23歲的小王，不久前在刷短影片時看到一款“網紅死神辣條”，一時心動，便立馬下單了同款。

兩天前，小王吃完晚飯後，追劇的時間就開啟辣條，盡情地吃了起來，一吃起來就停不下來。直到一袋半倒下來，突然感到“胃燒的慌”。之後小王一夜的腹痛、燒心難以忍受，第二天一大早他就趕到了醫院。檢查發現他竟然嚴重胃糜爛，並且幽門螺桿菌陽性，指數高達1789。

小王感到很疑惑：“自己年紀輕輕的，身體一向很好，雖然偶爾有胃疼，但怎麼吃幾根辣條胃就受不了了？”小王納悶說。醫生介紹說，他本來就感染了幽門螺桿菌，以前也有偶爾胃疼的情況，在辣條的強烈刺激下，造成了潰瘍加速，損傷程度較重，所以這次反應很大。

“辣條”的主要成分是澱粉和蛋白質。但一些不正規廠商生產的，會新增大量的色劑濫用，甜蜜素等新增劑。並且小王本來有感染了幽門螺桿菌，食用辣條後不僅容易造成胃腸炎症，或者胃部病變；還會對肝臟也會產生影響，最嚴重的後果是受色素和防腐劑的諸多影響，長期大量食用可能導致癌症。

1. 薄荷糖

其實不僅僅是薄荷糖，還包括薄荷茶以及含有薄荷的口香糖等，都會刺激放鬆食道括約肌，增加泛酸的機會。

2、冷飲

喝太多冷飲會使胃過冷，影響胃酸和消化酶的分泌。

3.巧克力

巧克力富含可可鹼，可以放鬆食道括約肌，讓胃酸迴流到食物通道。

4、炸雞

炸雞屬於高脂肪食物，本身就難以消化，會增加泛酸和腸易激綜合症的機率。

養胃首先需要殺滅幽門螺桿菌

從現在的醫學研究來看，幽門螺旋桿菌導致胃部受損，可以引起急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。並且幽門螺桿菌在中國的感染率已經超過60%以上，無論是有無症狀，目前都建議進行根治，以減少胃部疾病的發生機率。

目前治療幽門螺桿菌的主流方案是三聯、四聯療法，效果不錯。但弊端是會刺激腸胃不，讓腸胃有益菌失調；而且大量食用抗生素，很容易產生耐藥性。而幽門傳染性強、易復發，強耐藥性會導致治療效果越來越差。因此，醫生常建議，患者藥療的同時搭配飲食配合。

在《千金翼方》裡收錄了一個經典的殺菌養胃食療方仰味靈茶，由丁香、山藥、猴頭菇、蓮子、山楂、砂仁等幾6種食材搭配製成袋泡茶飲用，對抑制幽門螺桿菌有奇效，還能緩解各類胃病疾病的相關症狀。

現代試驗也證明，丁香中含有的丁香油和酚類等物質，有殺菌消炎的作用，不僅會抑制幽門菌的活性，還可將其殺滅；

山藥、猴頭菇中含有的多糖體、澱粉酶等有益成分，可以修復受損的胃黏膜，恢復保護屏障，避免再次感染；

山楂含有的消化酶，可以很好的緩解飽脹、打嗝、消化不良、食慾不佳等症狀。

並且都是一些藥食同源的食材，是可以作為代飲茶長期飲用的，不僅可以預防和殺滅幽門螺桿菌，也可對腸胃起到一個很好的調理作用。

除了以外，養胃還需注意一些事項：

1. 飲食儘量規律

飲食規律、定時、定量，有助於消化腺分泌消化液，更有利於消化吸收。要做到每頓飯量適中，一日三餐要定時，到了該吃飯的時候，無論餓不餓，都要主動吃，避免太餓或太飽。

2.飲食儘量慢

細嚼慢嚥可減輕胃腸道的負擔，你咀嚼食物的次數越多，就會分泌越多的唾液，這對胃粘膜有保護作用。同時充分咀嚼的食物也有利於胃腸消化吸收，保護和促進胃黏膜修復。

3.堅持運動

運動不僅對於胃病的恢復，甚至整個身體以及精神狀態都有改善。加強鍛鍊，讓自己的免疫系統強大起來，什麼毛病都不怕。並且在飯後散步或者慢跑對緩解胃脹氣也有很好的作用。