比如長期看電視，玩電子產品，陪著寶寶不要再叫暗的地方長時間玩，不要在太刺眼的燈光下，或者太陽下玩。晚上睡覺儘量不要開燈。比如看電視，你可以陪寶寶做遊戲，做手工，儘量少看電視。

不過這個事例也向大家，尤其是寶爸寶媽們提個醒，就是一定要學著保護好孩子的眼睛，尤其是在孩子還小的情況下更應注意。

那麼生活中有哪些不好的習慣會損傷寶寶的視力呢？

第一，就如前例中那樣，現在人手一部手機，寶爸寶媽給孩子拍照也很方便，但不注意關閃光燈，偶然一次還無大礙，可如果一直這樣，就真的會傷害到孩子的眼睛了。

第二，不注意衛生，很多家長在孩子哭鬧後喜歡直接用手給孩子搽眼淚，這是個很不好的壞習慣，要知道手上是有很多細菌的，尤其是在沒有洗手的情況下對孩子的眼睛傷害就更大了。

第三，讓寶寶經常接收到強光的刺激，比如戶外活動的時候沒有給寶寶戴好帽子，Sunny中的紫外線、藍光直接接觸視網膜，造成傷害。

第四，對孩子飲食的營養搭配不均衡，營養失衡會影響寶寶眼球發育。如果造成蛋白質或者維生素缺乏，就會造成近視。還有吃甜食太多也易影響眼球的發育。

第五，讓寶寶長時間或近距離看電視或者手機、平板電腦等，都會對孩子的演講造成傷害。

第六，沒有太陽照射的環境下也給寶寶佩戴墨鏡。很多家長覺得孩子佩戴墨鏡很新潮，可兒童的視覺發育尚未成熟，視網膜的神經細胞需要明亮的光線和清晰的物體來刺激發育，而深色眼鏡的顏色阻礙了光線進入眼內，就會對兒童視力發育產生阻礙。當然短時間為了防止紫外線照射傷眼是可以戴墨鏡的。

第七，給寶寶化妝。現在很流行一些所謂的創意影片，搞笑影片，有些父母為了讓影片火起來，會給孩子化妝，然後拍攝影片，殊不知一些化妝品會傷到寶寶，尤其是給孩子化眼妝，很可能化妝品會進入寶寶眼睛裡，影響孩子視力。

我家孩子從小就處於我們的嚴格保護之下，因為我和他爸爸都是近視眼，特別擔心孩子也近視，所以從出生到現在，一直都很注意保護他的眼睛。結果，說一句開玩笑的話，在我們長期的焦慮與擔憂之下，孩子終於近視了。這真的是一個讓人感覺特別喪的事情啊！哭！

回想起來，我覺得有幾點是當時不明白，事後想起來特別後悔，看起來跟孩子的視力沒有多大關係、但實際上卻真的會傷害到孩子視力的事情。特此分享給大家，望引以為戒。

第一個是嬰兒時期，在他的床頭掛過幾天那種所謂音樂小掛件。音樂響著，各種萌萌噠小動物掛件就慢慢地旋轉著，他就躺在嬰兒車裡，專心致志地看那些小掛件，臉上帶著微笑，看起來很溫馨的樣子。結果兩天下來，我就發現孩子眼睛不太對，兩個眼珠明顯有點斜視起來。我大吃一驚，趕緊把掛件取了，大概緩了三四天，他的眼睛又恢復了正常。後來我們再也沒有給他掛過那玩意兒。

第二個是家裡燈光亮度不夠。他上小學一年級的時候，我們特別注意他的坐姿，給他買的檯燈也是挑了又挑的護眼燈，也特別注意他看書學習的時間長短。問題是當時家裡的吊燈因為燈泡壞了兩三個，燈光亮度不夠。我們大人都沒有放在心上，可能習慣了，不覺得。很久以後，妹妹帶孩子來我家住，一住進來就皺眉頭說，你家燈光怎麼這麼暗！我們這才把燈泡換了。後來，孩子眼睛近視之後，我們才知道，無論是學校教室，或是家裡，都必須保持足夠亮度的照明，長期處於光線不足的環境，是會損害到孩子的眼睛的。眼科專家要求我們保證孩子每天能夠多曬太陽，說熱帶國家的孩子幾乎很少有近視眼，就是因為他們經常曬太陽，不僅光線充足，曬太陽也能促進身體健康，對眼睛來說也是非常重要的。

一定要保證光線充足！多曬太陽！多讓孩子在室外玩耍鍛鍊！

第三，有段時間孩子特別愛吃甜食。不是要吃糖，就是要吃麵包餅乾巧克力之類的。我家孩子脾胃虛弱，脾虛的人就愛吃甜食，這點我是知道的，所以也不去苛責他。可是，我萬萬沒想到，過多的甜食會使得視力下降！這也是我後來才知道的。當中醫醫生告訴我這一點的時候，我簡直都懵逼了。當時還不敢相信，後來，我發現這是真的，我平常工作接觸的家長多，凡是孩子瘦弱脾虛眼睛又近視的，無一例外，都是愛吃甜食且家長沒有給予控制！

我深深後悔自己太晚知道這些知識。現在孩子已經近視，已經無法挽回。唯有將自己走過的彎路告訴大家，請大家引以為戒！

個人真實經歷和感受，無虛。

手機碼字，無圖，見諒！