要的啊。葉酸和你中醫調理基本是沒什麼聯絡的。
不過這裡面有個問題需要先問清楚的是，你中醫調理是為了調理什麼。很多人孕前都會進行中藥調理，在一些婦科病，用中藥調理是真的效果很好，例如宮寒，例如月經紊亂等等問題，用中藥調理，效果真心好。還有孕前，希望生兒生女，用中藥調理效果有不錯。我自己大寶是女兒，追了追求兒女雙全，我也是孕前兩個月，喝了兩次中藥，效果很準，順利生了個7.5斤的大胖兒子。所以在某些問題上，中藥是真的不錯。
如果你的中藥調理是針對一些婦科病的，是調理身體的，那麼和你吃葉酸沒有關係的，也就是說，你孕前三個月，孕後三個月依然需要每天補充0.4毫克的葉酸的。
關於吃葉酸有兩個很大誤區的，就是很多人都覺得葉酸是女性才需要補充得，這個是錯誤的。葉酸是男女都要補充的。所以這點要記住，假設我們進入備孕，男女雙方都一定一起補充，每天0.4毫克就行。另外葉酸在食物也可以獲取，但是葉酸本身容易消失，所以稍微進行高溫處理下就沒了。所以有人會覺得備孕的時候，蔬菜多食一點，可以補充葉酸。備孕期間是的確果蔬要多補充，但是這個補充葉酸可能沒半毛錢關係。所以葉酸還是需要固定藥劑來補充的。
我下面就再系統說下葉酸
葉酸有什麼作用？
葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導致紅血球的異常，未成熟細胞的增加，貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長髮育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇顎裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷，而導致畸形。最怕的還是造成胎兒的神經管發育畸形和惡性貧血。這些都可能毀掉一個完美的家庭。因為孕婦對於葉酸的需求是正常人的4倍，所以需要葉酸藥品補充。但補充葉酸又是一件很簡單的事情，所以這個作為我們備孕裡面最簡單的事情，需要儘快列入到你的計劃表裡面。
葉酸怎麼吃？
孕前三個月和懷孕後三個月。其實就是以精子與卵子結合的時候為軸，前後三個月，共計6個月。我之所以特別強調懷孕前就要開始服用，目的是為使備孕媽媽體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養狀態。據研究，婦女在服用葉酸後要經過4周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要，而且要在懷孕後的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。另外因為葉酸是維生素，儘量晚上睡前吃，晚上大部分時間空腹，加上大部分器官這個時候都在休息，我們也不用一直喝水，吃飯或者運動之類的，比較沒有小干擾，可以充分吸收。每次吃的量，差不多在400~600微克就夠了。
如何挑葉酸？什麼牌子好？
其實這個問題比較簡單，推薦斯利安葉酸就可以了，剛好一片是400微克，如果你體內比較缺乏，那可以適當增加一點，例如600~800微克，就是一片半到2片。在很多的婦幼保健都有免費的葉酸可以領取。另外我不太建議去額外買那些很貴的葉酸，作用和意義其實不大。
哪些可以食補葉酸？
葉酸分成合成葉酸和天然葉酸。合成葉酸屬於化學領域，比較生澀難懂，咱們女人家就不去探討了哈。我們主要就是研究下，那些食品裡面有天然葉酸，然後我們再備孕期間，有意無意的安排多吃一點咯。我們一起來尋找葉酸食物，主要是有以下幾種大類：
綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等；
新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等；
動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等；
豆類、堅果類：食品黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；
穀物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
食補上，就是我前面說的，可以有意無意的多安排一些，但是這些還是無法滿足孕期的寶寶發育的需求，所以除了食補，藥劑的補充還是要跟上的。
我是一名一年婦科實習，7年兒科的護士，目前是一名二寶麻麻，這幾年一直都是專業於備孕，懷孕，哺乳和育兒相關領域的，所以你們有什麼問題都可以問我，也可以去看下我的主頁，我每天都會更新一些備孕和育兒的文章
要的啊。葉酸和你中醫調理基本是沒什麼聯絡的。
不過這裡面有個問題需要先問清楚的是，你中醫調理是為了調理什麼。很多人孕前都會進行中藥調理，在一些婦科病，用中藥調理是真的效果很好，例如宮寒，例如月經紊亂等等問題，用中藥調理，效果真心好。還有孕前，希望生兒生女，用中藥調理效果有不錯。我自己大寶是女兒，追了追求兒女雙全，我也是孕前兩個月，喝了兩次中藥，效果很準，順利生了個7.5斤的大胖兒子。所以在某些問題上，中藥是真的不錯。
如果你的中藥調理是針對一些婦科病的，是調理身體的，那麼和你吃葉酸沒有關係的，也就是說，你孕前三個月，孕後三個月依然需要每天補充0.4毫克的葉酸的。
關於吃葉酸有兩個很大誤區的，就是很多人都覺得葉酸是女性才需要補充得，這個是錯誤的。葉酸是男女都要補充的。所以這點要記住，假設我們進入備孕，男女雙方都一定一起補充，每天0.4毫克就行。另外葉酸在食物也可以獲取，但是葉酸本身容易消失，所以稍微進行高溫處理下就沒了。所以有人會覺得備孕的時候，蔬菜多食一點，可以補充葉酸。備孕期間是的確果蔬要多補充，但是這個補充葉酸可能沒半毛錢關係。所以葉酸還是需要固定藥劑來補充的。
我下面就再系統說下葉酸
葉酸有什麼作用？
葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導致紅血球的異常，未成熟細胞的增加，貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長髮育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇顎裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷，而導致畸形。最怕的還是造成胎兒的神經管發育畸形和惡性貧血。這些都可能毀掉一個完美的家庭。因為孕婦對於葉酸的需求是正常人的4倍，所以需要葉酸藥品補充。但補充葉酸又是一件很簡單的事情，所以這個作為我們備孕裡面最簡單的事情，需要儘快列入到你的計劃表裡面。
葉酸怎麼吃？
孕前三個月和懷孕後三個月。其實就是以精子與卵子結合的時候為軸，前後三個月，共計6個月。我之所以特別強調懷孕前就要開始服用，目的是為使備孕媽媽體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養狀態。據研究，婦女在服用葉酸後要經過4周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要，而且要在懷孕後的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。另外因為葉酸是維生素，儘量晚上睡前吃，晚上大部分時間空腹，加上大部分器官這個時候都在休息，我們也不用一直喝水，吃飯或者運動之類的，比較沒有小干擾，可以充分吸收。每次吃的量，差不多在400~600微克就夠了。
如何挑葉酸？什麼牌子好？
其實這個問題比較簡單，推薦斯利安葉酸就可以了，剛好一片是400微克，如果你體內比較缺乏，那可以適當增加一點，例如600~800微克，就是一片半到2片。在很多的婦幼保健都有免費的葉酸可以領取。另外我不太建議去額外買那些很貴的葉酸，作用和意義其實不大。
哪些可以食補葉酸？
葉酸分成合成葉酸和天然葉酸。合成葉酸屬於化學領域，比較生澀難懂，咱們女人家就不去探討了哈。我們主要就是研究下，那些食品裡面有天然葉酸，然後我們再備孕期間，有意無意的安排多吃一點咯。我們一起來尋找葉酸食物，主要是有以下幾種大類：
綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等；
新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等；
動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等；
豆類、堅果類：食品黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；
穀物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
食補上，就是我前面說的，可以有意無意的多安排一些，但是這些還是無法滿足孕期的寶寶發育的需求，所以除了食補，藥劑的補充還是要跟上的。
我是一名一年婦科實習，7年兒科的護士，目前是一名二寶麻麻，這幾年一直都是專業於備孕，懷孕，哺乳和育兒相關領域的，所以你們有什麼問題都可以問我，也可以去看下我的主頁，我每天都會更新一些備孕和育兒的文章