pia~pia~pia，左邊甩完甩右邊，不出十天，你會發現，你的問題跟你的臉一樣腫了~腫了，沒錯，消腫之後就好了。

02/12 答案是，像運動員一樣鍛鍊，好的方法是像真正的運動員一樣生活。

這個問題讓我想到一個現象，女生愛整容，整得都跟一個模子刻出來的一樣。我沒有發現整容的女人多麼好看，反而看出她們的自卑。

這些整容的女人犯了一個錯誤，套用一些泛泛的特徵來攢出一個面孔，以為有了這些特徵就漂亮。這個思維方式本身就是錯的。不論是中國還是外國，真正的美女都不是幾個漂亮零件的組合。

男士就更是這樣，內在氣質在魅力中佔比更大。如果抽去男人的神情，你會發現很多男神其實長得並不好看。

周潤發在華語演藝圈的地位可以吧？但他並不是理想的演員臉。換句話說，氣質、演技比顏值那幾個零件要重要得多。扯遠了，說瘦臉吧。也不知道誰總結的瘦臉有多麼重要。

所謂瘦臉，無非是在現有基礎上讓臉顯瘦唄，哼是不能動用外科手術把骨骼給PS了吧？讓臉瘦下來，其實就是讓臉部肌肉脂肪降下來。前面說了，像運動員一樣鍛鍊。主要是有氧鍛鍊，這種方法可以有效降低脂肪含量。跑步、球類等含耐力專案的運動效果最佳。給你推薦一個偶像，有個美國電影《Moly"s Game》，裡面有個律師，這人就是透過鍛鍊獲得的瘦臉，可能是由於人種關係，他的體脂顯得特別低。

內位說了，像運動員一樣鍛鍊，母們的時間不允許（其實就是沒有毅力），怎麼辦？飲食方面注意一下也可以獲得不錯的效果。國際上流行一種減肥方法，叫geta還是什麼我記不清了，大概意思就是隻吃肉蛋和蔬菜，不吃碳水化合物（主食和糖）。這個效果也不錯。不過，嘿嘿，要注意一個問題。有些朋友為了減肥，又懶得運動，用這種不吃主食的方法還真做到了，就是，呃，口臭地，十分地難以忍受地幹活！怎麼辦？給你個建議，早餐和午餐還是吃點主食吧，晚餐別吃主食和甜點，效果打折，但是不那麼尷尬。

最後還要注意，像真正的運動員一樣生活。這裡指的是，戒菸戒酒。估計已經抽菸的人戒掉不容易，這個就不勉強了，但是如果你真的在乎瘦臉，蹩喝酒。英華人做過統計，喝酒的男人普遍臉比較胖——兩腮容易沉澱脂肪。所以，辦法都告訴你了，自己看著辦吧。

現在很多愛美人士對瘦臉的需求越來越高，不管男士還是女士，首先我們要清楚自己面部屬於什麼型別的！

首先最多見的就是脂肪型的也就是面部多餘脂肪堆積，這種情況可以透過運動減肥或者手術抽脂來解決！

其次就是屬於咬肌肥大型，也就是面部咬肌大引起的，這種型別男士比較常見，平時工作中還真遇到過很多，都是因為長期嚼檳榔導致的，有比較突出的有瘦臉需求，這種只有透過注射瘦臉針來解決！現在國內批准的兩款瘦臉針可以看下面兩張圖片，其它型別的可以認為是假藥！

再者就是骨骼型的，一般都是下頜角肥大引起的，這種情況也只能透過磨骨來解決！

當然每種型別也不是完全獨立存在的，也有這三種類型或其中兩種型別同時存在的混合型！這種情況就要透過專業的醫生確定最好的方案來解決了！

現在挺流行德瑪莉Inner B的，閨蜜之前就用這款產品瘦臉，不僅效果好，發現她臉上的面板也緊緻光滑了，感覺這款產品挺靠譜的

想要瘦臉的人是不分男女的，只是看你有沒有瘦臉的需求，男生瘦臉也是要分臉胖的原因來的，

1.水腫臉：水腫就是由於喝水過多，特別是晚上喝水太多，人體的新陳代謝速度放緩，體內水液代謝失調，導致水分不能像白天那樣快速排出，或者是因為臉部的面板毒素淤積，這些都有可能導致臉部水腫的狀況。想要瘦掉水腫臉，晚上睡前就不要多喝水了，晚上睡前還可以適當的做些睡前運動，運動也是可以幫助消除水腫的；

2.脂肪臉，脂肪就是肉肉臉，臉上肉多，臉圓臉胖，這樣的就是跟你飲食中過多的脂肪攝入有關了，這個時候就要稍微控制下自己，儘量少吃些高熱量的食物了，男生相對女生來說甜食應該是吃的比較少的，但是碳酸飲料也要少喝哦，還要適當的運動，這樣才能慢慢消除脂肪哦。

3.咬肌臉，咬肌就是面部咀嚼肌問題了，一般是由於咀嚼過多，會造成面部咬肌肥厚，咬肌過硬等問題，這樣的情況下就要多進行面部咬肌按摩，放鬆面部的肌肉，還要多選擇一些含鉀的食物，這樣能有助於軟化咬肌哦。