說一下我高中室友。高二時臨班，聽說過他夢遊:他和一位同學發生矛盾，被那位身強體壯的同學按到在地，狠狠的揍了一頓。等到了半夜，大晚上大家都睡了，他自己起床，拿著掃把走到那個同學床前，使勁砸，還好那位同學晚上出去打牌沒回來，不然小命不保。後來分班，他成了我室友，跟我睡對頭，我心裡一直有陰影，不敢招惹他，不過平常關係處的還可以，後來臨近高考，他約我一起早起去背書，我當時沒多想就答應了。頭一個星期沒事，到了第二週，我晚上玩了會手機，睡得晚。剛把手機放起來，就有人拍我被子，我心想:被老師發現了?慢慢的的掀開被子，他站在我面前，閉著眼睛，嚇的我大氣不敢喘一聲，“走，該背書了”我當時哭笑不得，值得跟在他後邊。也不敢叫醒他，走到樓道口他發現門沒開，然後就又會宿舍了。第二天我小聲問他，他竟然什麼都不知道。

夢遊 ，是睡眠障礙的一種，在醫學上被稱為“睡行症”。

對於大多數的夢遊者 ，在夢遊過程中所做的都是些無目的性的、簡單的平常舉動，比如起身坐在床上、穿衣服、在房間裡走動。只有少數的夢遊者會做出複雜的動作 ，像是開門上街、拿東西或躲避障礙物等等。

如果活動範圍不大，大部分夢遊者會自行回到床上繼續睡眠。第二天醒來，對昨晚發生的情況完全遺忘或僅有片段記憶。

如果是眼看夢遊者陷入危險又無法將其引導回床上的情況，比如在窗臺或樓梯處走來走去（有跌落的危險）、打碎杯子碗碟（有被碎片劃傷的危險）、開車上街（有引發交通事故的危險）等等，就要及時強制叫醒夢遊者。

根據美國國家睡眠委員會（NSF）的意見，最好在與夢遊者保持安全距離的情況下使用大分貝的噪音喚醒夢遊者。這個方法比搖晃好，因為搖晃可能使夢遊者誤以為被攻擊，容易引起不自主的暴力反抗。

是什麼原因導致夢遊的發生？

夢遊具體原因尚未確定，可能跟遺傳、發育、睡眠過深及心理社會因素相關。

心理社會因素

日常生活作息紊亂，環境壓力，焦慮不安及恐懼情緒；家庭關係不和，親子關係欠佳，學習緊張及考試成績不佳等與夢遊症的發生有一定的關係。

睡眠過深

白天過度勞累、連續幾天熬夜引起睡眠不足、酒精攝入過量、睡前服用安眠藥物等，均可誘發夢遊症的發生。

遺傳因素

同一家系內夢遊症發生率高，且單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高6倍之多，這說明夢遊症有一定遺傳性。

發育因素

因該病多發生於兒童期，且隨著年齡的增長而逐漸停止，表明夢遊症可能與大腦皮質的發育延遲有關。

出現了夢遊症狀怎麼辦

消除誘因

避免會引起“夢遊”的原因，如焦慮不安、恐懼情緒、睡眠不足、過度疲勞、壓力、疼痛、膀胱充盈或服用某些藥物（如安眠藥）等。

注意保護

發現對方夢遊，如無危險行為，不必大驚小怪，可引導其回到床上繼續睡眠。

移除睡眠環境的危險物品，如在尖銳的傢俱處安裝防撞條、在樓梯處安裝防摔門等，避免受傷。

避免責怪

避免過於責怪，以免引起焦慮緊張情緒，增加“夢遊”發作的次數。

及時就診

如果發作次數不多，一般無需治療；如果情況嚴重並伴有其他睡眠問題則需要及時就診。