人們只知道害怕高血壓？其實低血壓危害也不小！
相較於高血壓是造成華人心腦血管等慢性疾病的危險因子，許多人卻容易忽略「低血壓」的風險。
有品picooc血壓計
對於低血壓患者來說，在日常的生活中很多方面都是要多加註意的，所以在平時生活中如果發現有血壓低的情況，那一定要多加註意了。
一、低血壓是什麼？
急性低血壓常因腦、心、腎等重要臟器缺血出現頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等症狀，嚴重者表現為暈厥或休克。
1.一般認為成年人上肢動脈血壓低於12/8kPa（90/60mmHg）即為低血壓。
2.對低血壓患者除了注意分別測量臥位與立位血壓外，尚應注意雙上肢以及上、下肢間血壓的比較測量，以排除多發性大動脈炎所致的動脈狹窄。
3.如懷疑糖尿病者需進行血糖、尿糖測定；心血管疾病需進行心電圖、超聲心動圖甚至心血管造影檢查。
二、低血壓的危害。
1、頭暈，失眠。低血壓患者會時常感到頭暈、精神不振和失眠等症狀。
2、聽力和視力下降。在長期患有低血壓的同時會誘發身體其他功能的下降，像聽力，視力下降等，這些會嚴重影響到患者的生活。
3、誘發心腦血管疾病。
三、低血壓怎麼治？
1.病因治療
對體質虛弱者要加強營養；對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療；因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。
如高血壓患者服降壓藥後血壓下降過快而感到不適時，應在醫生指導下調整給藥方法和劑量；對體位性低血壓患者，由臥位站立時注意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。
2.適當加強鍛鍊
生活要有規律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。
要保持良好的精神狀態，適當加強鍛鍊，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液迴圈，減少直立性低血壓的發作，老年人鍛鍊應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動專案，如太極拳、散步、健身操等。
3.調整飲食
每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使迴流心臟的血液相對減少。
低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍鹹的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓。
適量飲茶，茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統；適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液黏稠度。
四、低血壓該怎麼吃？
增加營養，合理搭配飲食
血壓低患者首先做的就是加強自身的營養飲食，多攝入充足的營養食物。
平時多熬湯水喝，可以加入桂圓、大棗、阿膠等補品，具有養心益血之功效。此外，可以適量增加鹽分，多喝水等。
應對貧血症狀。出現血壓低的人通常伴隨著貧血的症狀，因此可以透過應對貧血來讓血壓低得到有效的治療。
一般情況下，可以透過多攝入蛋白質、鐵、銅、維生素等食物，利於造血補血。
除此之外，還可以多吃如豬肝、雞蛋、動物血、水果等緩解貧血的症狀。
減少攝入有降壓效應的食物
通常情況下，攝入具有降血壓效果的食物也會造成血壓低的情況。
諸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海帶、洋蔥、芹菜等食物應該少吃為宜。
血壓低患者的飲食應與高血壓患者相反。高鈉、高膽固醇的食物對於血壓低的患者是非常適合的。
豬肉、骨頭、動物肝臟、雞蛋等膽固醇高的食物可多攝入。但，對於高膽固醇的食物攝入也要注意適當。
心血管疾病對人體健康的危害是很大的，這樣的疾病產生一定要及時治療，而且這樣疾病產生的原因也是比較多。
友情提醒
低血壓值只是一個指標，會不會出現症狀，還要看供應各器官的血液量是否充足。「大部分『體質型低血壓』的族群，收縮壓甚至可能在80、舒張壓在50，都沒有任何症狀」。
體質型低血壓常見於身材纖瘦的年輕女性。這型別的女性可能因為血管軟Q、阻力較低，或是因女性荷爾蒙，使血管擴張，即使血壓不高，但體內血流量充足，並不會出現任何症狀。
人們只知道害怕高血壓？其實低血壓危害也不小！
相較於高血壓是造成華人心腦血管等慢性疾病的危險因子，許多人卻容易忽略「低血壓」的風險。
有品picooc血壓計
對於低血壓患者來說，在日常的生活中很多方面都是要多加註意的，所以在平時生活中如果發現有血壓低的情況，那一定要多加註意了。
一、低血壓是什麼？
急性低血壓常因腦、心、腎等重要臟器缺血出現頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等症狀，嚴重者表現為暈厥或休克。
1.一般認為成年人上肢動脈血壓低於12/8kPa（90/60mmHg）即為低血壓。
2.對低血壓患者除了注意分別測量臥位與立位血壓外，尚應注意雙上肢以及上、下肢間血壓的比較測量，以排除多發性大動脈炎所致的動脈狹窄。
3.如懷疑糖尿病者需進行血糖、尿糖測定；心血管疾病需進行心電圖、超聲心動圖甚至心血管造影檢查。
二、低血壓的危害。
1、頭暈，失眠。低血壓患者會時常感到頭暈、精神不振和失眠等症狀。
2、聽力和視力下降。在長期患有低血壓的同時會誘發身體其他功能的下降，像聽力，視力下降等，這些會嚴重影響到患者的生活。
3、誘發心腦血管疾病。
三、低血壓怎麼治？
1.病因治療
對體質虛弱者要加強營養；對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療；因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。
如高血壓患者服降壓藥後血壓下降過快而感到不適時，應在醫生指導下調整給藥方法和劑量；對體位性低血壓患者，由臥位站立時注意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。
2.適當加強鍛鍊
生活要有規律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。
要保持良好的精神狀態，適當加強鍛鍊，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液迴圈，減少直立性低血壓的發作，老年人鍛鍊應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動專案，如太極拳、散步、健身操等。
3.調整飲食
每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使迴流心臟的血液相對減少。
低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍鹹的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓。
適量飲茶，茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統；適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液黏稠度。
四、低血壓該怎麼吃？
增加營養，合理搭配飲食
血壓低患者首先做的就是加強自身的營養飲食，多攝入充足的營養食物。
平時多熬湯水喝，可以加入桂圓、大棗、阿膠等補品，具有養心益血之功效。此外，可以適量增加鹽分，多喝水等。
應對貧血症狀。出現血壓低的人通常伴隨著貧血的症狀，因此可以透過應對貧血來讓血壓低得到有效的治療。
一般情況下，可以透過多攝入蛋白質、鐵、銅、維生素等食物，利於造血補血。
除此之外，還可以多吃如豬肝、雞蛋、動物血、水果等緩解貧血的症狀。
減少攝入有降壓效應的食物
通常情況下，攝入具有降血壓效果的食物也會造成血壓低的情況。
諸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海帶、洋蔥、芹菜等食物應該少吃為宜。
血壓低患者的飲食應與高血壓患者相反。高鈉、高膽固醇的食物對於血壓低的患者是非常適合的。
豬肉、骨頭、動物肝臟、雞蛋等膽固醇高的食物可多攝入。但，對於高膽固醇的食物攝入也要注意適當。
心血管疾病對人體健康的危害是很大的，這樣的疾病產生一定要及時治療，而且這樣疾病產生的原因也是比較多。
友情提醒
低血壓值只是一個指標，會不會出現症狀，還要看供應各器官的血液量是否充足。「大部分『體質型低血壓』的族群，收縮壓甚至可能在80、舒張壓在50，都沒有任何症狀」。
體質型低血壓常見於身材纖瘦的年輕女性。這型別的女性可能因為血管軟Q、阻力較低，或是因女性荷爾蒙，使血管擴張，即使血壓不高，但體內血流量充足，並不會出現任何症狀。