糖友們都知道，要控制好糖尿病，主要是從合理飲食、堅持運動、正確用藥、保持良好情緒等多個方面來綜合調理的。但是，要知道調理的好不好、方案合不合適、併發症的風險高不高等，血糖值都是一個很重要的管理目標。

那什麼時候測血糖更準確呢？很多糖友都以為測血糖只需要用血糖儀就可以了，或者都以為醫生們只會關注指尖血糖就好，其實並不只有這樣而已。因為人體的血糖是會隨著您的各種生活行為而變化的，所以測血糖也應該從多方面入手，綜合瞭解您的控糖情況。

一、點血糖

1、就是日常的指尖血糖監測，一天當中每個時間點代表的血糖意義都不一樣。包括：

（1）空腹血糖：一般是指從昨晚到今早至少8小時沒有進食除了水以外的任何食物而測的血糖值。反映人體基礎胰島素分泌的水平，可以瞭解夜間血糖控制的情況，幫助醫生決定治療和/或睡前加餐的調整。

（2）餐前血糖：是指餐前所測的血糖。有利於發現低血糖，尋找原因（看是飲食、運動還是藥物劑量的問題）。

（3）餐後2小時血糖：是指從第一口飯開始算時間的餐後2小時所測的血糖。反映人體在進餐後胰島素分泌的水平，幫助調整飲食計劃、調整藥物種類。

（4）睡前血糖：是指睡覺前所測的血糖。可以幫助預防夜間低血糖，保證夜間的安全性。

（5）夜間血糖：一般是指凌晨3點左右所測的血糖。可以幫助判斷早晨高血糖的原因，以便醫生調整藥物劑量。

2、糖友們可以根據自己的實際情況，選擇有針對性的監測某個、或某些時間點的血糖，以瞭解自己的控糖情況。

（1）對於兒童和青少年（18歲以下）：

（2）對於成年人：

（3）對於老年人：

二、線血糖

1、就是常說的動態血糖監測，它記錄的是組織間液的血糖情況。讓我們更全面、直觀的瞭解身體24小時的血糖波動情況，從而幫助我們發現以前指尖血糖監測下不為人知的高血糖和低血糖。

2、糖友們可以根據自己的實際情況，在血糖控制不好，特別是波動大而找不到原因的時候進行動態血糖監測。一般建議把血糖目標設定在3.9~10.0mmol/L之間，看曲線具體波動情況。儘可能消滅低血糖，高血糖的持續時間儘量短，血糖波動的幅度儘量小。

三、階段血糖

1、就是糖化血紅蛋白，它反映的是您最近這三個月以來血糖的平均水平的情況，有助於瞭解和預防糖尿病慢性併發症。

2、糖友們每3個月都應該到醫院檢測一次。一般成人建議控制<7.0%，而兒童和老人可以根據實際情況有所放寬。

血糖是指血液中的葡萄糖含量，它主要來自於食物，以能量物質的形式用於機體的生理活動，根據進餐和生理活動的不同，24小時中在不斷髮生變化。為了能對絕大多數人的血糖高低做一個統一的判斷，就需要有適合絕大多數人的統一標準，於是醫學上就定了兩個時點的血糖作為標準。

一個是空腹血糖，即進餐後8-12小時的血糖，一般是指早晨起來時的血糖，一個是餐後2小時的血糖，因為人在進餐後2個小時胃裡的食物基本都排空了，這兩個時點的情況大家都一樣，所以無論是判定血糖的高低，還是糖尿病的診斷，以及對糖尿病血糖控制效果的判定，都以這兩個時點測得的血糖值為依據。

與此同時，為便於對血糖的管理，又對這兩個點的血糖進行了分層管理，分別是：

正常血糖：空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐後2小時血糖4.4-7.8mmol/L

空腹血糖受損：空腹血糖6.1-7.0mmol/L而餐後2小時血糖正常

糖耐量異常：空腹血糖正常而餐後2小時血糖7.8-11.1mmol/L

空腹血糖受損+糖耐量異常：空腹血糖6.1-7.0mmol/L+餐後2小時血糖7.8-11.1mmol/L

糖尿病：空腹血糖大於7.0mmol/L或餐後2小時血糖大於11.1mmol/L

所以，要對血糖進行監測，要選這兩個時點才有意義，需要提醒兩點：

餐後2小時血糖是指吃第一口飯開始計時2小時測的血糖，三餐後都可。

不要只測空腹血糖，因為很多人血糖異常時，餐後2小時血糖異常比空腹血糖異常出現的時間要早。