不曉得怎麼減，產後兩個半月，產前130現在108。肚子收回去了但是肉比較鬆軟。有練瑜伽十來天，還是有點效果的。因為是母乳，吃的特多還餓的快。還是要堅持練瑜伽

【產前症狀】 啊！！！我要記錄下這個可怕經歷。以免我好了傷疤忘了疼又去經歷一次。 樓主在37周就開始日盼夜盼寶寶的到來....耐何一丁點動靜都沒有 。已經開始有點絕望了……等啊等.... 終於在我預產期的前兩天發動了。那是我通宵打完麻將準備睡覺的中午11點，我感覺到一絲絲的陣痛，這時我還在昨晚的麻將亢奮中。但是我知道我要休息了。開始強迫自己睡覺。剛剛眯了會，老公告訴我堂弟媳生了。

【內檢】 天咯，她的預產期明明在我後面。我開始激動的睡不著，準備去醫院看弟媳。這時候我告訴老公我像大姨媽一樣的陣痛，可能要生了。我想肯定不會那麼快生。所以我跟老公不急不忙的去看完弟媳，又回到家裡洗個澡洗個頭，老公在一旁準備待產包。這時候陣痛都還可以接受，所以我還想在床上多躺會，但是老公一直催著我去醫院了。到醫院檢查開了0.5指。辦好住院。老媽也從老家開車趕上來了，要說是親媽呢。 我電話那頭剛剛跟老媽說不需要那麼早上來。但是老媽還是第一時間趕上來了。

【待產】 辦好住院，開始等待開指。開始第2次內檢，痛到不行，我開始忐忑了，等了好幾個小時終於上待產室了，老媽這時候起到了大大做用，男士不能進待產。老媽進去照顧我了……我開始躺待產房裡，經歷漫長的陣痛路程，開到3指，我已經完全淡定不住了……我開始求打無痛，打上無痛，肚子真的一丟丟都不疼了，就是開始想拉屎的感覺，我又淡定起來了，只是這時候我無敵的想睡覺，我已經好久沒睡覺了，我開始閉目養神，我隔壁床的已經痛了一天了，才開了5指一直在糾結破與不破，可能不甘心痛了那麼久。

【內檢】 一直在我耳邊哀嚎。過了會又來了個痛哭流涕的孕婦，這時候我開始佩服我的意志力了，但是我還沒發現我的噩耗還沒來。 在過了一兩小時後，我的無痛好像開始不管用了，開始劇痛無比，肚子不痛就是想拉屎，又拉不出來。我感覺我的肛門要拉出來了。在忍受好久後，我這個無神論者開始合起雙手求菩薩告奶奶的祈禱時間快點過去，然並卵，我開始後悔為什麼沒有選擇剖腹產,反反覆覆的跟老媽抱怨了幾句，我開始不停的告訴護士我要陪產，我想盡快進產房，只想讓老公快點進來陪我。護士來給我內檢，還達不到上產房的標準。

【進產房】 過了好一會。護士終於把我推到產房了，護士告訴我老公不在產房外，這個不靠譜的護士，後面我老公告訴我他一直在外面。但是沒聽到護士叫他。老媽扶我上了產床，開始消毒 ，淋熱水。準備好一切 ，在陣痛完3次 。我聽到了寶寶的哭聲，這大概是時間上最美妙的聲音了。在待產房痛了辣麼久，為了陪產花了1500 就這20分鐘就解決了？？？我的心也開始跟著滴血。這時候開始縫線，旁邊還有學習的，還讓她實踐了好幾針，縫了大概有20分鐘。也許在看到寶寶後，後續的痛感覺都是小問題了。要不怎麼說母愛是偉大的。

產後恢復，

關於運動 不要每天躺床上，適當下床走走有利於身體的恢復。在我們的身體條件允許的情況下,產後如體力或病情允許,應儘早下床活動。臥床時也應經常做下肢伸屈和翻轉動作預防下肢血栓,適度的運動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。 寶媽產後可以在不影響傷口恢復的情況下，進行簡單的身體活動，不僅能加快身體內迴圈，增強代謝能力，還有利於傷口癒合以及運動功能的恢復。

不過寶媽需要注意，在自己的能力範圍內做簡單的運動，下床走路、翻身、活動上肢都是比較舒緩的運動，適合生產不久的寶媽來做，恢復體能，還可有效避免月子病的發生。 瘦了42斤的重量，卸去一身贅肉，我感覺整個人都輕鬆了，沒有肥胖的煩惱跟壓力，出門都是自信滿滿的，不怕在意別人的眼光，每天都可以美美噠，瘦了很顯高也降齡！哈哈，還是很開心的，很多朋友問怎麼瘦這麼快的！我想說我的小經驗，月子裡一定要収肚子！我這次用的神器我姐給我買的。一種燃脂的。一點也不勒好餵奶。

還真不知道！因為自己在生完寶寶後的第七天體重就比懷孕前重了兩斤，做要月子後體重比懷孕前少兩斤，之後就沒變化了！！