口臭的原因有：張口睡覺、鼻腔疾病、口腔衛生差、全身性疾病。解決方法有：避免吃糖和精製碳水化合物、藥物與補劑、單吃水果、勤刷牙。

一、口臭的原因

1、張口睡覺

睡眠時是否經常張口呼吸，導致口乾性口臭。

2、鼻腔疾病

急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎，尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯。

3、口腔衛生差

口腔衛生差，有大量食物殘渣長時間嵌塞於牙縫中，或有較重的牙齦炎、牙周炎。

4、全身性疾病

有全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒症，有嚴重肝功能障礙，有胃腸道疾患消化不良。

二、解決方法

1、避免吃糖和精製碳水化合物

此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

2、藥物與補劑

液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產生難聞氣體。

3、單吃水果

水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

4、勤刷牙

每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。

擴充套件資料：

許多人存在口臭風險，或是輕微口臭而不自知，可以透過以下幾個簡便自查法來及早發現口臭徵兆，以便及時應對。

1、刮舌頭

用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃，說明很可能有口臭。

2、聞口氣

拿個乾淨塑膠袋或紙袋，對裡面呼氣數秒，若有異味，說明可能有口臭

3、聞牙線

刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說明口腔菌數量多，口臭風險大。