”的欠條是85萬。後由於不堪討債人員的打罵、威脅和各種折磨，周文俊“跑路”了，即出現題主所說的“突然失業，欠一身債”，該何去何從呢？

周文俊跑到上海後，一下子也沒找到工作，再加之人生地不熟，所以乾脆就破罐子破摔，整天一個人借酒消愁。據他自己講，在絕望時，自己買了一紮不到2元/瓶的啤酒和一斤花生米，坐在黃浦江邊，從中午喝到下午，準備跳江了結此生…

然而，轉眼一想，自己死了就算了，父母怎麼辦？老婆和孩子怎麼辦？於是，自己把酒瓶扔進了黃浦江，併發誓混出個模樣來。身上沒錢，晚上住在哪兒？據他回憶，也不知怎麼找到一個類似豬圈的小棚子，就當成了自己的“家”；經過不懈努力，終於在寶山區的一倉儲碼頭上，找到了一份粗壯工的活兒；同時，自己也不敢與家人聯絡，擔心追債的人追過來。

經過半年的煎熬，周文俊有碼頭上站穩了腳跟，得到了老闆的賞識。經過進一步瞭解，老闆也是外地人，是將倉庫租下來，然後針對客戶需求提供倉儲服務，以及配套的上下貨和運輸服務。周文俊進一步思考，如果只靠打工，這輩子是沒有翻身的機會了。於是，他把半年的收入，買成了老闆喜歡吃的茶葉和白酒，在老闆下班必須經過的拐彎處等侯老闆。最後，老闆被他重新做人的勇氣所打動，為他考慮家人的生活而感動，答應幫助他。

怎麼幫呢？就是老闆在經營下一個碼頭時，投資全是老闆的，由周文俊負責運營，利潤分成是3：7，即老闆得70%.經過一年的辛苦勞作，周文俊分得了60多萬，命運從此改變。此時，他也敢和家人聯絡了，並著手分步償還賭債。又幹了一年，周文俊終於還掉了之前的賭債。據他回憶，還完債的那天，他家放了鞭炮，喝得酩酊大醉，“終於把債還了”是他酒後吐的真言。

現在，周文俊有寶山有自己的公司，一方面經營碼頭的倉儲業務；一方面從事勞務派遣業務。同時，也把老婆和孩子接到了上海…

這個時候失業而且有債務，那麼你第一個要做的就是趕快找一份新的工作振作起來，千萬不能因為負債了就自暴自棄。

第一:趕快找一份新的工作來支援你的日常家用，維持正常生活保障。

第二:規劃負債，可根據情況考慮強制上岸，負債了並不可怕，切記不能破罐破摔。

第三:開源節流，多打幾份工，增加收入。這個年齡你還有家人，孩子，父母。多為他們考慮考慮。願你早日上岸。

總之，負債不怕，可怕的是不敢面對，逃避負債。站起來朋友，做一個勇者。

我比你好一些，以前做設計類老師，也兼職做了不少的設計類專案，買了房子和車，手裡還有點錢，2018年不知道怎麼想的就想自己創業，和朋友一起開了一個自主設計的潮牌小型服裝廠，我們三個都不懂經營幹了一年資金鍊斷了。由於看不到希望，三個人都不肯在投錢進去，直接黃了。賠了將近三十萬，目前的工作也掙不了什麼錢，想年後辭職。還好房子和車沒陪進去，朋友就慘了，本來興致勃勃的投資一起幹。也賠了不到三十萬，但是都是借的錢。現在每天打三份工，依然還不上利息。也不知道怎麼幫幫他。

過完年後辭職還想創業。不知道幹什麼那？很是迷茫！

面對負債.要放寬心態.人活著才有希望.不要自暴自棄.誰都有失意的時候.不外乎失意的程度大小.不知道你欠了多少個.但還是要努力工作先爭取早日上岸在言其他吧。

35歲—50歲這個年齡段是最容易焦慮的年齡，上有老下有小，一點都不輕鬆。特別是這兩年，外貿外貿不好，旅遊業，代購、實體店，好像一切以前好做的工作和生意突然間都熄火，就連股市也不好，讓80年代後的人一臉茫然。錢不好賺，但是每天躺著都要花錢的感覺真心不好。

這樣花錢的年代，這樣難生存的環境，35歲突然失業，欠一身債的，絕對不僅僅兄弟你一個，而是一個大大的群體。

雖然說現在很難在一些公司找到一份正式的工作，但是隨著潮流的發展，衍生出一批新的崗位，比如拍影片、寫文章、小區導購員、外賣、快遞、鐘點工......。只要你夠勤快夠努力夠堅持，那麼你完全可以不用焦慮和迷茫。

你35歲是賺錢的黃金時間，與其在哪裡整天撓幹腦袋思考怎麼度過這段時間，還不如實實在在地幹起來。一點點的開始，只要肯邁出腳步，前面的路是很寬敞明亮的，祝你好運！

一位有30年工作經驗的理財專家告訴你，擺脫債務的泥沼，做好以下七點就夠了。

①摒棄不良習慣

相信不少人是因為個人不良行為欠的債務，比如賭博，那先要摒棄不良習慣，不然只會越欠越多；

②多做幾份工作

當收入不夠還債，那麼只能趁著業餘時間去做別的工作獲得額外收入，現在的副業還是很多的，比如送外賣、網約車服務....時間方面比較隨意，而且多勞多得，只要你肯拼，收入是很不錯的；

欠債後的生活質量肯定不能和欠債前相比，要學會忍受這一點，將日常消費條目記錄下來，戒除一些多餘的消費，比如愛抽菸喝酒的男士可以戒菸戒酒，少去高消費場所；

④向親人好友借錢

如果債務被逼得很緊，可以先透過親人好友處借一些錢解決燃眉之急，另外也要做好被拒絕的準備，畢竟人情冷暖是常事；

⑤學習

學習是最好的投資，用長遠的目光做事，擠出儘可能多的時間來學習，提升自己，掌握一份技能能夠讓你在這個社會立足，只有你足夠優秀，收入自然會不斷提高；

⑥理財

如果你會理財，可以將錢用來投資，可能有人會說，我都欠債了拿什麼來理財？請不要用“窮人思維”做事，欠債了也未必要一次性付清，就像房貸我們可以分期償還，每次償還固定的金額，錢不夠，那就想辦法賺，哪怕多做幾份工，變賣不必要的固定資產，只要你有能力，這些以後都會重新回來的，多出來的資金用於理財，獲得一份額外收入；

⑦遠離網貸或者信用貸款

當欠債的時候不要接觸不合法的網貸，高利息會把人逼得走投無路，只會欠債越來越多，也儘量不要用信用卡還款，拆東牆補西牆；

總而言之，欠債已成事實，要坦然正視，重新規劃生活，學習提升自己，努力奮鬥，相信債務一定能夠全部償還。

先找個工作，不管啥，能有個穩定收入保證活著先。我負債後第一時間聯絡工作

然後跟家裡人坦白，負債原因，如數交底，不要隱瞞。家裡能幫最好，不能幫也少了日後撒謊的心裡壓力。

分一下哪些是緊急要還的，哪些能緩緩，把工作收入做個規劃，除了生活（能省就省）剩下的還債

一份工作肯定不夠，想辦法多做兩份，辛苦的話就不必談了，都這樣了還怕什麼辛苦。只要自己放下面子肯吃苦，找兩份兼職真的不難。

心態很重要，要相信自己，一個月一年十年加起來還還不清嗎？所以自己不能倒。

說說我的故事吧！我是80年的，今年41了，我下學後就跟親戚一起到廣東打工，記得那是2000年的秋天進了東莞的一家電子廠，在廠期間我就不斷的給自己充電，不斷的學習，只要有技術類的工種我都會特別留意，趁著休息或者下班的時間我會主動去向老師傅們請教，在那個工廠裡面一干就是三年，2003年我就辭工回家過年，年後又繼續到東莞找廠，拿著簡歷各個工業園轉，只要看到有招聘管理人員的我都會去應聘。因為我知道打工做個普工永遠都沒有出息。其實應聘管理人員有時候是靠運氣和膽量的，雖然當時我沒有做過管理但是我心裡清楚該怎麼來應對面試官。還好運氣好，第三天就應聘上了一個車間領班的一個職務，就那樣做了三個多月最後又提職做到了生產主管，在那個工廠一直做到2009年。那時候每個月工資加上其它灰色收入一個月也有萬多塊，六天制八小時，舒服的不要不要的。在那個工廠期間也收穫了愛情，也有了兒子，生活還是很不錯的。可能就是人太舒服了吧就要瞎折騰，09年年底我鬼迷心竅的決定辭職出來自己開廠，當時29歲，年輕氣盛，熱氣方剛的年齡，說幹就幹。租了個一千多平的廠房，買機器買裝置，很快就開張了，剛開始兩年還好，後面越來越不景氣，最後一年資金鍊徹底斷了，只有借債支撐，一毛的利息都借，最後那一年光利息一個月都要付幾萬，撐到2014年實在撐不住了，我就跑路了，虧的是一塌糊塗。雖然負債累累，但是性格堅強樂觀的我從沒有放棄過自己，18年我透過姑家表哥介紹去考了海員證書，現在在遠洋船上做水手，帳也快還的差不多了，我相信在不久的將來，我還會東山再起的。

不想說一些安慰的話，我也是這麼過來的。我現在的行業月入，2萬左右邊，發不了財，但很適合慢慢翻身，投資不大，給你看圖就知道了

實在不懂就看看我的影片，我就是種這個菜爬起來的

每天兩車拉去賣錢，累是很累，也剛好能讓自己療傷

說下我的失去的十年人生或者叫為奴十年也好。本人83年，07年大學畢業後開公司，本來做的還不錯，2010年與人合作做工程，甲方跑路虧損近200萬，當時經歷過各種討債，也經歷過各種被人討的債，那兩年真是為錢操碎了心，絕望過，彷徨過，每天面對各種貸款的催收，有信用卡，有小額貸款，有網貸，應對力不從心。再後來就開始各種自暴自棄。2015年的時候有朋友介紹炒港股，每天操作可以盈利，隨去開戶。開始不懂，只有跟隨他操作，每天小賺，後來自已看了這方面的書就有了獨立的思維，卻又開始虧錢。直到在那個平臺上遇到一個牛人，並拜他為師，學習他的超短戰法，經過二年的努力，終於有點起色並趨於穩定。每天股市開盤時操作，不操作時覆盤，或者去找兼送外賣。2018年總結之時發現自己還是原地踏步，資金沒有增長，光交易費這幾年用掉幾十萬。在幣圈火爆之時又進入幣圈，當然股市與幣圈屬性一致，但也沒有什麼盈利。去年找了一個房地產的工作，月薪1萬，每天在工地專案上，工作不是很忙，有時間去思考這十年的經歷，發現自己十年為奴，或者是失去的十年。失敗者要總結：

1、年輕失敗不可怕，可怕的是沒有勇氣去面對，負債亦不可怕，欠錢就還，但我的生存第一，我無法生存，欠的錢怎麼還。

2、先找份穩定的工作，可以養活自己，思考總結經驗教訓，覆盤你熟悉的盈利模式。我炒股炒幣不會放棄的，炒股雖虧損，但是虧的都是手續費，操作模式最佳化而已。並且現在我的帳戶從開始上班以來的750元到現在6000元來看，基本上都已經穩定。炒幣需要的是時機，等待是主流。

3、放開心態，擁抱一切白眼。

其實35歲。也不是一個好大的年紀。可以重新再來。只需要慢慢努力。從你的經歷找到自己失敗的地方。慢慢去學習。才會有進步。當人到了谷底，都會慢慢好起來。只要你不放棄你自己。，一定會成功的。加油年輕人！

年紀：32歲，未婚，名下無資產，之前有一份非常不錯的工作，稅前收入30-50+，半年前覺得上班太辛苦，開始接觸期貨，想著一夜暴富，先用自己存下的積蓄100多萬入市，小賺一筆之後開始加槓桿，在平倉線開始貸款，最終在2020年12月份被平倉。最終欠下156.5萬的貸款。更可怕的是其中兩筆貸款是剛貸的，還未還過一期就已經還不起。面臨銀行騙貸起訴。目前已經沒了工作，按著他說的，在玩期貨的那段時間裡，特別是陷進去的時候已經無心工作，所以辭職了。

這位學員找到我的時候，我給了兩個選擇，一是一了百了，了結此生。二是享受這個過程，重新爬起來。

他說：輕生是不可能輕生的了，給我時間，這百把萬的債務還是還得起的，畢竟之前一年也有幾十萬的收入。

我相信很多人在債務暴發的時候都會這樣想，畢竟沒點自信怎麼可能負債呢？但當你的債務爆發的時候，所有人都忽略了一個最本質的問題，你有今天不就是自己把自己給坑了嗎？所以如果你要想真的爬起來，你就必須要把你之前的價值觀全部擊碎，真正的重新再來。

失業！為什麼失業？公司倒了失業，公司倒了難道都是老闆的責任嗎？你自己所在的崗位，你是否盡心盡責了呢？

被炒了，那就更簡單了，你前半生的所積累的知識、經驗、技術和資源已經被淘汰了，如果你對於一家公司還有價值，是不可能炒掉你的。

辭職出來一直找不到工作，那就更可怕了，畢竟你欠著債呢！是什麼讓你如此自信，下家都沒找好就敢跳出來。

關於自身的問題一定要自己想明白並且羅列出來，然後去改，這是翻身的第一步。

第二步就是爭取時間，不管是資不抵債還是沒資抵債，錢是肯定要還的，但如果當債務逾期之後不管不顧，那樣風險就大了，雖然說啥都沒有，哪怕是強制上岸直接成了失信執行人，那樣翻身的機率就小了。所以必須要爭取時間，把債務羅列出來，信用卡該談個性化分期的全談，信用貸也要有協商的記錄來保證被起訴時申請調解。抵押貸第一時間變賣而不是讓法院拍賣。

第三步就是根據第一步總結的問題，圍繞五個點去提升自己，知識、經驗、技術，心性和資源，這五點缺一不可，而且不可錯序。要還錢，我們就要賺錢，要賺錢就三個途徑，一是打工，二是投資，三是創業。投資就別想了，都負債還不起了，如果還有錢去投資，那就是惡意拖欠了。所以能選的只有兩個，打工或者創業。但在這兩者間，你會發現，創業是需要成本的，所以先PASS掉。要優先保證當下的生存，所以只能打工。

在原有的知識、經驗、技術和資源裡找到適合你的工作，不求薪資有多高，只要能活著就行，然後開始拓展自己的知識，就如在流水線上工作，你哪怕作為一名普工，你應該也要清楚的明白，在這個崗位上，你最終的晉升目標是什麼，這個崗位能拿多少錢，需要花多少年爬上去，在這個過程中，是否有創業的機會。評估過後，你會發現，從流水線上要升上去，最多就是一個科長或者部長，但這需要一定的關係和機遇，而且薪資貌似就萬把塊一個月，也不夠還債的，而這中間的創業機會貌似渺茫。那這方案肯定就PASS了。

如果發現自己真的無一技之長，只能在送外賣或送快遞當中選的話，我建議你選送外賣。因為送外賣的成長性更高，外賣對接的是餐飲，快遞對接的是平臺，你可以透過送外賣做一系列的市場調研，然後自己去開店，但你送快遞，頂天最多是包下一個點（但這成本非常高），自己想明白這未來的成長性。

要想翻身，心態永遠是第一位，遇事不驚，處事不亂，要想做到這一步，一定是基於你的知識和經驗的，當你懂的越多，你就越淡定，這就是心性。而資源就更簡單了，花開蝴蝶一定會來，所謂的機遇、貴人等，一定是因為你自身的強大才會遇上，如果你就是屌絲一位，那就別想什麼機遇和貴人了。而自身強大一定是因為你有知識，學到了東西之後去摸索積累出來的經驗，經驗多了就會形成你獨有的技術，而這三者有了，你會發現，你的心性一定棒棒的，最後，你身邊一定會聚著一群與你一樣的朋友（資源）。

35歲突然失業，欠一身債，該何去何從？一句話：天還沒塌下來！

按照問答中的說法，應該是一名職場人士。欠債應該屬於投資或是消費類欠債。同時35歲的年齡，痛定思痛，鹹魚翻身的機會也未嘗不可期。

1.徹底靜下心分析欠債的原因，吸取經驗教訓，避免再走老路。吃過的虧、上過的當，都要引以為戒，同時舉一反三，照此看來，也許未嘗不是一種人生閱歷和經驗的財富。

2.職場中35歲的年齡還不算高齡。仔細沉澱一下自己的職業特點，梳理一下積累的周邊資源。如果繼續從事職業，這個年齡段降維求職會是一個不錯的選擇，也就是比原職業平臺稍微低一個層次，便於職業價值的更好體現。便於慢慢解決債務問題。

3.如果結合自己的職業特點和求職後債務歸還速度，達不到自己預期的話，可以考慮開闢一下職業外的副業，更好的加快債務問題的解決速度。

4.現代社會的發展，和以往的年代完全不同，也許只要一個機會，就能實現面臨問題的解決。鹹魚翻身的例子有太多，保持一個健康良好的心態，相信機會也會在不遠處等著你。

35歲，還屬於年富力強的年齡，天塌不下來！平心靜氣，未來可期！祝好運！

親愛的朋友，一個人的35歲，正值上有老、下有小的尷尬年齡段，面對毫無心理準備的突然失業，壓力可想而知。

當我們面對壓力的時候，首先不要怨天尤人，更不要自怨自艾，要始終抱有樂觀的心態。因為抱怨於事無補，而且抱怨是一種負能量，徒增煩惱，既消耗我們的時光，又磨滅我們的鬥志，而且還可能會影響到身邊的親人與朋友。

面對突然失業而壓力巨大的時候，此時，我們可以靜下心來學習，全面提升自己的能力，當我們的能力得到提升，很多工作與生活的壓力就會在無形中得到化解。

尋求路徑解決問題是關鍵。我們要讓自己始終保持一個樂觀的心態，做一個積極樂觀的人，無論遇到什麼樣的問題與挫折，都要滿懷希望，儘自己的最大的努力去解決問題。

親愛的朋友，不管你當下壓力有多大，面臨多少困難，一定不要放棄，堅持到底才能笑到最後。我們應該善於化壓力為動力，以樂觀的心態來面對，只有減輕身上的壓力，我們才能更好的前行！