不要和他說話，不要勸他想開點。他整天躺床上，不要叫他起床，他整天玩手機，就讓他玩手機。他垃圾成堆，也不要說他。別叫他學習，別叫他上班，不要和他講道理。

這就很難做到了。

難度更高的，還有。他如果想說話，就聽他說話，他會一遍遍地重複，祥林嫂一樣。把人家耳繭都聽出來，他自己還覺得沒說過啊，這是第一次說給你聽啊。這是因為他不能接受這件事，難以置信，所以反覆地說，別人聽過了，也覺得不是大事，或者雖然是大事，但也不用這麼在說吧。他覺得是大事。如果要幫助他，就裝成第一次聽一樣，讓他說，他說一次，心裡就舒服一分，就能面對這件事。他越是說的事，就越是他重視的事。

如果他想出門，就陪他出門，運動最好。跑步跳繩游泳都是好的，散步也行。

如果他有愛好，只要不是吸毒賭博這類有害的，都支援鼓勵。攝影，釣魚，健身，這類戶外的，更好。

希望父母們能看到這段話，尤其孩子還在上學的，他如果在家不上學，就允許他不讀書，只要他健康活著就行。一個打工的孩子，總比跳樓的孩子好。

我想應該得到的是一視同仁，因為抑鬱的孩子都比較敏感，不管是你安慰的話、鼓勵的話都儘量不要說，如果說多了，他們會有一種你歧視他的感覺。我想能做的就是要安安靜靜陪著他們，他們喜歡做什麼就讓他們去做好了。

希望孩子們說出你們的心裡話，你們會看到有很多善良的陌生人在關心著你們，你們並不孤獨，但你們首先要勇敢的把你們的感受說出來！慢慢找尋自己喜歡的事物，慢慢體會生命的美好！希望所有抑鬱的孩子們都好起來！

昨天剛剛發了一篇14歲青春期少女抑鬱的文章，其實抑鬱症也是一種很難真正去檢查出來的病症。畢竟對抑鬱症的確診只靠一個測試，像現在的社會生活壓力這麼大，負面情緒比較多，都是很正常的，而且現在溫室裡面的小孩子抗壓能力都比較差，挫折感教育，基本上很少很少，我也不是說他們這些抑鬱症都是假的，但是現在的小孩子確實更容易玻璃心，動不動就不想活了，離家出走了。

對於抑鬱症或者有抑鬱傾向的病人，首先不要給他冠上抑鬱症的帽子，因為一個人一旦定義某種東西，真的很難去掉，或者改掉。家長要多陪伴。儘量的從生活細節方面疏導。不要刻意的覺得他抑鬱了就該怎麼樣。有時候還是儘量順著他的思路，順著他的意思，還有抑鬱症的人儘量不要晚睡，要保證睡眠。抑鬱症，除了藥物控制還需要自身的意志力去克服它。

我對抑鬱症的理解是：人生正在逐漸停擺。發生這種情況的原因多種多樣，總的分為兩類，病理的和心理的。

家中如果有孩子不幸患有抑鬱症，那就必須採取積極的措施，進行干預，否則情況會越來越壞，甚至最後會發生悲劇。

有些家長說面對患有抑鬱症的孩子，一切都順著他來，他要怎樣就怎樣。這是一種非常被動的做法，短時間可以忍受，時間長了怎麼辦，孩子大了、家長老了怎麼辦？所以積極的態度去應對，才是作為家長最應該做的。

面對患有抑鬱症的親人，如果你還愛他，第一要做的就是積極的陪伴，尤其是孩子。所謂積極，我認為至少應該做到以下幾點：

一是積極的治療。抑鬱症是一種病理狀態，並不完全是心理、情緒問題。生病了就要去醫院看病，吃藥、住院，一定要緊遵醫囑，而且要做長期治療的心理準備，這一點沒得商量。家長不要以自己的主觀意願或孩子的不合作而省略這個環節。如果不放心可以多去幾個醫院，將不同醫生的診斷和治療方案進行對比。

二是尋找病因。孩子之所以發病，肯定是有原因的，家庭環境，學習壓力，校園環境，社會交往等等，找到原因才能有的放矢。

三是要科學調養，對於疾病是三分治，七分養。科學調養是治療的一個重要過程。這一點我推崇中醫。中醫的情志理論、五行理論對治療抑鬱症會有意想不到的效果。要從吃住行全方位調養。

四是積極生活。首先是家長的心態要積極。不能孩子有病了，家長心態崩了。對孩子的一些不合理要求並不是必須滿足。孩子鬧脾氣，發瘋，打砸，只要不傷人傷己，控制在家庭範圍內是可以容忍的，這說明孩子還有活力。

五是每天堅持陪伴孩子運動，一天幾次，每次10分鐘以上，即使是強度很低，只要堅持就好。孩子如果抗拒那也要強迫。比如抱著他，他掙扎，倆人在屋裡打滾兒，這樣都行，最好能出汗。這是點燃生命之火的最有效方法。